Dra die las van `n lewe met chroniese pyn

Wat doen jy wanneer die lewe hope op die top van jou en jy voel asof jy nooit sal in staat wees om uit te kruip onder? Die baie gereedskap wat jy nodig het is die mense wat seergekry het, is dit nie? Sou dit nie lekker om te bly in die bed, lui die klok vir jou oggend pille en nie `n sorg in die wêreld? Waar is Mary Sunshine wanneer Cruella de Ville neem beheer? Het jy `n tydelike oplossing wat jou help om te oorkom? Wat is die eerste en dan die tweede aksie wat jy neem wanneer die lewe raak te veel?

EERSTE: Aan die begin

Video: Lower Back Strengthening - Six Tips For Strengthening Your Back

Video: The Widowmaker - it could save your life ! #KnowYourScore #CAC

Ons het almal dae toe die lewe raak te veel. Baie dae wanneer ons wakker is ons reeds gevoel slegte en die gedagte van die gesig staar die komende dag, goed, dis net `n bietjie te veel. Jy kan in die bed lê dink jy die energie om daardie oggend reis na die toilet te maak nie en jou bene is styf en swaarder as wat hulle was die aand voor. Jy weet, my vriende, ons behoort aan `n geheime, of miskien nie so geheim, die samelewing. Ek weet vir seker dit is nie `n stille SOCIETY ten minste nie by ons huis. Ongelukkig is dit ook nie alles wat eksklusief. Ons "vyand" in die vorm van pyn en siekte kan `n kwaai teenstander wees en dit lyk vir baie meer stamina as wat ek doen. Daar is dae Ek is absoluut seker my liggaam is besig om my dood te maak. Watter soort gedrag is dat na al die jare wat ons saam was? Ek vra jou, is dat dankbaarheid? Slegte liggaam! Slegte liggaam!

Video: Seven symptoms of ovarian cancer that all women should know | Natural Health

Ek weet nie, vir een oomblik, glo dat my antwoorde is reg vir almal, maar ek glo daar is `n paar ooreenkomste in ons deel. Byvoorbeeld, ek in die gesig staar die oggend uitdaging soveel makliker wanneer die huis is warm. Ons het ons termostaat stel om op 7 kom a.m.- dit die hele nag loop, maar vir ekonomie het ons draai dit oornag af. Ek vind dit ook baie nuttig om my daaglikse oggend pille het in `n weeklikse houer wat is verdeel in dae. Ek hou dit in `n laai langs die bed waar ek ook, altyd iets om te drink nie. Ek het gevind dat die opening van al die bottels elke oggend in `n koue badkamer met stywe hande was net nie prakties. Op hierdie manier het ek vul die houer een keer `n week en kan dit doen wanneer ek wil. Dat dieselfde klein weeklikse houer slotte en dit maak my veilig voel wanneer klein kinders in die huis. Ek neem gewoonlik my pille voor voortspruit, dan slap my pad na benede na hulle jaag met iets vir ontbyt, want ek weet die belangrike rol kos speel met enige medikasie, tensy op die voorskrif etiket anders aangedui.

My baie spesiale dogter het my een van my mees gekoesterde besittings Kersfees voor verlede. Dit is `n sagte, blou kasjmier kamerjas en laat my sê, dit is werklik wonderlik. Dis warm sonder om swaar en altyd laat my voel bederf en spesiaal. Ek is ook `n groot voorstander van bedjackets. Ek weet, dit klink soos `n ou films, hospitale bly of nog erger, laventel geurige ou ladies- maar Ek sal hulle verdedig tot die einde toe, want Ek is ten minste een van daardie. Wanneer ons slaap, is dit byna onmoontlik in hierdie koue om ons skouers warm te hou. Die meeste van ons met enige vorm van artritis weet dat dit koud is nie lekker nie. Wanneer ek pyn in my nek wat gewoonlik lei tot `n migraine, ek soms slaap in `n servikale kraag. Dit hou jou nek in plek omdat ons almal het `n neiging om te rol in die fetale posisie wanneer ons slaap. Ek verkies `n pediatriese servikale kraag omdat dit nie grawe in die ken en vel so erg as die volwasse weergawe. Al wat ek nodig het, is iets anders om my wakker te hou. (Voordat ek hierdie segment sluit ek moet roem te deel met ons seun-in-law of SIL, nou berugte as gevolg van hierdie blog, want hy het vir ons `n programmeerbare termostaat vir ons oond vir Kersfees.)

TWEEDE: Vind die DAAGLIKSE moed om aangesig lewe

Ek weet elkeen van ons het ons eie antwoorde na die hantering van `n lewe in chroniese pyn. Baie van ons gebruik humor deur `n poging om `n sonnige disposition- lees in stand te hou of te kyk humoristiese stories of flieks, maak `n grap rond, speel met ons kinders groot kinders en geliefde troeteldiere. A algemeen aangename benadering is beslis beter, maar dikwels denkbeeldig te bereik. Soms het ek net na die houding aan te neem, maak asof ek lieflike weë, en dit kom wonderbaarlik. Sommige dae het ek tot die huis te verlaat om dit te vind deur saam met ander. Dit klop seker die grumpy alternatiewe.

Ek kry krag uit die lees van `n inspirerende storie in `n biografie of miskien my maandelikse Guideposts tydskrif. Ek ontvang moed van almal van julle wat my inspireer met jou lewe, jou uitdagings en jou humor. Die wêreld is vol van pragtige voorbeelde van inspirasie. Ons het net om te kyk. Wanneer ons ons eie pak, word dit ligter omdat die las gedeel.

Baie van ons gebruik gebed op grond van ons eie persoonlike geloof. Ek glo nie in shoving godsdiens by mense. Ek dink as God is so sterk soos Hy beweer dat hy dan sal Hy jou vind en lei jou na die antwoorde, die individue en die omstandighede wat jy nodig het. Ek glo in sodat almal tot geloof in hul eie manier te vind, waarlik glo, "Jy gaan na jou kerk en ek gaan na my." Ek glo daar is `n soort van geloof wat "buite" kerk en georganiseerde godsdiens. Dit is die toonbeeld van liefde en dit is lankmoedig en vriendelik. Dit is verdraagsaam teenoor onsself en ander, maar die meeste van alles is dit is compassionate.It se `n geloof wat ons toelaat om te glo in môre. Deur te glo in môre kan ons hoop kan hê. Ook, hoop is van die uiterste belang wanneer jy saam met daaglikse pyn. Môre kan `n beter dag wees. Hoop roep ons op om te soek na maniere om môre beter te maak. Hoop moedig ons aan om te oefen of te rek, om korrek te eet en om ons medikasie oordeelkundig gebruik. Hoop hou verslawende gedrag op `n afstand ons waak misbruik alkohol of pyn pille en sodoende die put van wanhoop te vermy.

Video: Suspense: Stand-In / Dead of Night / Phobia

Ek, ook, vind troos in die siklus van die lewe. Goed, so ek jou herinner aan die leeu koning, maar dit is waar. Nou wag ons en verwag lente met sy warmte, sy skoonheid en sy geleenthede om ons uit te kry en oor. Is daar enige ander seisoen propvol meer hoop as die lente?