Glimlag! Dit mag dalk jou stres vlak te verlaag

Uitgestres? Draai dat frons onderstebo en jy mag dalk net beter voel, nuwe navorsing beweer.

Navorsers aan die Universiteit van Kansas onderwerp kollege studente om-angs induserende take en bevind dat diegene wat deur hulle geglimlag verskyn om minder stres het.

Die studie, gelei deur navorsing sielkundiges Tara Kraft en Sarah Pressman, is geskeduleer vir publikasie in `n volgende uitgawe van sielkundige Wetenskap.

Video: Suspense: The X-Ray Camera / Subway / Dream Song

"Eeue-oue spreekwoorde, soos `n glimlag en dra dit," het voorgestel glimlag om nie net `n belangrike verbale aanduiding van geluk, maar ook wishfully bevorder glimlag as `n wondermiddel vir stresvolle gebeurtenisse in die lewe, "Kraft gesê in `n joernaal nuusvrystelling. "Ons wou om te ondersoek of hierdie spreekwoorde gehad wetenskaplike MERIT of glimlag real gesondheid-relevante voordele kan hê."

Om dit te doen, het hulle 169 universiteitstudente betrokke te raak in take bekend te stres veroorsaak, soos die opsporing van `n ster met behulp van hul nie-dominante hand, terwyl op soek na `n weerspieëling van die ster in `n spieël. Nog `n taak het die deelnemers duik hul hand moes ysige water.

Die studente presteer hierdie take onder drie voorwaardes: nie smiling- om uitdruklik opdrag gegee om glimlag- en terwyl hou eetstokkies in hulle mond op `n manier wat die gesig om te glimlag gedwing.

Video: Roswell Incident: Department of Defense Interviews - Jesse Marcel / Vern Maltais

Video: Words at War: Eighty-Three Days: The Survival Of Seaman Izzi / Paris Underground / Shortcut to Tokyo

Die navorsers het die eetstokkies toestand omdat hulle wou die effek van "ware" glimlag, en die sogenaamde "standaard" glimlag, wat net die spiere rondom die mond betrek (wat die spiere rondom die mond en oë behels) te meet - die soort van glimlag veroorsaak deur die eetstokkies.

Kraft en Pressman gebruik hartklop metings en self-gerapporteerde stresvlakke te bepaal hoe ontsteld die deelnemers tydens die take was.

Video: Privacy, Security, Society - Computer Science for Business Leaders 2016

Die studie het bevind dat die deelnemers wat enige vorm van glimlag gedra minder is beklemtoon tydens die take as diegene met neutrale gesigsuitdrukkings, en stresvlakke gedoop veral lae vir mense met `n "ware" glimlag.

Volgens die skrywers, beteken dit dat selfs `n glimlag dwing tydens `n onaangename taak of ondervinding kan jou stres vlak eintlik verlaag, selfs al is jy nie gelukkig voel.

So, Pressman geredeneer, "die volgende keer wat jy in die verkeer vassit of ondervind `n ander tipe van stres, kan jy probeer om jou gesig te hou in `n glimlag vir `n oomblik. Nie net sal dit jou help om `glimlag en dra dit sielkundig , maar dit kan eintlik help om jou hart gesondheid as well. "