9 Voordele van menslike groeihormoon, insluitend meer spiere en minder vet

As jy `n sport fan is, het jy waarskynlik gehoor van menslike groeihormoon - meer algemeen bekend as HGH - en assosieer dit met bedrog en steroïde gebruik. Maar het jy geweet dat HGH is `n natuurlike testosteroon booster dit is geproduseer op sy eie en bied baie belangrike voordele? Dit is waar.

Menslike groeihormoon is natuurlik geproduseer in die hipofise en speel `n belangrike rol in sel wedergeboorte, groei en instandhouding van `n gesonde menslike weefsel, insluitend dié van die brein en verskeie lewensbelangrike organe. Sodra afgeskei, HGH bly aktief in die bloedstroom vir `n paar minute, sodat net genoeg tyd vir die lewer om dit te omskep in groeifaktore, die belangrikste synde insulien-agtige groei faktor (IGF-1), wat groei bevorder eiendomme op het elke sel in die liggaam.

Die studie van menslike groeihormoon is `n bietjie meer as 100 jaar oud, en sintetiese menslike groeihormoon is vir die eerste ontwikkel in die 1980`s en goedgekeur deur die FDA vir spesifieke gebruike in volwassenes en kinders. (1) Kom ons vind uit waarom.

9 Robuuste Voordele van menslike groeihormoon

Menslike groeihormoon kan ingespuit word in groter dosisse tot gewigsverlies bevorder en die verhoging van spiergrootte terwyl `n klein dosisse kan gebruik word vir algemene herstel, gesondheid en ontbrand die anti-veroudering proses. Tans is daar `n groeiende lys van voordele van HGH behandeling in kinders, adolessente en volwassenes, soos:

1. Verhoogde spierkrag

Menslike groeihormoon is bekend om fisiese kapasiteit van individue te verbeter deur middel van die stimulering van kollageen sintese in die skeletspier en senings, toenemende spierkrag en die verbetering van oefening prestasie as gevolg daarvan.

in die International Journal of Endokrinologie, `n studie met 14 gesonde mans by die ouderdomme van 50 tot 70 is lukraak in twee groepe. Sewe vakke is HGH terapie toegedien met sewe placebo vakke, en hulle herevalueer na ses maande. Na ses maande, was daar `n beduidende toename in die been pers reaksie spiere in die groeihormoon groep.

Algehele, die studie het bevind `n verhoogde spierkrag in die onderlyf na menslike groeihormoon in gesonde mans toegedien. In HGH-gebrekkige volwassenes, deelnemers wat langtermyn HGH terapie ervaar normalisering van spierkrag geadministreer, verhoogde oefening kapasiteit, en verbeter termoregulering en liggaamsamestelling. (2)

2. Beter Fraktuur genesing

Talle van plaaslike groei faktore en hormone is verantwoordelik vir die regulering van minerale en botmetabolisme, saam met verbreking genesing. Administrasie van menslike groeihormoon het getoon dat die bespoediging van die herstel van been, maak dit `n belangrike deel van beengenesing. Toepassing van groeifaktore soos IGF-1 Dit is bekend dat die metabolisme van been te stimuleer.

In `n studie gepubliseer in die joernaal BEEN, groeihormoon is sistemies toegedien om rekombinante spesie-spesifieke rotte deur onderhuidse inspuitings en is in vergelyking met die placebo groep. As gevolg hiervan, die plaaslike groei faktor aansoek aan die lig gebring `n sterker invloed op fraktuur genesing as die sistemiese menslike groeihormoon inspuiting. Hierdie waarnemings dui daarop dat die plaaslike toepassing van groeihormoon versnel fraktuur genesing aansienlik sonder sistemiese newe-effekte. (3)

