Hoe erg is dit om jou piepie hou?

Foto deur Peter Cade / Getty Images

Jy het gehoor van slaaptyd uitstel, maar wat van badkamer uitstel? Jy weet, wanneer jy sit af pie tot jou bene gekruis en jy kan skaars hink om uiteindelik self te parkeer op die porselein troon. Of is dit omdat jy brandstof is deur werk e-pos by jou lessenaar of jy liewer vermy die gruwels van `n openbare toilet, soms pie net beland op die bodem van jou to-do list. Maar kan dit eintlik gevaarlik wees? Ons geraadpleeg Benjamin Brucker, MD, assistent-professor van urologie by NYU Langone Mediese Sentrum, om uit te vind.

Hoe lank is dit goed om dit hou?
fisiese kapasiteit van jou liggaam se in urine te hou is gebaseer op `n paar dinge: "Die meeste van die tyd vroue kan urine hou vir 3 tot 6 uur, maar dit sal wissel," sê Brucker. "Dit hang af van die hoeveelheid urine wat iemand maak, wat bepaal word deur die status van hidrasie en vloeistofinname, en ook funksionele blaas kapasiteit, wat is `n kombinasie van die werklike grootte van die blaas en blaas sensitiwiteit." Maar uiteindelik is daar nie `n ton van navorsing oor die onderwerp. "Die waarheid van die saak is normaal urinering in vroue regoor die lewensduur is nie so goed verstaan ​​soos dit moet wees," sê Brucker.

Video: Morning Routine (10 DIY Ideas, Makeup, Healthy Recipes)

Video: LOGAN PAUL

Moet jy Pee by elke Pang?
Soos u weet, dat "Ek moet gaan" sensasie wissel van klein weë om `n gevoel dat byna seer. "Jy wil nie in te gee aan elke effense sensasie te urineer, maar jy wil ook nie om dit in besit wees tot op die punt waar dit is pynlik," sê Brucker. "Uiteindelik, jy wil `n gesonde voiding gewoontes het." Wat vertaal in die vind van `n middeweg wat nie hê dat julle hardloop na die badkamer elke keer as jy `n slukkie water neem, maar ook nie lei tot jy oor gebuig met krampagtige sensasies.

Wat is die ergste scenario?
"Daar is geen spesifieke komplikasies wat jy kan kry uit die hou van in jou urine, hoewel dit jou op `n bietjie meer van `n moontlikheid van die ontwikkeling urienweginfeksies, wat kan behandel word met antibiotika kan sit," sê Brucker. Na `n UTI kan ook maak dat jy voel soos jy het om meer dikwels as normaal gaan, as kan toestande soos ooraktiewe blaas en pynlike blaas sindroom. As almal van `n skielike jy die behoefte om plek te meer as gewoonlik piepie voel, hoof van `n dokter te kry nagegaan. Kegels en medikasie kan `n ooraktiewe blaas verbeter, terwyl fisiese terapie en medikasie kan help met die behandeling pynlik blaas sindroom.

Kan jy die trein jou liggaam om te pie Minder?
Jy weet dit is belangrik om te bly gehidreer, maar brandstofverbruik water kan die irriterende newe-effek van die behoefte om elke paar minute piepie het. So is dit moontlik om jou liggaam gebruik om te hou uit? "Sommige mense se blaas is baie sensitief, en hulle sal die sensasie om selfs tot niet met die kleinste hoeveelheid urine in die blaas het. Dit is goed om te probeer om jouself te lei en nie toe te gee aan elke effense drang," sê Brucker. Dit kan potensieel rek jou blaas `n bietjie in `n gesonde manier, al is jy nie enige groot veranderinge moet verwag. "Daar is `n klein studie wat verpleegsters, wat nie die geleentheid om gereelde die fasiliteite kan hê, het effens groter blaas vermoëns as-ouderdom gekoppel kontroles toon," sê Brucker. Die bottom line is dat jy waarskynlik nie van plan om enige werklike skade doen om jouself deur dit in, maar net ter wille van gerief se moet jy die badkamer getref toe dit begin irriterende te voel. Na alles, daar is nie baie ander dinge wat kan bring op daardie selfde gevoel van verligting!