Nicotine`s n negatiewe uitwerking op die hart gesondheid

Vrydag, Februarie 24, 2012 - Meer slegte nuus vir rokers: Die nadelige gevolge vir die gesondheid van nikotien te bereik buite die realm van verslawing.

`N Komponent van sigaretrook, kan nikotien self bydra tot hartsiekte, volgens navorsing van Brown Universiteit in Providence, R.I.

Sigaretrook nadelig beroemde elke orgaan in die liggaam. Dis hoekom `n aantal rook hulpmiddels, soos tandvleis of ruikers, fokus op die uitskakeling van die rook terwyl die verskaffing van die nikotien fix dat `n persoon wat probeer om op te hou dalk nodig op `n besonder slegte dag.

Maar hierdie bevindinge bevindings, wat by die 56ste jaarlikse vergadering van die Biofisiese Society (BPS) sal aangebied word, dui daarop dat nikotien, maak nie saak hoe dit afgelewer, kan bloedvate beskadig.

In kort, nikotien verander selstruktuur in `n manier dat migrasie en inval van selle wat die bloedvate lyn fasiliteer. Dit stel `n verandering in strukture genoem podosomes, wat lei tot swak vaartuie en kan die vorming van plaak veroorsaak.

Met verloop van tyd, kan gedenkplaat wat is opgebou veroorsaak dat die are verhard, `n vorm van hartsiekte genoem aterosklerose. Dit kan ook blok bloedvloei na die hart of brein, die behoud van suurstof van die bereik van die organe en veroorsaak `n hartaanval of beroerte.

"Die bevinding dat nikotien is so effektief soos sigaretrook in die verbetering van sellulêre strukturele veranderinge ... dui daarop dat die vervanging van sigaretrook deur nikotien behandeling gunstige uitwerking op aterosklerose kan beperk," sê Chi-Ming Hai, PhD, hoofnavorser en professor by Brown Universiteit.

Hoe om Klits Nikotien drange

Nikotien is hoogs verslawend. Onttrekking kan lei tot intense drange wat gevoelens van woede, angs, depressie, senuweeagtigheid, en selfs paniek uitbring. Dit kan maak dit moeilik om te konsentreer of slaap.

Te midde van `n drang, herinner jouself dat hulle kom uit Weg, en hierdie een sal slaag. In die tussentyd, hier is `n paar dinge wat jy kan probeer:

Gaan vir `n wandeling. Soms is `n kans van natuurskoon kan help.

Klik op die gimnasium. Oefening verminder drange. Dit kan ook verlig sommige van die stres jy voel, en jy sal voel minder skuldig oor daardie ekstra sjokolade-chip koekie.

Pop `n harde lekkergoed in jou mond. Dit kan help met die drang om `n sigaret te maak aan jou lippe. (Maak net seker dit is nie `n geur wat jy in verband met rook.)

Bel jou BFF. `N Goeie chat kan `n groot afleiding wees.

Vir meer wenke en inligting oor skop die gewoonte, volg @quitsmoking op Twitter uit die redakteurs van @EverydayHealth.