Wat is bloedglukose uitstappies? Moet-weet feite as jy diabetes het

As jy gediagnoseer is met diabetes, jy waarskynlik het `n baie inligting gegooi by jou - en van glukose, insulien, om A1C, die spervuur ​​van nuwe terminologie dalk oorweldigend. Maar as jy `n diabeet is, `n belangrike term om te weet is bloedglukose uitstappies

Dit is omdat selfs as jou A1C - die drie-maande-gemiddelde van jou bloedsuikervlakke - is perfek konsekwent, jy nog kan ervaar bloedglukose uitstappies, wat skielike spykers in bloedsuikervlakke is. Navorsers is nog steeds probeer om te verstaan ​​hoe die spykers jou risiko van komplikasies later op kan beïnvloed.

Wat is bloedglukose Uitstappies?

Volgens die Amerikaanse Diabetes Vereniging, vir mense met diabetes, normale bloedglukosevlakke is onder 130 mg per deciliter (mg / dL) voor `n maaltyd en onder 180 mg / dL twee ure na `n ete, sê Anna Simos, CDE, bestuurder van die diabetes onderwys en voorkoming program by Stanford Health Care in Palo Alto, Kalifornië. Jy ervaar `n uitstappie toe jou bloedglukose spykers bo hierdie getalle, mees algemeen na `n ete.

"In die besonder, sal ons `n situasie waar glukose is anders stabiel, maar styg, in teenstelling met voortdurend verhef glukose erken," sê Kathleen Dungan, MD, `n endokrinoloog aan die Ohio State University Wexner Mediese Sentrum in Columbus.

Hierdie wenke kan jou help om te weet of `n bloed uitstappie plaasvind:

Belangrikste, maak seker jou bloedsuiker. "As jy jou bloedsuiker nie gereeld is die nagaan, kan jy nie die spykers vang, en dit is dié spykers wat dié langtermyn-komplikasies kan veroorsaak," Simos verduidelik.

Aandag te gee aan tydsberekening. `N studie gepubliseer in September 2010 in die tydskrif diabetes Care voorgestel dat die hoogste bloedglukose uitstappies plaasgevind by ontbyt, eerder as om middagete of aandete.

Hou die tipe van diabetes in gedagte. Hoewel mense met tipe 1-diabetes en tipe 2-diabetes moet beide monitor hul bloedsuiker, Dr. Dungan sê mense met tipe 1-diabetes is geneig om baie onvoorspelbaar bloedglukosevlakke het, as hulle gewoonlik nie enige van hul eie insulien te maak en sodoende kan nie verhoed onvoorspelbaar glukose uitstappies. Omdat mense met tipe 2-diabetes nog `n paar insulien maak, hulle in staat is om hul uitstappies stomp tot `n mate, Dungan verduidelik.

Maar wanneer dit kom by die beoordeling van die risiko van komplikasies, dit is nie net hoe hoog jou vlakke gaan - dit is ook hoeveel variasie in bloedsuikervlakke wat jy ervaar. Byvoorbeeld, selfs al is jy by 70 mg / dL voor `n maaltyd, en 180 mg / dL na `n ete, dit is `n verskil van 110 - `n getal wat oksidatiewe stres kan aandui in jou liggaam, wat kan op sy beurt lei tot vaskulêre siekte, Simos verduidelik.

Oksidatiewe stres is die siekte-veroorsakende meganisme wat insulienweerstand bande met die disfunksie van sekere belangrike beskermende meganismes in die liggaam, wat met verloop van tyd lei tot diabetes en kardiovaskulêre siekte, sê Simos. Een beskermende meganisme wat kan beïnvloed is die vermoë van betaselle om te vergoed vir insulienweerstand in die liggaam deur die maak van bykomende insulien. Betaselle, geleë in die pankreas, is die enigste selle in die liggaam wat produseer, winkel, en laat insulien. In mense met diabetes, het hierdie selle nie korrek funksioneer.

