Moenie toelaat dat Halloween bang jy weg: 9 wenke vir die geniet van die dag terwyl die bestuur van diabetes

Die bestuur van diabetes kan `n uitdaging, ongeag van die tyd van die jaar, maar vir my, wanneer die spoke en kabouters kom uit om te speel in die einde van Oktober, hou my bloedsuiker in toom begin besonder moeilik om te voel. Daar is die kostuum partye met bloedsuiker-saboteer alkohol, die trick-or-behandelaars gewapende rondom plastiek pampoene vol soet lekkernye, en die gevoel dat miskien, net miskien, sal jy in staat wees om jouself te vergewe omdat hulle nie steek met jou normale roetine.

Neem dit van my: Nou is nie die tyd om te struikel. Kry deur middel van die vakansie met diabetes is `n marathon, nie n sprint.

Een jaar het ek besluit om te laat gaan van my inhibisies en stop vir taco na `n welwillend Halloween partytjie waar ek meer alkohol as wat ek gewoonlik doen gedrink. Dit lyk soos `n goeie idee totdat my kos beland oor my kostuum, wat `n swart pak ek gedra het as die helfte van die Blues Broers was. Nog `n jaar het ek beland om op 7 pond in net ses weke, te danke aan die eet van te veel pret-grootte Hershey se candy bars en winkelsentrums vir half-prys lekkergoed in die dae na Halloween in plaas van die verwydering van dit wat oorgebly het en nie meer te koop.

Ek woon nou te ver uit die dorp om enige besoekers ontvang op my voorstoep, maar na die lewe met diabetes vir 20 jaar, het ek `n paar ander dinge oor die bestuur van bloedsuiker op Halloween geleer. Hier volg `n handvol van my wenke.

1. Moenie Candy nie Hou al langer as wat nodig is

As jy in `n voorstedelike buurt met kinders woon, is daar `n goeie kans dat jy klop op jou deur uit kiddos geklee in bevrore en superheld kostuums op 31 Oktober Jy weet hulle sal sjokolade, harde kerse, en dies meer te eis om Munch op, sodat jy sal wil hê om seker te maak jy het genoeg voorrade op hande. Maar dit beteken nie dat jy die lekkernye om vir dae voor die tyd te hou - die versoeking om hulle steel vir jouself kan te moeilik om te weerstaan ​​wees. In plaas daarvan, probeer om dit te koop die dag van en stuwende hulle weg, sodat hulle is buite sig, uit die hart tot die trick-or-behandelaars kom lui. En toe hulle dit doen, nie die "een vir jou, een vir my" speel spel. Glo my, jy sal dit later spyt.

2. Oorweeg verby Candy jy nie daarvan hou om trick-or-behandelaars

Nog `n manier om versoeking te vermy is om te koop en uitdeel lekkergoed wat jy nie hou nie. Ek hou nie van enigiets met klapper in dit, so as ek nader aan die stad gewoon het, sou ek wees verby pret-grootte Almond Joy candy bars en Red Hots. Ek hou van gekruide kos en Big Red kougom, maar Red Hots maak my oë water en neus loop net uit hulle snuif. Die meeste mense het iets wat hulle nie hou - rond totdat jy `n item wat jy met selfvertroue kan uitdeel aan-of-behandelaars mislei sonder munching op sommige jouself.

3. Geniet Slim met suiker-Free Candy Options

Hoewel suiker vrye lekkergoed bevat koolhidrate en is nie `n gesondheids-voedsel per se, beteken dit nie die gereelde suiker wat kan gooi bloedsuikervlakke uit veeg bevat. Hou `n paar op die hand vir wanneer jy wil jou soet tand te bevredig terwyl die uitdeel van Halloween lekkergoed by die huis of selfs vir daardie dae by die kantoor toe die lekkergoed gereg roep jou naam. Persoonlik, suiker vrye munt gom doen die werk, maar jy kan ook probeer om pepermente, suiker vrye jelly beans, of Tic TAC. Een woord van waarskuwing op suiker vrye lekkergoed: As jy die fynskrif op die etiket lees, dit sê dat die verbruik van te veel lekkergoed `n lakseermiddel effek kan hê!

