Don `t laat couperose beskadig jou selfbeeld

Couperose veroorsaak nie lewensgevaarlike gesondheid probleme, maar die vel toestand kan `n groot impak op jou emosionele gesondheid. `N Opname deur die Nasionale couperose Society het bevind dat meer as 76 persent van die mense met die toestand, wat rooi en spoel veroorsaak van die gesig, berig dat `n laer selfbeeld en selfvertroue. Soveel as 41 persent van diegene reageer het gesê dat hulle vermy gaan in die openbaar of om sosiale geleenthede as gevolg van couperose. En toe couperose is veral erg is, kan dit selfs inmeng met professionele verhoudings en loopbaanvordering.

Die nood couperose oorsake kan `n bose kringloop te skep. Wanneer couperose veroorsaak emosionele ontsteld, kan die gevolglike stres couperose vererger, sê John E. Wolf, Jr., besturende direkteur, professor en voorsitter van die departement van dermatologie by Baylor College of Medicine in Houston. Stres is een van die belangrikste faktore wat veroorsaak couperose te opvlam, sê dr Wolf.

Couperose en emosionele gesondheid

Een van die redes couperose kan so `n groot impak op jou selfbeeld te hê is omdat dit so sigbaar op jou gesig, sê Ted Grossbart, PhD, assistent kliniese professor in sielkunde aan die Harvard Mediese Skool in Boston en skrywer van Skin Deep. Dit is ook moeilik om te behandel, en daar is geen kuur, so verlig die rooi kan `n lewenslange stryd wees.

Jy hoef nie te reeds `n lae selfbeeld het vir couperose om jou raak, sê dr Grossbart. Selfs mense met `n hoë selfbeeld kan hul selfvertroue druppel sien wanneer couperose fakkels.

"Tipies wat gebeur is dat alles wat jou Achilleshiel is emosioneel, jou vel versterk dit," Grossbart verduidelik. So as jy buitengewoon bekommerd is oor jou voorkoms, met couperose gaan dié bekommernisse verhoog. As jy dink nie jy able is, sal couperose dié negatiewe gevoelens vererger.

Sommige mense soek psigoterapie as gevolg van kommer oor couperose, Grossbart sê, terwyl vir ander wat reeds ernstige emosionele probleme het, kan couperose hulle stoot oor die rand en gevra dat hulle totherapy gaan. Dit is `n goeie ding, want die verbetering van jou emosionele gesondheid sal jou vel bevoordeel, Grossbart verduidelik.

Hoe om jou selfbeeld Boost

`N Groot deel van beter oor jouself voel wanneer jy couperose is om te leer om jou simptome te beheer. Hier is hoe om jou vel te verbeter en die bevordering van jou selfbeeld:

• Doen jou eie navorsing. Aan opgevoed word oor couperose is uiters belangrik, Wolf sê, want hoe meer jy weet, hoe beter kan jy couperose te bestuur. Dit op sy beurt, sal help om jou selfbeeld te verbeter. Maar moenie verwag om alles wat jy nodig het om te weet by jou dokter se kantoor te leer. "Dokters het selde tyd om mense uitgebreide onderwys gee op die wanorde," sê Wolf. "Ek verwys altyd my pasiënte na die Nasionale couperose Society en Amerikaanse Akademie van Dermatologie webwerwe." Vir meer hulp, sien couperose Resources.
• Ken jou couperose snellers. Snellers `n belangrike rol in hoe ernstig jou couperose is speel, sê Wolf. Sonlig en hitte is een van die grootste snellers, so gebruik sonskerm, vermy warm baddens en storte, was jou gesig met koel water en drink koue drank of suig op ys wanneer dit warm buite of jy is te oefen. Ander snellers wissel van persoon tot persoon en alles van sitrusvrugte aan alkohol `n paar vorme van make-up kan wees. Leer jou snellers deur die behoud van `n joernaal van jou simptome en moontlike oorsake. Sodra jy begin om konneksies te sien, kan jy begin dinge wat jou vel irriteer vermy.
• Ken jou vel stressors en hoe om hulle te kalmeer. Die emosionele stres wat `n couperose flare kan veroorsaak is baie individuele, sê Grossbart. "Sommige mense vind dat generiese stressors (soos werkstres) hul algemene stres vlak kan verhoog, maar is nie noodwendig wat hul knoppie druk op hul vel," verduidelik hy. In plaas daarvan, kan `n besoek van `n familielid of `n geveg met `n eggenoot couperose laat opduik. Dit kan `n paar speurwerk te neem deur middel van joernaal om uit te vind wat stelle af jou vel. As jy weet watter tipe van stres `n opflikkering kan veroorsaak, gebruik ontspanningstegnieke om dit kop af, sê Grossbart. Hy stel voor beelding, hipnose, en self-hipnose vir pasiënte om hul liggame stadiger en fakkels voorkom. "Imaging is gebaseer op die idee dat ons liggame nie in werklikheid so veel as die prentjie in ons koppe leef," sê hy. Praktyk gedagte oor die saak: As jy leer in `n toestand van gefokus konsentrasie te gaan, kan jy eintlik jou fisiologie verander en koel jouself af wanneer jy begin om te verhit. As die lugversorging is gebreek by die werk en jy sit in `n snikhete kantoor gedurende die somer, die verbeelding van `n toneel waarin jy in `n poel van koel water kan jou help om jou gesig te koel en hou jou gelaatskleur duidelik, sê Grossbart.
• Maak toe. As jy nie rooi kan voorkom, kan dit jou beter laat voel om dit te verbloem met make-up. A pure, groen-getinte primer onder fondament neutraliseer rooi. Probeer skoonheidsmiddels gemaak van minerale powder- hulle is geneig om minder irriterend vir sensitiewe vel te wees en `n paar kan rooi verminder.
• Soek na `n gekwalifiseerde psigoterapeut. As couperose is `n sielkundige impak op jou lewe, kan terapie help. Grossbart beveel op soek na `n praktisyn opgelei in gees-liggaam kwessies. Sommige terapeute mag bereid wees om hulself op te voed oor couperose om jou te help. As jy `n plaaslike terapeut wat jou kan help met couperose en selfbeeld kan kry nie, kan dit die moeite werd om uit te reik na `n kundige oor die telefoon wees.

Met couperose hoef nie die einde van jou sosiale en professionele self beteken. Kry beheer oor jou couperose en kom terug na die geniet van jou lewe.