Bly by diabetes? Slaapapnee kan wees benadeling van jou gesondheid

Jy gaan slaap vroeg en het gedink dat jy goed geslaap, maar jy wakker word voel moeg, en jy het die hele dag slaperig gewees.

Klink dit bekend? As dit die geval is, kan jy obstruktiewe slaapapnee het. In iemand met slaapapnee, die lugweg in duie stort of raak belemmer tydens die slaap. Mense met hierdie versteuring eintlik ophou asemhaal terwyl hulle slaap vir tydperke van `n paar sekondes tot `n paar minute, dikwels `n paar honderd keer per nag. Wanneer normale asemhaling doen hervat, dikwels dit gaan gepaard met snork of hoes.

Meer as 50 persent van die mense met tipe 2-diabetes het slaapapnee. Van daardie groep, kan 80 persent nie gediagnoseer word met die siekte, aangesien dit net gebeur tydens die slaap. Dikwels is `n slapende vennoot is die een wat let op na die asemhaling onderbrekings of kla van `n harde snork. Ander nag tekens en simptome sluit hoes of verstik, rusteloos slaap, gereelde urinering, en swaar sweet. Gedurende die dag, kan mense met slaapapnee oggend hoofpyn, oormatige slaperigheid, verswakte konsentrasie, kort termyn geheueverlies, buierigheid, en geïrriteerdheid ervaar.

Elke keer as asemhaling onderbreek word, so is rustig, herstellende slaap. Dit kan nie net aan swak slaap gehalte en oormatige dag slaperigheid, maar `n aantal meer ernstige komplikasies, insluitend insulienweerstand, hartsiektes, beroerte, en hoë bloeddruk lei. Herhaal asemhaling ontwrigting in die nag kan die vlak van suurstof verlaag in jou bloed, en hierdie suurstof-arm bloed belemmer die hart se vermoë om behoorlik te pomp. Wat op sy beurt, kan veroorsaak bloeddruk te laat val baie laag en dan skielik oplewing na `n gevaarlike gemeenskaplike vlak dikwels, bly bloeddruk hoog die volgende dag.

`N Aantal van risikofaktore wat verband hou met obstruktiewe slaapapnee:

• Oortollige gewig kan veroorsaak dat die lugweg te word belemmer deur vet deposito`s.
• A dikker nek omtrek en smal lugweg kan ook bydra tot die wanorde, as blikkie vergrote mangels of adenoïede.
• Mans is twee keer meer geneig om slaapapnee ontwikkel, hoewel `n vrou se risiko styg na die menopouse, vermoedelik as gevolg van hormonale veranderinge.
• Ouderdom kan `n factor- slaapapnee is geneig om te verhoog na die ouderdom van 60.
• Familiegeskiedenis kan `n rol speel, veral met genetiese faktore soos nek grootte en vetsug.
• Rook, wat inflammasie van die boonste lugweg veroorsaak, kan die risiko verhoog.
• Alkohol en kalmeermiddel gebruik kan ontspan die boonste lugweg, maak dit meer vatbaar vir verstopping.

As jy hierdie simptome ervaar of vermoed dat jy dalk slaapapnee het, praat met jou dokter. Hy of sy kan aanbeveel jy `n slaap studie, genaamd `n polysomnogram (PSG). Jy sal die nag deur te bring in `n slaap studie laboratorium dra liggaam sensors, wat personeel sal monitor regdeur die nag. A slaap spesialis sal dan kyk na die PSG resultate om te bepaal of jy slaapapnee en, indien nodig, beplan jou behandeling.

Die mees algemene behandeling is `n CPAP (deurlopende positiewe lugwegdruk) masjien, wat ligte lugdruk gelewer deur `n masker om jou lugweg oop te hou terwyl jy slaap gebruik. Die voordele van `n CPAP is onmiddellik.

Afhangende van jou individuele geval, kan jou dokter beveel ook gewigsverlies. Nog `n opsie kan dra `n mondelinge toestel terwyl jy slaap om jou te help beter asem te haal. As jy slaapapnee slegs wanneer jy slaap op jou rug, kan jy voordeel trek uit `n ander slapende posisie. As hierdie behandelings is nie suksesvol nie, kan jou dokter chirurgiese prosedures aan te beveel.

Athena Philis-Tsimikas, MD, is `n endokrinoloog en die korporatiewe visepresident vir die Scripps Whittier Diabetes Instituut by Scripps Gesondheid in San Diego.