20 Groot seks wenke vir mans

Let`s face it: Maak nie saak hoe vaardig jy dink jy is, elke nou en dan, kan jy `n bietjie hupstoot te gebruik om jou seks lewe te verbeter en voldoen aan jou maat. Probeer hierdie eenvoudige, bereikbare seks wenke met jou geliefde vanaand.

Video: Delivery Man ( Multi-sub ) Comedy Full 720p Movie

1. Praat oor seks. Met verloop van tyd in `n verhouding, is dit maklik om te kry in `n groef en net gaan deur die bewegings, eerder as om te sê wat jy regtig wil (en moet) in die bed. Seksterapeut Williams Lucena, bek-en klouseer, sê dit is tyd om hierdie siklus te breek met `n paar openhartige gesprek. "Vra mekaar:" Wat het ek nodig in die bed van jou? "" Hy stel voor. "Gaan terug na die kommunikasie wat jy gebruik het om te hê."

2. Eet gesond. Dit klink nie soos `n seks punt, maar die behandeling van jou liggaam reg met goeie voeding help die hele liggaam, insluitend jou libido, sê Debbie Mandel, `n streshantering kenner en skrywer van Verslaaf aan Stres. "Eet gesonde kos te cholesterol te verminder en hou jou kardiovaskulêre stelsel neurie," voeg sy by. "Dit sal verseker dat die verkeer is op die piek prestasie vir die" suidelike halfrond. "

3. Doen jou huiswerk. Wil jy jou vrou skei in die bui vir `n beter seks? "Help om die huis," sê Mandel. "Die beste spel gebeur buite die slaapkamer. Deur hulle te help met take en kuier, jy laat voel gewaardeer. "

4. Oefening. Paar dinge sal jy gereed is om vroue te bevredig hou om in gereelde oefening elke dag kry, sê Matthew N. Simmons, besturende direkteur, PhD, van die Glickman Urologiese en Kidney Institute in Cleveland. "Selfs so min as 15 minute se oefening daagliks sal selfbeeld, selfbeeld, en libido te verbeter," sê hy. "Oefening maak die fisiese aspekte van seks meer aangenaam te maak. Verder maak oefening `n gewoonte bevorder kardiovaskulêre gesondheid, wat nodig is vir normale erektiele funksie is. "

5. Maar oordoen dit nie. Te veel oefening kan die teenoorgestelde uitwerking hê, sê Pete McCall, MS, `n oefening fisioloog met die Amerikaanse Raad op Oefening. "Om in `n training staat produseer algemene gevoel van moegheid en lae energie en kan slaappatrone te ontwrig en gemoed verander," sê hy. "Dit is skaars `n goeie kombinasie vir wooing n romantiese vennoot."

6. In werklikheid, uitwerk saam. As oefening is goed, dan oefen met jou geliefde is selfs `n beter seks wenk, sê Mandel. "Werk uit saam verseker dat beide libidos en endorfiene up sal wees," sê sy. "Aangesien jy beide reeds sweet, neem dit na die volgende vlak. saam strek is ook `n goeie idee. "

7. Onthou julle `n bietjie. Onthouding as `n seks punt? Glo dit of nie, dit is `n betroubaar manier om seks te verbeter en maak jou volgende ontmoeting met jou geliefde selfs meer opwindend. "Practice onthouding vir `n paar dae, `n naweek of `n week," sê Mandel. "Onthouding doen maak die hart groei liewer en maak jy na verbode vrugte begeer."

Verwant: 5 Oefeninge Mans kan doen om hul seks lewe te verbeter

8. Plan vir seks. Dit mag nie klink dit romanties, maar Dr. Simmons sê dit is `n goeie manier om jou seks lewe te verbeter en te voldoen vroue. Stel `n plan vir seks, stel hy: "Tersydestelling tyd of die reël van geleenthede vir seks is baie belangrik, veral vir besige paartjies of diegene met kinders. Moenie toelaat dat die frekwensie van seks daal as gevolg van moegheid of die onvermoë om die vind `regte tyd. "

9. Maak gebruik van tegnologie. Wil haar in die gemoed later daardie aand te hou vir seks terwyl jy vas by die kantoor? Gebruik jou selfoon of e-pos. "Stuur haar sexy boodskappe oor die hele dag," beveel Mandel.

Video: #AskGaryVee Episode 170: Snapchat Discover, Disrespect, & Losing Your Hustle

10. Komplimenteer haar liggaam. Wil jy `n trefseker manier om haar wilde ry en verseker beter seks? "Vind `n bepaalde funksie, en vertel haar dat sy die beste in hierdie klas," sê Mandel.

