Hulp vir leë nes sindroom

Op `n dag, die huis is vol geraas. Jy struikel oor skoene links in die middel van die sitkamer vloer of kla vir die zillionth tyd dat die nuwe bestuurder in die huis nie enige gas in die motor gelos het.

En dan is hulle weg.

Lewe neem magdom kinkels en draaie, en selfs wanneer jy hulle verwag, hulle is nie altyd maklik om te hanteer. Ouers weet hul kinders sal tuis eendag verlaat, maar die oorgang deur hierdie stadium van ouerskap kan moeilik wees maak nie saak hoe trots jy is dat hulle is almal grootgeword of hoe jy kan uitsien om weer te fokus op jou huwelik.

"Die tweede-tot-laaste finaal fase van familie ontwikkeling sou die leë nes wees," sê Grattan Giesey, MSSA, `n gelisensieerde maatskaplike werker in die departement van die kind en adolessent psigiatrie aan die Cleveland Clinic in Ohio. "Dit is die tyd wanneer die laaste kind die huis verlaat en basies nie terugkeer nie."

Die hantering van leë nes sindroom

Video: What happens when you have a disease doctors can`t diagnose | Jennifer Brea

Die simptome van leë nes sindroom is hartseer en verlies vir die ouerskap rol, sowel as vir die ewig-verander familie dinamiese.

Hoe kan `n ouer te kry oor die hartseer van leë nes sindroom, met geen babas meer by die huis om te sorg vir? "Dit is nie soseer dat daar `n behandeling vir leë nes sindroom," sê Giesey. "As iemand treur die verlies van die gesin, sou dit behandel word soos enige ander hartseer."

Hartseer oor die potensiaal beskik om te draai in volskaalse depressie, en depressie verg beslis professionele hulp. Medikasie, kognitiewe gedragsterapie, en gesinsterapie kan ouers sukkel met leë nes sindroom help. Die meeste dikwels, sê Giesey, `n kombinasie van dié benaderings is die mees doeltreffende behandeling as die simptome is ernstig genoeg.

Die skep van jou nuwe rol

Video: The TRUTH about BREAST IMPLANTS - Breast Implant Illness (Before/ After Pics)

Ouers kan stappe neem om `n volskaalse geval van leë nes sindroom vermy deur hulleself stigting buite hul ouerskap rolle voor kinders afgaan na die kollege of weg te beweeg. Nie net het hierdie maak vir gelukkiger individue, `n gelukkiger huwelik, en beter ouers, maar dit help ook verlig die oorgang van kinders wat by die huis om kinders verlaat die nes.

"Ouers moet sosiale afsetpunte het, wat hulle nodig het om belange het, wat hulle nodig het om hul lewens beteken buite hul kinders voor hulle die huis verlaat," sê Giesey. Lank voordat hulle sny dat finale koord, jou kinders nie regtig nodig het dag-tot-dag-sorg Begin kweek jou eie belange, behoeftes, begeertes, en die daaglikse lewe buite jou kinders. "lewens - moenie wag totdat hulle weer weg" na afloop van die waarheid te sê, te sê. "wat moet ek doen? `n hele klomp moeiliker om te hanteer, "sê Giesey.

Begin deur `n nuwe vriende of spandeer tyd saam met oues jy nie gesien het nie in `n rukkie. Skep `n nuwe roetine - `n daaglikse oefening roetine is `n gesonde plek om te begin.

Die verhaal van `n leë nes

Video: Peter Attia: What if we`re wrong about diabetes?

Natalie Caine, 60, was in `n hoërskool oriënterende byeenkoms vir ouers van seniors toe sy skielik besef dat sy nes was oor leeg te wees en daar was net een kort jaar oor voordat haar dogter af sal kop tot `n kollege.

"Dit was die begin," het sy gesê, besef dat hulle nodig het om `n plan te maak. Sy voel huilerig by elke "laaste" - die laaste sokkerwedstryd, die laaste teater prestasie - en melancholie oor die dreigende verlies.

Dan, sê Caine, "Ek het in rat." Sy het die tyd fokus daarop om `n nog beter ma en geniet verlede jaar van die hoërskool se haar dogter. "Dit is hoe ek meestal gehandel oor die begin simptome" van leë nes sindroom. Sy het gevra haarself, "Wat is die beste ding wat ek kan vir haar en vir die gesin te doen voordat alles skofte?" En dan het sy dit wat hulle nodig het om te doen vir haarself.

"Ek het geweet dit gaan `n uitdaging wees. Ek het geweet ek sou hierdie vreugde van vryheid het nie, maar ook die uitdaging van my rol sou heeltemal te skuif," sê sy. Om die ouerskap leemte te vul, Caine begin leë nes Ondersteuningsdienste om te help ander ouers deal met leë nes sindroom deur te leer om die nuwe rigting hul lewens kan neem omhels.

Ongeag van hoeveel voorbereiding jy daarin sit, kan jy nooit werklik voorberei vir sake van die hart. "Leë nes is `n verlies van wie jy is, en wonder wat jy gaan word," sê sy.

Hier is meer in die alledaagse Gesondheid Kids `Gesondheidsentrum.