Menslike groeihormoon speel `n belangrike rol in die herstel van slytasie en bespoedig genesing. Navorsers het die gunstige uitwerking van HGH berig in die verbetering van die genesing van beserings en wonde aansienlik. `N gerandomiseerde, beheerde, dubbel-blinde studie vir ses maande van HGH terapie of placebo in 28 gesonde ouer mans met `n lae basislyn plasma IGF-1 is uitgevoer by die Universiteit van Kalifornië se Departement van Geneeskunde. As gevolg hiervan, het gesonde ouer mans wat groeihormoon geadministreer kollageen afsetting versterk tydens die wond genesing proses, help die helingsproses. (4)

3. Verbeterde gewigsverlies

Vetsugtig individue het `n beperkte reaksie op groeihormoon stimuli release, en na `n suksesvolle vermindering van gewig, kan groeihormoon reaksie gedeeltelike of algehele wees. Groeihormoon versnel lipolise, die afbreek van vette en behels hidrolise van trigliseriede in gliserol en vrye vetsure, en verswakte afskeiding van menslike groeihormoon lei tot die verlies van lipolitiese effek.

Dieet beperkings en groeihormoon behandeling effekte op anaboliese en lipolitiese aksies sowel as die veranderinge in groei hormoonsekresies en insulien is ondersoek in `n studie gepubliseer in hormoon Navorsing. Vier en twintig oorgewig deelnemers was op `n hypocaloric dieet en behandel met rekombinante menslike groeihormoon of `n placebo in `n dubbel-blinde, 12-week gerandomiseerde studie. As gevolg hiervan, groeihormoon behandeling veroorsaak `n 1,6-voudige toename in gewig te verloor, met die grootste verlies wese viserale vet in vergelyking met die placebo.

In die placebo groep, maer liggaamsmassa was verlore, terwyl maer liggaamsmassa verkry in die groeihormoon groep. Hierdie studie dui daarop dat in vetsugtig deelnemers wat `n hitte-beperking dieet eet, groei hormoon versnel die verlies van liggaamsvet en verbeter groeihormoon sekresie. Dus, kan die menslike groeihormoon n terapeutiese rol dien om oorgewig mense help verloor gewig. (5)

4. sterker bene

Die hipofise stimuleer die vrystelling van groeihormoon en is noodsaaklik vir die regulering van beengroei, veral tydens puberteit. Groeihormoon stimuleer die produksie van IGF-1, wat geproduseer word in die lewer en vrygestel in die bloed. Met ouderdom, menslike groeihormoon verminder en kan die oorsaak van ouer persone nie in staat is om te vorm of been vinnig vervang word. Die IGF-1 / groeihormoon duo stimuleer-been vorming en-been resorbing selle, wat lei tot verhoogde beenmassa. (6)

5. verlaagde kardiovaskulêre siekte Risiko

Volwassenes wat groeihormoon-tekort het `n verhoogde risiko vir kardiovaskulêre siekte, wat lei tot verminderde lewensverwagting. In Swede, 104 pasiënte wat groeihormoon-tekort is bestudeer vir kardiovaskulêre siekte risiko. Hierdie pasiënte het hoër liggaamsmassa en trigliseriede konsentrasies in vergelyking met die kontrole. Hierdie resultate dui daarop lipoproteïen metabolisme verander deur groeihormoon-tekort, die verhoging van die risiko vir kardiovaskulêre siekte. (7)

6. Verbetering in Erektiele disfunksie

Dit is al in onlangse studies wat menslike groei hormoon is verantwoordelik vir manlike voortplantingsfunksie en seksuele rypwording terwyl tekort is wat verband hou met die verlies van seksuele oprigting en begeerte voorgestel. Vyf en dertig gesonde volwasse mans en 45 deelnemers met erektiele disfunksie is blootgestel aan tasbare en visuele stimuli om penis opzwelling ontlok in `n Duitse studie. Die toename in groeihormoon was groter as 90 persent soos bepaal tydens die ontwikkeling van penis opzwelling, gevolg deur `n verbygaande afname daarna.

