Michelle Obama gesprekke laat `s te beweeg! En haar gesonde lewenstyl

Op die tweede herdenking van haar nalatenskap platform Let`s Move! -wat families en kinders aanmoedig om eet gesonder kos en kry meer oefening, al in die diens van die stryd teen `n groeiende epidemie van vetsug-First Lady Michelle Obama het eksklusief aan voorkoming oor hoe om kinders opgewonde raak oor die eet van gesonde, haar geheime bron van energie, en waarom vroue moet hulself hoër op hul eie prioriteit lys sit.

Video: Dragnet: Eric Kelby / Sullivan Kidnapping: The Wolf / James Vickers

Klik hier vir `n spesiale boodskap van First Lady Michelle Obama en om aan te sluit Kids Kry Cooking Dag.

Lees verder vir hoogtepunte van die Voorkoming Editor-in-Chief onderhoud Diane Salvatore se met Obama, en kry die volle storie in ons Maart 2012-uitgawe, op afsetpunte nou.

Op `n verblyf gesonde wanneer elke sent tel:

"Dit is duidelik dat hierdie `n moeilike ekonomiese tyd, en `n baie families seer. So wanneer ons ouers praat, ons praat oor klein veranderinge vir kinders en dinge wat nie ekstra geld het gekos. Soos die toevoeging van water en die uitskakeling van soet drankies en natron . Dit gaan om geld net daar te red. Of die toevoeging van `n paar meer vrugte. "

Op die voorkomende krag van voedsel:

"Nog `n voorstel is om `n maaltyd, miskien nie elke aand, maar `n paar keer `n week as jy gewoonlik doen. Op dié manier het jy oorskiet kook, en jy jou middagete te werk neem. As mense `n manier om stadig te neem hierdie kan vind veranderinge in hul lewens, gaan hulle na die dokter minder sien, en hulle sal meer energie hê, selfs in moeilike tye van depressie en stryd. "

Eet vir meer energie

Oor hoe om haar meisies om liefde groente:

Video: Savings and Loan Crisis: Explained, Summary, Timeline, Bailout, Finance, Cost, History

"Sasha beweer altyd nie graag tamaties, wat so `n skande, want ons groei mooi tamaties in ons tuin. Maar dan het sy `n kook klas by die skool waar hulle gemaak toebroodjies met tamaties, en almal van `n skielike sy huis te kom en sê hoe lief sy tamaties. Sy het daarop aangedring dat die tamaties sy het by die skool verskil van die wat ons by die huis was. Maar die werklike verskil is dat sy tyd gegee het in die maak van toebroodjie, so sy is belê in dit. En ek dink dit is hoekom waarby kinders in die gaarmaakproses is so belangrik-hulle raak belê, en hulle is bereid om nuwe dinge te probeer, en hulle kan ontdek dat hulle eintlik soos hulle. "

Video: You Bet Your Life: Secret Word - Light / Clock / Smile

Oor die stryd teen dubbele standaarde oor vroue en gewig:

Video: Words at War: Eighty-Three Days: The Survival Of Seaman Izzi / Paris Underground / Shortcut to Tokyo

"Ek sou vroue vertel:... Vergeet van gewig Moenie op `n skaal Stop meet jou heupe ... Ek sien dit as `n voorbeeld Toe ek opstaan ​​en uit te werk, ek werk uit net soveel vir my meisies as ek vir my, want ek wil hê hulle moet `n ma is wat lief is, wat belê in hulle, maar wat belê ook in haarself sien. Dis net so veel oor laat weet as jong vroue wat dit is okay om jouself te sit `n bietjie hoër op jou prioriteitslys. Dit maak jy `n selfsugtige persoon nie. Mans reeds voel net mooi met `n ekstra belegging in hulself. en ons moedig dat. Maar ons het om te draai dat ons jong meisies rond vir onsself en wys. "

Op die druk om ewig jonk te kyk:

"Vroue is beslis onder baie druk, maar ek dink dit is belangrik om te onthou dat om goed te lyk, moet jy goed voel. Ek kyk na my ma op 74 en sien hoe mooi sy lyk en hoe wonderlik sy is met ons dogters en met my en my man-en ek wil dit vir myself wanneer ek haar ouderdom. "

Op die hervorming van gesondheidsorg en die behoefte aan voorkomende sorg:

"Hervorming Gesondheid is van kritieke belang om te voorkom. Maar dis belangrik vir mense om te weet dat die hervorming gesondheid is oor die stryd teen te verseker mense kry voorkomende gesondheidsorg. Die hoë pryse van suikersiekte en beroertes en hartaanvalle is al voorkombaar met goeie toegang tot mediese sorg en voorkomende behandeling. En voeding is `n deel van daardie voorkoming. Baie mense het nie toegang tot `n dieetkundige het. Wel, die hervorming van gesondheidsorg sou toelaat dat. Dit sal beteken dat miljoene meer mense toegang tot die dinge wat mense met `n goeie versekering as vanselfsprekend aanvaar het. "

Vir die volledige onderhoud en `n blik op innoverende Let`s Move! mylpale, haal die Maart 2012-uitgawe van voorkoming, nou op die rakke!