Uiterste skommelinge in bloedglukose waardes kan geassosieer word met abnormaliteite in hartklop, sê Dungan. Daarbenewens, erge hipoglukemie, of lae bloedsuiker, gekoppel met noodlottige aritmieë, of onreëlmatige hartklop, wat soms kan lei tot `n hartaanval, veral in mense wat reeds hartsiektes, verduidelik sy.

Hoe gevaarlik bloedglukose Uitstappies?

Hoewel dit is onduidelik hoeveel van `n impak bloedglukose uitstappies mag hê op jou risiko van later diabetes komplikasies, navorsing hou tot dusver `n paar leidrade. Byvoorbeeld, `n studie gepubliseer in April 2016 in die tydskrif diabeet Medicine bevind dat vakke waarvan die basislyn bloedglukosevlakke was hoogste na `n mondelinge glukose toleransie toets het `n groter risiko van sterfte oor `n tydperk van 33 jaar, in vergelyking met diegene met `n laer basislyn vlakke.

En `n studie gepubliseer in September 2012 in die tydskrif PLoS One wat gevolg vakke nuut gediagnoseer is met hoë bloeddruk het bevind dat diegene met `n verswakte mondelinge glukose toleransie toets (OGTT) gevolg gehad groter vaskulêre styfheid, `n potensiële merker van hartsiektes, as vakke met `n normale OGTTs. Beide hierdie studie en die een in diabeet Medicine kyk na onderwerpe wat nie diabetes gehad het aan die begin van die eksperiment.

Tog, hierdie episodes is nie die enigste - of selfs die beste - potensiaal voorspeller van latere komplikasies. "Die belangrikste is dat hemoglobien A1C en algehele gemiddelde blootstelling glukose is die belangrikste ding vir die voorspelling van komplikasies," Dungan verduidelik. "Of geïsoleerde glukose uitstappies hartaanval, beroerte, en ander komplikasies veroorsaak is `n bietjie omstrede op hierdie stadium."

Met ander woorde, is navorsers steeds besig om te verstaan ​​hoe glukose spykers - onafhanklik van algehele swak beheerde suikers - kan bydra tot kardiovaskulêre siekte, sê Dungan.

Hoe om bloedglukose Spikes Voorkom

Die handhawing van `n gesonde, stabiele bloedsuikervlakke kan bydra tot langtermyn-gesondheid. So, hoe kan jy verhoed dat bloedglukose uitstappies? Die kundiges bied die volgende wenke:

Doel vir konsekwentheid. Probeer om jou dieet te hou en uit te oefen konsekwent, Simos sê, en let op dat sy dikwels sal eet `n paar van die dieselfde etes elke dag (Simos het tipe 1-diabetes). Dit kan nie maklik wees nie, maar dit sal hou jou bloedsuiker stabiel dat baie makliker.

Oefening. Neem `n wandeling kan help versag `n bloedsuiker piek na `n ete, sê Dungan.

Kry genoeg slaap. Jou liggaam is voortdurend besig as jy slaap, en wat jy nodig het om dit genoeg tyd om die werk gedoen te kry gee, sê Simos.

Kyk maar na jou stresvlakke. "Ons streshormone verhoog ons bloedglukosevlakke," sê Simos. En soms, as ons beklemtoon, ons is meer geneig om voedsel te gebruik as `n instrument om stresvlakke, wat verdere are kan veroorsaak verminder, Simos notas.

Werk saam met jou dokter om `n geskikte behandeling regimen te skep. Of jy prediabetes, tipe 1-diabetes, of tipe het 2 diabetes sal bepaal hoe jy jou bloedsuiker, Dungan sê bestuur, so saam met jou dokter om `n behandeling regimen te ontwikkel - insluitend moontlike dwelms - dit kan jou help om `n stabiele bloedsuiker te handhaaf. Na alles, volgens `n resensie gepubliseer in April 2001 in die tydskrif diabetes Care, dit is algemeen bekend dat die gebruik van medikasie te beheer bloedsuikervlakke kan help om die risiko van langtermyn diabetes komplikasies vir mense met diabetes.