Hierdie studie dui daarop dat ereksie van die penis kan word veroorsaak deur groeihormoon deur sy stimulerende aktiwiteit op menslike zwellichaampjes gladdespier, maak dit `n potensiële natuurlike middel vir impotensie. (8)

7. Toenemend Vetsug

Insulienweerstand en viserale / abdominale vetsug is algemeen in volwassenes met groeihormoon-tekort. Abdominale vetsug voorkom in mense wat `n lae groeihormoon en insulien-agtige groei hormoon serum konsentrasies asook wys. Menslike groeihormoon behandeling het positiewe resultate in volwassenes wat groeihormoon-tekort in gedemonstreer die behandeling van vetsug natuurlik.

Dertig man ouderdomme 48-66 met abdominale / viserale vetsug behandel met rekombinante menslike groeihormoon in `n nege maande, gerandomiseerde, dubbel-blinde studie gepubliseer in die Journal of Clinical Endokrinologie metabolisme. Abdominale en viserale vetweefsel afgeneem saam met diastoliese bloeddruk, en verbeter insulien sensitiwiteit was een van die gunstige voordele van menslike groeihormoon gevind. (9)

8. beter bui en kognitiewe funksie

Kwaliteit van lewe en sielkundige welstand herstel wanneer groeihormoon terapie in groeihormoon-tekort volwassenes toegedien word. A Lithuanian studie ondersoek die veranderinge in kognitiewe funksie, bui en konsentrasie van die basislyn na ses maande van behandeling met menslike rekombinante groeihormoon. Agtien volwasse pasiënte met HGH tekort aan die studie deelgeneem, en groeihormoon toegedien in 12 IU per week.

As gevolg hiervan, kognitiewe funksie en bui aansienlik toegeneem ná ses maande van terapie, volgens bui skale. Hierdie studie dui daarop dat die administrasie van groeihormoon `n moontlike behandeling opsie om kognitiewe funksie en bui in volwassenes wat groeihormoon-tekort verbeter kan word. (10)

9. Beter Slaap

Die meerderheid van die groeihormoon pulsatiele afskeiding gebeur net ná die aanvang van die slaap en gaan voort om te styg wanneer die eerste ure slaap is bereik. Individue wat gaan deur gebrek aan slaap, soos mense wat werk die nagskof of laat studiers, kan `n negatiewe dwarsdeur die dag beïnvloed. Gebrek aan slaap alters pituïtêre en hipotalamus funksie, verdere verandering groeihormoon release tyd.

Wanneer slaap is ontneem vir 24 tot 36 uur in `n studie wat deur die Universiteit van Chicago se Departement van Geneeskunde, is menslike groeihormoon release drasties afgeneem en merkbaar afgeneem in groeihormoon piek waardes in die nag. Die 24-uur polsslag van groeihormoon is lukraak en meer gereelde regdeur hierdie wakker ure. Hierdie studie dui daarop dat slaapverlies kan verminder groeihormoon die oggend vry te stel na en kan erg versteur en verander die slaap-wakker siklus. (11)

Menslike groeihormoon Tekort

Tekens en simptome van groeihormoon-tekort wissel met ouderdom, en kinders kan verskillende simptome as `n volwassene het. Kinders word aansienlik korter as kinders van hul ouderdom en groei minder as twee duim per jaar is algemene simptome van groeihormoon-tekort. Kinders met normale vlakke te laat groei sowat 2,5 duim per jaar vanaf ouderdom 1 tot hulle getref puberteit, wanneer hulle kan groei tot vier duim per jaar. Dit beteken egter `n afname in menslike groeihormoon nie enige impak op intelligensie `n kind se het.

