Gespesialiseerde warm-up kan meisjes kniebeserings te verminder

Maandag, 7 November, 2011 (HealthDay News) - Neuromuskulêre warm-ups kan kniebeserings onder vroulike hoërskool atlete te verminder, `n nuwe studie dui daarop.

In neuromuskulêre warm-up, `n atleet begin met `n maklike kardiovaskulêre oefening en vorder tot die fokus op die spiere en bewegings gebruik in die sport.

Die studie ingesluit 90 afrigters en byna 1500 vroulike basketbal en sokker spelers van openbare skole in Chicago. Die helfte van die afrigters opgelei in 20 minute neuromuskulêre warm-up en gebruik hierdie metode met hul spanne (intervensie groep) voor praktyke en speletjies, terwyl die ander afrigters en hul spanne gebruik huidige standaard warm-up metodes (kontrolegroep).

Die atlete is gevolg deur die seisoen 2006-07. Daar was 50 onderste ledemaat beserings onder die 737 atlete in die intervensie groep en 96 onderste ledemaat beserings onder die 755 atlete in die kontrole groep.

Twee onderste ledemaat beserings gely deur twee atlete in die intervensie groep en 13 atlete in die kontrole groep.

Alle nie-kontak onderste ledemaat beserings wat vereis chirurgie plaasgevind in die kontrole groep.

Die studie is gepubliseer in die November-uitgawe van die Argief van Pediatrics Adolescent Medicine.

"Hierdie bevindinge dui daarop dat neuromuskulêre opleiding roetine in Hoër Meisieskool sokker en basketbal moet wees," het dr Cynthia R. LaBella, van die Feinberg Skool vir Geneeskunde aan die Noordwes-Universiteit in Chicago, en sy kollegas het gesê in `n joernaal nuusvrystelling.

Hulle het opgemerk dat `n besering tariewe in die hoërskool sport meisies se is die hoogste in sokker (2,36 per 1000 atlete) en basketbal (2,01 per 1000).

"Kniebeserings is die mees algemene oorsaak van permanente ongeskiktheid in vroulike hoërskool basketbal spelers, rekeningkunde vir tot 91 persent van die seisoen eindig beserings en 94 persent van beserings wat chirurgie," die studie se skrywers geskryf.

Skade aan die ACL (anterior kruisligament) van die knie, wat baie meer algemeen onder vroue as mans, is `n groot bron van kommer, sê dr Victor Khabie, mede-hoof van die Ortopedie en Spine Instituut by Northern Westchester-hospitaal in Mount Kisco , NY Vroue kan meer vatbaar wees as gevolg van die manier waarop hulle die land na `n sprong, het hy gesê.

"Vroue is geneig om te land met hul knieë meer hiper-uitgebreide en `n bietjie X-bene, wat teoreties plaas `n groot deel van die spanning op die ACL, wat lei tot trane," het hy gesê.

Khabie gesê hy vermoed dat die neuromuskulêre warm-up "treine" vroulike atlete hoe om te spring en land met `n "beter biomeganika," aldus die risiko van `n ACL traan vermindering.

"Meer wydverspreide gebruik van hierdie warm-up protokol moet deur afrigters en afrigters saam met vroulike atlete te help voorkom ernstige kniebeserings oorweeg word," het Khabie.