Is daar `n natuurlike oplossing vir oefening-geïnduseerde asma?

Die hoes, fluitende, kortasem, en bors wat toetrek jy kan voel tydens workouts genoem oefening-geïnduseerde half wilde perd-spasma (EIB), en tot 10% van gereelde oefening doen met geen ander kwessies lugweg ly.

In `n onlangse studie het bevind dat die antioksidant vitamien C kan help met EIB, moontlik omdat dit teenwerk die asma-induserende oksidatiewe stres natuurlik veroorsaak deur fisiese aktiwiteit. Probeer om 250 tot 500 mg 60 tot 90 minute voor uit te werk. Eet-antioksidant gevul vrugte en groente en omega-3-ryk vis kan ook lugweg te verlig vernouing veroorsaak word deur inflammasie.

MEER:Die eenvoudige truuk die Antioksidante verdubbel in jou slaai

As jy meer verligting nodig het, kan jou dokter `n kort waarnemende beta2-agonis tot 10 tot 20 minute inasem voor jou oefensessie te skryf.