Ander simptome van groeihormoon-tekort in kinders sluit in: (12)

• Gelaatstrekke kan jonger as kinders wat dieselfde ouderdom verskyn
• Vertraag puberteit, soms gaan nie deur puberteit
• Verhoogde vet om die maag en gesig
• prominente voorkop
• Stadig hare groei

Volwassenes kan `n kombinasie van simptome van menslike groeihormoon-tekort ervaar, insluitend: (13)

• depressie
• Haarverlies
• seksuele disfunksie
• Afgeneem spierkrag en massa
• Geheueverlies
• `N gebrek aan konsentrasie
• Droë vel
• verhoogde trigliseriede
• moegheid
• Kardiovaskulêre siekte risiko
• Verhoog LDL ( "slegte") cholesterol
• insulienweerstand
• Verminder beendigtheid
• temperatuur sensitiwiteit
• Toegeneem gewig, veral om die middel

Impak van menslike groeihormoon van mans en vroue

Meer vroue is nou die gebruik van HGH vir sy anti-veroudering en gewigsverlies eienskappe. Tekort in menslike groeihormoon in vroue is te danke aan hipofise produseer nie genoeg HGH.

In vroue, menslike groeihormoon vlakke begin afneem in hul vroeë 20s, en tekens van HGH tekort sluit `n droë vel, dunner hare, groter maag vet en die ontwikkeling van plooie.

Dit is aangemeld in studies wat vroue skei groter bedrae van groeihormoon as mans, ondanks die feit dat soortgelyke verwysing wissel van serum IGF-1. Onlangs het daar beduidende kliniese verskille in die antwoorde van HGH behandeling in volwassenes met HGH tekort en `n behoefte om die dosis van rekombinante menslike groeihormoon te pas. Voldoende HGH vlakke te help vroue te verbeter `n toepaslike liggaam-vet verhouding en elastisiteit in die vel. risiko van osteoporose verminder wanneer HGH vlakke in vroue is gebalanseerd. Binnespierse HGH inspuitings kan help normaliseer slaap patrone, verbeterde vel elastisiteit, help verloor oortollige vet en verbeter die immuunstelsel.

Mans is geneig om die eerste tekens van veroudering voel ná 35 oud, soos die verlies van libido, swakheid, kaalheid en geheueverlies. Menslike groeihormoon het `n positiewe impak op die mense, wat aan hulle die fisiese vermoë om te presteer in sport, wat is die rede waarom mense gaan dikwels deur HGH behandeling tydens intense opleiding. Mans wat behandel word met HGH ervaring vermindering van vet, vel strenger, hare word gesonder en dikker, en erektiele disfunksie is reggemaak. (14)

Beste maniere om HGH Natuurlik Toename

1. Hoë-intensiteit oefening

Dit is goed gedokumenteer in variou studies dat oefening-geïnduseerde groeihormoon reaksie verhoog HGH afskeiding. Navorsing dui daarop dat die oefening-geïnduseerde groeihormoon plus uithouvermoë oefening wat verband hou met vrag, intensiteit, duur en frekwensie is die bepalende faktore in die regulering van HGH afskeiding.

`N oefening intensiteit bo laktaat drumpel en vir `n minimum van 10 minute ontlok die grootste stimulus om die afskeiding van HGH. HIIT workouts effektief in die bevordering van positiewe welsyn, gesondheid en positiewe opleiding uitkomste, terwyl die stimulering van HGH. (15)

2. L-glutamine

aanvulling met L-glutamine is bekend vir die verbetering van oefening prestasie, die handhawing van suur-basis-balans en die verhoging van die stoor van glikogeen in spiere. In `n Iraanse studie is 30 gesonde nie-atleet mans lukraak verdeel in placebo en glutamine aanvulling groepe en sit deur `n agt-week weerstand opleidingsprogram. Beide groepe uitgevoer word dieselfde gewig opleiding program drie dae `n week vir agt weke. Beide groepe het toegeneem in prestasie, maar die glutamien groepe het groter verhogings in laer- en bolyf sterkte, plofbare spierkrag, bloed testosteroon, IGF-1, en HGH in vergelyking met die placebo groep. (16)

3. L-arginine

Die meeste studies het getoon wanneer die administrasie van mondelinge L-arginine om deelnemers, arginien alleen verhoog die rus groeihormoon vlakke ten minste 100 persent, terwyl oefening kan verhoog groeihormoon vlakke deur 300 persent tot 500 persent. (17)

