Goeie dag sonskyn en hallo vitamien D!

Ons het almal probeer om die dinge wat gesonde vir ons self ons reg eet is nie, probeer om `n goeie nagrus kry, oefen ons wanneer ons kan, ons elke dag strek. Het jy geweet daar is iets anders meer en meer dokters beveel, veral vir diegene van ons met veelvuldige sklerose?

Sunshine!

Nou, is geen neuroloog gaan om uit te gaan op `n ledemaat en teen jou dermatoloog, maar ek het gehoor hoe meer dat ons 20 minute van sonskyn elke dag moet kry.

Ons het gesprekke oor vitamien D in hierdie bladsye het, en jou kommentaar interessant. Ek het al gehoor van MS spesialiste wat die vitamien D wat ons produseer in ons liggame, gesintetiseer uit die son, is beter vir ons as die pille ons inneem - en goedkoper.

Wel, miskien nie so goedkoop as jy woon in `n gebied van die land, wat maande van grys komberse van wolke sien vir maande op was einde veral hierdie tyd van die jaar.

Sedert een van my gaste het dit al sonskyn konsep op `n HealthTalk webcast ek aangebied die afgelope somer, het ek keur dit uit. Blyk dit dat dit al as gereelde aan te beveel sonskyn as dit is om te pleit vir `n goeie stap.

Die goeie deel is dat, tydens die somer, kan ons albei kry in terselfdertyd.

Wat ook al die vitamien D deel is, ek weet dat deur dit te hou en om my 20 minute van die son, daaglikse, laat my goed voel!

Ek is nie regtig toegeskryf hierdie gevoel om die chemie wat in my liggaam â € "het nie regtig omgee. As dit is, dit is. Dit voel net goed om die son op my gesig en skouers en die res van my (wat ek bereid is om te dra in die openbaar wil wees) het.

Het enige van julle gehoor het van so `n raad die afgelope tyd? Het jy probeer om 20 minute van die son elke dag kry? As jy leef in `n plek soos ek doen, hoe kry jy dit op die grys dae?

Ons het ons eerste goeie winter-tipe storm hier in Seattle gister, en dit het hierdie onderwerp na vore. Die son is uit vanoggend, wie weet hoe lank dit sal duur. So dan, ek is af vir `n vinnige loop en my daaglikse dosis van strale.

Ek wens jou en jou gesin die beste van gesondheid.

Cheers,
Trevis