Die wonderwerk van niasien

Ek wil graag `n geheim met jou-een wie se belang kan nie oorbeklemtoon word deel. Met hierdie kennis, kan jy in staat wees om die kans dat jy of `n geliefde ooit van hartsiektes sterf aansienlik verminder.

Die "geheim" het betrekking op `n B-vitamien genoem niasien. Wanneer niasien geneem met `n statine, die kombinasie verminder hartaanval risiko met tot 90%, volgens `n Universiteit van Washington studie. Mediese navorsing het nooit meer ondersteunend van hierdie behandeling is, nog baie min mense weet dit, en baie primêre sorg dokters dit nie voorskryf. `N Paar van sy indrukwekkende voordele:

Dit verhoog "goeie" HDL cholesterol en verlaag trigliseriede.

Dit vergroot die kleinste, digste, gevaarlikste deeltjies so hulle is minder geneig om are beskadig (alhoewel dit "slegte" LDL cholesterol nie so beduidend nie laer as statins doen).

En dit bring down vlakke van `n ander skadelike komponente van bloed genoem lipoproteïen (a), wat bestand is teen die voordele van statiene, dieet, en oefening.

Maar hier is die catch: Jy kan nie genoeg van hierdie vitamiene te kry natuurlik in jou dieet aan dié resultate te bereik. Die ADT vir niasien is 14 mg vir vroue en 16 mg vir mans, maar tot voordeel van die verlaging van die kans vir hartsiektes te kry, moet jy 500 tot 2000 mg. Op hierdie dosis, baie pasiënte wat algemeen ervaar spoel-die vel reddens, warm, en soms jeuk. Alhoewel hierdie newe-effek bedaar binne `n uur, kan die ervaring onaangename wees. Dit is die rede waarom sommige dokters huiwer om niasien voorskryf.

Hierdie simptome kan beperk word as die niasien geneem met aspirien, antihistamiene, of `n maaltyd. Trouens, spoel is `n positiewe teken dat bloedvate is verwyd in reaksie op die niasien, nuwe navorsing tot die gevolgtrekking, en pasiënte wat spoel uiteindelik hul HDLs samel en laer hul trigliseriede meer as diegene wat nie gelyk nie. Sodra pasiënte dit te verstaan, hulle is minder geneig om te laat intimideer deur die reaksie en sal voortgaan met die behandeling.

Maar voor jy niasien groothandel omhels, bewus te wees van hierdie oorwegings:

Maak seker dat jy dit nodig het. Oor die algemeen, is jy `n goeie kandidaat vir niasien terapie as jy reeds `n statine jy neem, maar jou trigliseriede is bo 150 mg / dL en jou HDLs is onder 45 (vir mans) en 50 (vir vroue.) Twee voorskrif vorme van niasien is beskikbaar: Niaspan en Niacor. Ek het die voormalige vir jare voorgeskryf, en met `n bietjie opvoeding, pasiënte duld dit goed.

Niasien alleen verleen geen voordeel. Dit is effektief slegs wanneer dit saam met `n statin- dit is oor die algemeen nie voorgeskryf op sy eie. Binnekort sal ons waarskynlik sien middels wat niasien en `n statine in een pil te kombineer.

Wees versigtig as jy prediabetes of diabetes het. Niasien kan vlakke van bloedglukose te samel. Hierdie effek is oor die algemeen matig, al is, en nie sy hart te beskerm voordele swaarder. Nietemin, raadpleeg jou dokter as jy begin om dit.

Arthur Agatston, MD, `n mede-professor van medisyne by die Universiteit van Miami Miller School of Medicine, is die skrywer van Die Suid Beach Diet aangejaagde: Faster gewigsverlies en beter gesondheid for Life. Hy hou `n kardiologie praktyk en Navorsingstigting in Miami Beach, FL.