Hier is die rede waarom jy volwasse aknee-en presies hoe om ontslae te raak van dit

Kenners sê stres kan lei tot aknee deur sein die vrystelling van kortisol, `n hormoon wat jou liggaam vertel meer-porie verstopping olie te produseer.

Terug baklei: Veg terug teen olie die tweede jy dit voel op jou gesig met Nelsons Suiwer Duidelik reiniging Cleansing Wipes ($ 27- amazon.com). Gemaak met `n puisie-gevegte heks hazel-gebaseerde oplossing, sal dit die vel verfrissend en help puisies afweer in `n flits. Jy kan ook wil spot behandelings byderhand te hou. Ons hou van Oorsprong Super Spot Remover Aknee behandeling Gel ($ 17, ulta.com), want dit is gratis van benzoylperoxide, `n droog bestanddeel dit is nie ideaal vir veroudering van die vel. schar dit net op jou stres veroorsaak gebrek die tweede jy voel dit grootmaak sy lelike kop om die bakterieë dood te maak en rooi te verminder.

Nog `n goeie manier om stres te beveg? Opstaan ​​en beweeg! Volgens John Ratey, MD, net twee minute van die oefening is genoeg om te voel-goeie hormone soos dopamien en serotonien stuur deur middel van die liggaam en die verbetering van humeur. Dit maak nie saak wat jy doen, so lank as wat jy verhef jou hartklop. Spring jacks en Squats is twee voorbeelde van hart-geweldig beweeg so maklik om te doen net oor enige plek is. (Vir nog meer maniere om afweer stres, nie hierdie wonderlike 2-minuut stres oplossings mis.)

Gesondheidskwessies met `n hormonale komponent, soos hoë testosteroonvlakke of polisistiese ovariale sindroom, is dikwels oor die hoof gesien oorsake van aknee. "PCOS raak 5 tot 10% van vroue, en baie van hulle ly vir jare sonder om te besef hulle het dit," sê Mitch chasin, besturende direkteur, die mediese direkteur van Reflections Sentrum vir Skin Liggaam in Livingston, New Jersey. As jou aknee is vergesel deur beharing of onreëlmatige periodes, dit is die moeite werd om `n afspraak met jou dokter te sien.

Terug baklei: As jou dokter dink jy kan PCOS het, kan hy of sy `n bloedtoets te bestel of voer `n ultraklank. As jy dit doen, die toestand-en ander vorme van hormoon wanbalanse-kan dikwels behandel word met `n medikasie soos `n mondelinge voorbehoedmiddel of anti-androgeen.

In die tussentyd, probeer skoonmaak van jou vel met Bauana Naturals ACT! aknee Gebrek Behandeling Gel ($ 49- amazon.com). Te danke aan sy salisielsuur inhoud, hierdie organiese produk verminder swelling en rooiheid, unplugs porieë, en kan help beveg hormonale letsels. Die beste deel: Dit kom met `n geld-terug waarborg, so daar is geen rede om dit nie te probeer gee.

Wanneer hormoon vlakke verander, olieproduksie tipies verhoog. Dit kan verstopte porieë veroorsaak waar aknee bakterieë groei, wat lei tot inflammasie en puisies. Hormoon veranderinge is geneig om meer gereeld voorkom tydens perimenopauze, maar dit kan ook gebeur net voor jou tydperk en nadat sy geboorte geskenk het. (Vroue ouer as 33 is meer geneig om premenstruele puisies kry as jonger vroue is, volgens `n studie.)

Veg terug: Gebruik `n olie-veg reiniger wat salisielsuur bevat en is vry van vog zapping benzoylperoxide. Ons hou van Murad se Advanced Acne rimpel Reducer ($ 44- amazon.com), want dit het salisielsuur duidelike puisies help, saam met anti-veroudering retinol dat die voorkoms van fyn lyne verminder. As jy op soek is na `n produk wat is `n bietjie makliker op die beursie, probeer Clearasil Ultra vinnige optrede Seal-tot-Duidelike Gel ($ 8- amazon.com). Dit genees breakouts met salisielsuur en vorm `n onsigbare beskermende film oor puisies, maak dit `n uitstekende produk om aansoek te doen onder make-up.

Jy weet stres, sonskade, en rook is nie groot vir jou vel, maar wat jy kan nie besef nie, is dat met verloop van tyd hierdie dinge kan eintlik kollageen en vel strukture af te breek, wat veroorsaak dat die porieë te rek oop. Dit laat meer olie om deur sypel en kry verstop, wat puisies kan veroorsaak. (Psst! Moet dit nie misloop hierdie 3 maniere om beter vel wanneer die son skade reeds gedoen te kry.)

Terug baklei: -Retinol gebaseerde produkte kan help om die herstel kollageen, die proteïen wat die vel hou op soek jong. Nie net het hierdie help om die voorkoms van die fyn lyne, maar dit strenger ook porieë sodat hulle skep en uitstraal minder olie. Selfs vel docs sweer by die dinge: ". Ek het al met behulp van voorskrif aktuele retinoïden in die nag vir meer as `n dekade Hierdie vitamien A familie stimuleer kollageen produksie, die behoud van die vel sterk en soepel en meer bestand teen rimpeling," sê Josua Zeichner, MD , direkteur van kosmetiese kliniese navorsing by die berg Sinai-hospitaal. "Ek raai wat begin met `n OTC weergawe en die aanpassing van `n voorskrif wanneer jou vel het acclimated." `N Mens probeer: Neocutis Nouvelle Plus Retinol Regstelling Intensiewe Anti-aging room ($ 70, amazon.com). Want dit is net 0,6% retinol, dit is veel minder irriterend en droog as sterker produkte.

Vetterige kos nie veroorsaak dat `n vetterige gesig, maar sekere kosse kan `n reeds-brou toestand vererger. Byvoorbeeld, het verskeie studies `n verband tussen dinge soos melk, kaas, en jogurt, en puisies gevind. In een 2006 Harvard verslag, meisies wat twee of meer glase melk per dag gedrink het gevind dat `n 20% hoër risiko van aknee as diegene wat `n week minder as `n glas gehad het. Kenners veronderstel dat die hormone teenwoordig in hierdie kosse kan die skuld te gee.

Terug baklei: Wanneer ons eet kos wat gemors met ons hormone, ons oliekliere gaan in overdrive, ons porieë te vergroot, en letsels na vore. Met behulp van `n retinol kan help versterk porieë so vuil nie vasgevang kan kry en letsels veroorsaak. Afgesien van Neocutis Nouvelle Plus Retinol Regstelling Intensiewe Anti-aging room ($ 70, amazon.com), hierbo genoem, is ons ook aanhangers van Roc Retinol Correxion Diep Wrinkle Night Cream ($ 15, amazon.com), wat een van die sterkste en mees bekostigbare retinols jy kan kry sonder `n voorskrif.

Koop organiese suiwelprodukte kan ook help. Baie tradisionele suiwelprodukte vandaan-hormoon gevoed diere, sodat hulle dikwels meer hormone as hul organiese eweknieë. Jy kan ook te oorweeg om op te gee melkery om te sien of dit sal help. As jy besluit om daardie roete gaan, seker wees om voorraad op hierdie 10 kalsium-ryke voedsel buite die melkery paadjie om jou bene sterk te hou. Aangesien baie mense kry die grootste deel van hul vitamien D uit versterkte suiwelprodukte, kan jy voordeel trek uit die toevoeging van `n aanvulling tot jou dieet. Een om te probeer: Natuur Made Vitamien C tablette ($ 10, amazon.com).