4. Eet Diabetes-Friendly Food voordat u op die Town

Jy kan planne om te gaan na `n kostuum party nie, maar saam met sexy getups en scary maskers, by die dans feestje jy ongetwyfeld teëkom drank en aanloklik versprei met soet, sout, en in wese bloedsuiker-chaos-saai tarief. Terwyl die spook-tema pizza bagels, Rice Krispies behandel brein, en spaghetti en eyeballs - my persoonlike gunsteling - dalk te goed lyk om te slaag up, in gedagte hou hoe jy voel as jy veel moet eet. Praktyk matigheid, en om jou kanse van `n verblyf in beheer te verhoog, oorweeg vul op `n gesonde maaltyd voor die party.

5. Verbypad die Booze by jou vriende se Halloween partye

Daar is geen vinniger manier om jouself te spoor af te kry as om die bar of die puntig pampoen punch getref by jou beste vriend se maskerade bal. Maar moenie skuil agter `n masker en skop terug een cocktail na die volgende. In plaas daarvan, probeer om te wissel met `n glas water of jouself beperk tot die aantal drankies wat jy en jou dokter vooraf bespreek. Beter nog, die maklikste manier om sinnelose weiding op die buffet vermy is om nie te drink nie.

6. Slaan die Late Night Drive-Thru en by die huis eet

Ek weet dit is aanloklik om `n laataand-drang te bevredig deur die gekraak van jou gunsteling drive-thru na `n paar ure van staar na almal se kostuum en wonder hoekom jy nie dink aan wat maar net dit nie doen nie. Nie net is dit kitskos, maar dis slegte kos. `N Dubbele cheese met Super skyfies en `n sjokolade skud het meer carbs, kalorieë, en vet in een maaltyd as wat ek gewoonlik eet in `n dag. Jy redding meer as jou dieet - jou middellyf en glukose vlak geraak word, te. Wag totdat jy by die huis kom, en as jy nog honger is, gaan vir `n ligte versnapering.

7. As jy die candy nie kan weerstaan, Kry Creative vir die trick-or-behandelaars

Nog `n manier om die rommel uit die huis te hou, is om daardie een huis in die woonbuurt wat iets anders doen nie. As `n kind, onthou ek gaan `n besondere huis elke jaar, en in plaas van lekkergoed, die eienaar het uit kwartale. Dit was 1975 na alles, en `n kwart het `n lang pad, maar ek verkies die huis af in die straat wat die volle grootte candy bars het uit. Natuurlik, kan jy nie regtig uitdeel Greenbacks tensy jy gelaai, maar jy kan uitdeel klein speelgoed en snuisterye.

8. Stel `n tydlyn vir Gooi die Ekstra Candy

Video: Our Miss Brooks: Convict / The Moving Van / The Butcher / Former Student Visits

Of jy uitgedeel lekkergoed of jou kinders huis toe gebring sakke gestop met lekkergoed, laat almal in die huis weet daar is `n tyd limiet op hoe lank die soet dinge sal vashou rond. As dit nie binne `n paar dae weg, in ag te neem die oortollige lekkergoed elders. Byvoorbeeld, sou ek my bring om te werk en laat dit in die breek kamer. Gewoonlik, sou die sak leeg deur die middag wees.

9. Moenie bang wees om Hou Jou Huis Donker

Sommige mense nie moeite doen met Halloween at all. Soos ek gesê het, weet ek nie hoef te bekommer oor trick-or-behandelaars, want ek leef uitweg in die boonies, maar as jy in `n woonbuurt en wil nie om deel te neem, is die maklikste manier om die ghouls hou, kabouters en spoke uit jou stoep is om jou ligte hou afgeskakel en die skakerings gesluit.

Video: Our Miss Brooks: Accused of Professionalism / Spring Garden / Taxi Fare / Marriage by Proxy

Oktober is net die begin van `n paar maande van feeste, kos, en pret, en terwyl die vakansie diabetes bestuur kan bemoeilik vir baie mense, beplan vooruit kan help verminder stres, sodat jy pret op dieselfde tyd kan hê. Dit gaan alles oor die buitekant in matigheid en bly in beheer.

Video: Our Miss Brooks: Deacon Jones / Bye Bye / Planning a Trip to Europe / Non-Fraternization Policy

En daar is niks scary daaroor.