Bly by iemand wat `s gediagnoseer met lupus

"In die geval dat ons verloor kajuit druk, sit jou eie suurstofmasker op die eerste. help dan kinders en ander saam met hulle maskers. "Hierdie frase herhaal op elke vlug, in elke taal, elke dag, regoor die wêreld. Cabinepersoneel weet wat versorgers dikwels vergeet: As al die volwassenes slaag nie, sal daar geen een links na die kinders en mense wat sorg nodig het te help.

Wanneer jou geliefde gediagnoseer met lupus - `n chroniese, outo-immuun siekte wat ongeveer 1,5 miljoen Amerikaners, 90 persent van hulle vroue raak - haar lewe verander in `n oomblik. Maar so ook joune. Hoe sal verander lupus jou lewe, en hoe kan jy gaan?

Die hantering van `n geliefde se Lupus Diagnose: Wat nou?

Hoe jy dit hanteer jou geliefde se lupus diagnose hoofsaaklik afhanklik van hoe goed jy onsekerheid kan hanteer, sê Terry Eagan, MD, `n psigiater en mediese direkteur van die Moonview Sanctuary in Santa Monica, Kalifornië., Wat skryf en praat gereeld oor die konsep van " empatie-uitputting. " As jy in `n ruimte kan leef sonder om te weet al die antwoorde, dan sal dit nie so moeilik wees vir jou. Maar as jy voel so verbonde aan die persoon wat al gediagnoseer met lupus dat dit amper voel asof jy binne-in haar vel leef - as sy seer, jou seer te maak, en wanneer sy bang, jy bang - sal dit baie moeiliker wees. Dis amper asof jy lupus, ook.

"Die grootste gemeenskaplikheid Ek het gevind onder versorgers is die vlak van stres," sê Rosalind S. Dorlen, PsyD, `n kliniese sielkundige in onafhanklike praktyk in Summit, N.J., en openbare onderwys koördineerder vir die American Psychological Association in New Jersey. Baie versorgers voel nie verdien enige uitstel. Hulle voel skuldig complaining- hulle nie geregverdig voel. Hoe kan hulle, wanneer hulle nie die pasiënte?

Dit is waar empatie-uitputting regtig kan sluip in, verduidelik dr Eagan. Kyk vir geïrriteerdheid, rusteloosheid, gebrek aan belangstelling, vervreemding, en resentfulness. Jy kan vir jouself sê: "Ek dink aan myself as iemand wat wil help. So hoekom ek voel soos ek wil iemand seer te maak, soos Ek wil my hande in die lug gooi en skree? "

Die hantering van `n geliefde se Lupus Diagnose: Neem sorg vir jou

Dit is baie belangrik om die siekte in sy plek sit, sê Barry J. Jacobs, PsyD., Woordvoerder vir die American Heart Association en die skrywer van Die Emosionele Survival Guide vir Versorgers. Lupus moet nie die belangrikste ding wat gaan aan in jou familie wees. Dink aan jou gesinslewe as `n stadium- jy nie wil hê lupus om voor-en middelpunt wees. So veel as moontlik, probeer om lupus af te stoot in die vlerke en vul die sentrum stadium met gelukkige familie tye.

Neem die tyd om te identifiseer wat jy voel - ontkenning, woede, vrees, hartseer? Sodra jy bepaal hoe jy voel, dan kan jy iets daaraan te doen: Neem dit een dag op `n slag. Bou veerkragtigheid deur verbindings. Reik uit na jou familie en vriende en vind nuwe bronne van ondersteuning soos `n lupus versorgers groep. Konsulteer met `n geestelike gesondheid professionele om jou te help perspektief te kry. Jou geliefde is nie gaan deur die flu- dit gaan `n lang pad wees, sê Dorlen.

Na die aanvanklike vlaag van emosies van om iemand naby aan jou gediagnoseer met lupus, die meeste versorgers geleidelik beweeg na aanvaarding en begrip, sê Dorlen. Hulle dink dikwels, "Wat as die situasie is omgekeer, en ek was die persoon siek? Ek hoop dat my maat daar sal wees om my te ondersteun. "

`N Persoon wat omgee vir iemand met lupus moet verstaan ​​dat dit `n marathon hulle loop - nie `n naelloop, sê Jacobs. Die meeste versorgers wat in die moeilikheid te kry, doen dit omdat hulle hulself te gooi in versorging en drop die res van hul lewens. Neem `n lang oog van die begin af en pas jouself dienooreenkomstig. Moenie die marathonatleet wat verby die vyf myl water stasie gesê: loop nie "Nee dankie, ek weet nie water nodig het," gaan dan die 10-myl water stasie nog gesê: "Ek is nie dors." Neem aanvulling so vroeg as moontlik sodat jy kan die wedren te voltooi.