4. A-GPC

Volgens `n studie in die kwessie van die 2008 Journal of die Internasionale Vereniging van Sport Voeding, alfa-glycerylphosphorylcholine (A-GPC) kan menslike groeihormoon vlakke te verhoog. Deelnemers wat 600 mg A-GPC verteer twee uur voor weerstand oefening het HGH vlakke verhoog post-oefening in vergelyking met diegene gegee `n placebo. (18)

5. Lag

Navorsers Stanley Tan en Lee Berk by Loma Linda University in Loma Linda, Kalifornië., Opgemerk dat twee hormone, menslike groeihormoon en endorfiene, is met 27 persent en 87 persent, onderskeidelik, wanneer deelnemers verwag kyk na `n humoristiese video. (19)

6. Lewer Detox

HGH stimuleer die lewer in die vervaardiging van IGF-1, wat vrygestel word in die liggaam om die produksie van selle wat verantwoordelik is vir die selproliferasie is te stimuleer, verhoog spiermassa en verhoogde energie. `N individu sou nooit die volle voordele HGH te bied as ervaar swak lewerfunksie, sirrose, vetterige lewer en nie-alkoholiese vetterige het lewer siekte. (20) So, as jy natuurlik wil HGH verhoog, jy moet gaan op `n lewer reinig.

7. Vitamien C

Studies het die korrelasie van verminderde vitamien C konsentrasie in afgeneem groeihormoon sekresie, oorgewig pasiënte, verhoogde middellyf-heup-verhouding en `n verhoogde risiko van hartsiektes, wat is die rede waarom die inname van meer waargeneem vitamien C voedsel kan help verhoog HGH. (21)

Menslike groeihormoon Voorsorgmaatreëls

Ongelukkig, HGH het newe-effekte. Belangrikste newe-effekte sluit in die uitbreiding van die vingers en tone, skeletale veranderinge, groei van die baan, en verlenging van die kakebeen. Die interne organe kan ook vergroot, en kardiomegalie is dikwels een van die oorsake van die dood verband hou met HGH misbruik.

Sedert skeletspier in grootte toeneem, is daar dikwels klagtes van spierswakheid en af ​​en toe gevoel van "naalde en spelde" sensasie, bekend as karpale tonnel sindroom, wat veral waargeneem deur individue wat daagliks dosisse van vier IU van HGH of hoër neem. Individue sien ook vingers geswel voel of gesig voel voller by dosisse van vier IU en hoër. Hierdie newe-effek is tydelik en is reeds gewys om weg te gaan wanneer die dosis verlaag binne twee weke na die siklus is gestaak. (22)

Nog `n gevolg van `n toename proteïensintese gedurende HGH misbruik sluit veranderinge aan die vel, soos verdikking en vergrowwing, bekend as "olifant epidermis." Die kombinasie van newe-effekte, veral kardiomegalie, hiperlipiedemie, hyperglycaemie, dra gewoonlik om `n verkorte lewensduur in diegene wat ly aan oorproduksie van HGH. (23)

Finale Gedagtes oor menslike groeihormoon

• Die gebruik van menslike groeihormoon en die navorsing bevestig sy anti-veroudering en prestasie-verbetering van eiendomme toegeneem regdeur die jaar.
• Simptome van menslike groeihormoon-tekort sluit depressie, moegheid, verminderde spierkrag en massa, insulienweerstand, haarverlies, kardiovaskulêre siekte risiko, geheueverlies, en vertraag puberteit in kinders.
• Verhoogde energievlakke, oefening prestasie, maer spiermassa, hare groei en sterker bene is `n paar van die vele voordele van menslike groeihormoon.
• Natuurlike maniere om menslike groeihormoon vlakke te verhoog sluit lag, slaap, lewer detox, L-arginine, L-glutamine en oefening.