11. Fokus op ontspanning. Mans hou opgewonde vir beter seks te kry, maar vroue is meer geneig in die bui te kry deur middel van ontspanning. "Was haar hare in die bad of massering haar kopvel om haar te ontspan," sê Debbie Mandel, `n streshantering kenner en skrywer van Verslaaf aan Stres. " `N Vrou moet ontspanne wees voor sy is gereed om te ontvang."

Video: The power of introverts | Susan Cain

12. Foreplay. Ongeag van hoe jy slaggereed vir beter seks, dui Matthew N. Simmons, besturende direkteur, PhD, van die Glickman Urologiese en Kidney Institute in Cleveland, nie skimping op die spel - maak nie saak hoe lank jy saam as `n paar gewees het. "Foreplay grootliks bydra tot sterker orgasmes en verbeterde seks," sê hy. "Gereed jou outonome senuweestelsel sensitiwiteit sal wees, opwinding, en sterkte van orgasme te verhoog. Jou geduld en aandag sal dividende betaal. "

13. Dink soos `n vrou. Natalie Bencivenga, mede-stigter, redakteur, en skrywer van twodaymag.com, beveel dink soos `n vrou. "Om te dink soos `n vrou in die bed, hoef jy nie om een ​​te wees," sê sy. "Gee aandag aan sommige van haar mees verwaarloosde gebiede, soos haar nek, haar voete, haar binneste dye. Terg haar genadeloos. Maak haar wil hê. Jy sal verbaas wees wat `n aanloop sal bring nie! "

14. Laat haar die leiding neem. Mans neem so dikwels die voortou in die bed. Soms, die sleutel tot `n beter seks laat haar in beheer. "Moenie bang wees om jou maat leiding laat wees," sê Joyce Morley, EDD, `n gelisensieerde berader in Decatur, Ga. "Laat jou maat om seksuele plesier te inisieer op geleenthede, asook die neem van die top posisie."

15. Moenie vergeet smeermiddel. Volgens Bencivenga, daar is geen skande in die gebruik van smeermiddel om vroue te bevredig. "Baie ouens dink dat sedert vroue kry nat, as ons nie nat, dan is ons nie in dit," sê sy. "Dis nie waar nie. Soms, of dit nou stres, sekere tye van die maand, of moegheid, vroue kan `n harde tyd om fisies gewek selfs wanneer hulle geestelik in die spel. Smeermiddel in die bedkassie se laai is jou nuwe beste vriend. "

16. Skakel dinge. As jy `n saak van die "dieselfde ou, dieselfde ou," werk op die toevoeging van `n bietjie verskeidenheid is die sleutel tot `n beter seks ervaar, sê Simmons. "Spice dinge deur die beplanning en bespreking van variasies op jou gewone seksuele gewoontes," verduidelik hy. "Lingerie, speelgoed, nuwe posisies, en ander kreatiewe toevoegings kan intimiteit en orgasme te verbeter."

17. Verander die plek. Nog `n manier om verskeidenheid te voeg en te verbeter sekslewe, dui daarop Mandel, is om te probeer êrens nuwe. "Doen dit in verskillende plekke na `n ander energie ervaar," sê sy. "Neem dit in die buitelug as jy oorweldig met tegnologie en wil om terug te kry jou natuurlike ritme."

18. Maak liefde in plaas. Voel dit die afgelope tyd soos dit is net seks? "Probeer liefde maak,"Beveel Dr. Morley. "Jy maak liefde met daardie spesiale iemand, maar jy het seks met iemand."

Verwant: Die Geskiedenis van smooching

19. Gebruik touch selfs sonder seks. Selfs wanneer jy nie seks te hê nie, kan jy nog steeds die verbetering van jou seks lewe deur die gebruik van aanraking in `n intieme, maar nie seksuele, weg. "Raak is belangrik, maar beteken nie altyd seks," sê Morley. "Dit is belangrik intiem met jou maat te wees deur haar raak met liefde en liefde op `n daaglikse basis. Soen daagliks, en moenie bang wees om toe te laat om haar te beurt wees. "

20. Oefen self-sorg. "Neem goeie sorg van jou penis," sê dr Simmons. "Penile besering is gewoonlik opgedoen toe jou maat is op die top of wanneer die penis gespes uit gemis penetrasie. As dinge handuit ruk, vra jou maat om te verlig up. As jy `n penis fraktuur vermoed weens `n vermeende "pop" gevolg deur bloeding, sien `n uroloog onmiddellik. "