6 Wenke om hoogte te verhoog

6 Wenke om hoogte te verhoog

Hoogte is oorwegend `n belangrike faktor in die bou van `n indrukwekkende persoonlikheid van `n persoon, bul of vers. Terwyl hoogte grootliks afhanklik van die genetiese spesifikasie van `n persoon verkry uit hul ouers, is daar ook die kans dat hoogte verhoog kan word met die hulp van `n paar ekstra pogings voor die bereiking van puberteit, in beide mans vroue.

Ek het myself staan ​​hoog op 5feet 6 duim van die hoërskool dae terwyl my jonger broer bereik sy maksimum hoogte na die voltooiing van sy 18 jaar van die lewe en wat ook ongeveer 5 voet 11inches ... !! Wel, afgesien van die genetiese struktuur was daar `n hele paar ander dinge wat reg is vir my en my broer gewerk. So, hierdie post is alles oor die verskillende maniere waarop `n mens hul hoogte kan verhoog of ten minste maak pogings om `n goeie hoogte bereik voor die bereiking van puberteit of volwassenheid.

fisiese activeness

Die eerste en die belangrikste manier om `n goeie hoogte te verseker is om jou liggaam te beweeg en betrokke te raak jouself in fisiese aktiwiteite wat druk op jou spiere so as om behoorlike bloedsomloop en vrystelling van die hormone wat responsiblefor is die groeifaktor in die mens te verseker . Ek onthou myself gaan skool met `n fiets na IV standaard wat my daardie lang bene het en `n goeie hoogte op trots te wees ...

joga meditasie

Die liggaam moet as `n plek om te aanbid behandel word en dit moet skoon gehou word gesond vir `n beter gedagte siel. Joga is `n groot vorm van oefening wat jou sal help in die bereiking van die gewenste vorm van die liggaam in `n holistiese wyse. Ligte strekoefeninge wat beoefen word in Joga is regtig nuttig in die verskaffing van die nodige stuk in die spiere.

In `n soortgelyke wyse, meditasie is ook `n bekende manier om te verseker dat jou bloed reik uit na elke kuns van die liggaam en die menslike groeihormoon (HGH) reis maklik om die liggaamsdele, wat lei tot die behoorlike groei.

Die handhawing van die reg Postuur

Dit is baie belangrik om `n streng en behoorlike postuur vir jou liggaam volg om jou hoogte verhoog deur `n paar duim te maak. Wanneer jy `n reguit houding van die liggaam, jou ken reguit en skouers styf, dit is maklik sigbaar dat jy hoogte meer toepaslik in hierdie houding sal kyk.

Video: Section 6

Tydens jou slaap maak seker om te gaan lê op jou rug om die werwelkolom reguit.

voedingssupplementen

Hoogte is bepaal deur die genetiese asook voedsame faktore wat die vrystelling van hormone wat noodsaaklik is vir behoorlike groei is beïnvloed. Behoorlike voeding speel `n belangrike rol in die besluit van die hoogte van `n persoon. Wanneer jy `n gesonde dieet wat ryk is in proteïene, vitamiene minerale dit is gebind om die metaboliese aktiwiteite van die liggaam beïnvloed en verhoog die doeltreffendheid van die menslike liggaam.

vitamien D Dit is bekend dat `n deurslaggewende rol in die versterking van die bene te speel en ontwikkel ook die bene van die bevordering van die groei hormone ook. Dit kan geneem word in die vorm van medisinale aanvullings en soms deurdringende julle onder die son sal ook help in die sintese van vitamien D in die bene van jou liggaam.

Video: HAIR GROWTH TIPS SOUTH AFRICA (6) BEST BEAUTY CARE TOOLS | TIPS FOR HAIR GROWTH

Net so, Kalsium is verantwoordelik vir die behoorlike groei van bene en hou hulle sterk. So, insluitend melk en melk produkte in jou daaglikse dieet sal jou gereelde vereiste van kalsium nodig is vir die bevorder groei van die liggaam te voltooi. In die geval dat jy nie daarvan hou melkprodukte, kan jy ook kalsium tablette om die kalsium-inhoud in jou liggaam wat veroorsaak word deur die tekort aan te vul.

Hoogte Toenemende Oefening

Daar is verskeie vorme van oefening soos swem, strek, hang, spring, wat die toename in hoogte kan beïnvloed. Hierdie oefeninge is geneig om `n groot postuur om die liggaam te gee en die verhoging van die spiere soepel in die liggaam. Gereelde oefening verseker die behoorlike vloei van liggaamsvloeistowwe en snellers hormonale afskeidings op die regte tyd en in gebalanseerde verhoudings.

Vermy Groei Inhibiters

Video: HAIR GROWTH TIPS SOUTH AFRICA (5) BEST BEAUTY CARE TOOLS-TIPS FOR HAIR GROWTH

Die gebruik van sekere dwelms en alkoholiese drankies is geneig om die natuurlike groeiproses van die liggaam verhinder en invloed op die groei vermoë van die bene. Rook is `n baie slegte gewoonte vir die welsyn van die liggaam as dit mors met die normale funksionering van die longe en ander hormonale regulering organe van die liggaam. Die gebruik van kalmeermiddels en depressante veroorsaak `n gevoel van rus in die mens wat die normale verhinder metaboliese funksies van die liggaam. Die eise wat deur steroïede te groei in die menslike liggaam veroorsaak moet nooit gebruik word aangesien hulle geneig is om `n hele paar ander komplikasies in die liggaam te skep. Kaffeïeninname moet ook gereguleer word in die groeiende tienerjare as dit is die ideale tyd wanneer al hierdie noodsaaklike stappe vrugbaar sal wees.

Het jy aan hierdie wenke oor die verhoging van hoogte?