Hoekom jy hoë bloeddruk ernstig moet neem

Die mees algemene diagnose Dr. Mark Stephan maak in sy mediese praktyk is nie diabetes of artritis - dis hoë bloeddruk, of hoë bloeddruk. Meer as 76 miljoen Amerikaners het `n hoë bloeddruk, maar net die helfte het dit onder beheer en baie weet nie hulle het dit glad nie.

Bekend as die "stille moordenaar", want dit is gewoonlik symptomless, kan hoë bloeddruk ernstige gesondheidsprobleme soos hartversaking, beroerte, aneurisme, en nierskade veroorsaak. Volgens die American Heart Association, dit is verantwoordelik vir 350,000 sterftes per jaar, en dat die getal is geneig om te klim as meer volwassenes en selfs kinders gediagnoseer is met dit.

"Daar is `n styging in die voorkoms van hoë bloeddruk regoor die land. Dit raak `n baie meer as wat dit gedoen het 25 jaar gelede gediagnoseer, "sê dr Stephan, direkteur van huisartskunde by St Joseph-hospitaal en mediese sentrum in Phoenix. "Ons dink dit korreleer met die opkoms van vetsug en sedentêre leefstyl."

Bloeddruk is die krag van bloed stoot teen die aarwande as die hart pompe. Hoe meer bloed gepomp en die nouer die bloedvate, hoe hoër is die druk. Die meeste dokters oorweeg normale bloeddruk `n sistoliese nommer (die druk wanneer die hart klop) onder 120 en `n diastoliese nommer (die druk tussen slae) onder 80. `n sistoliese druk van 140 of meer en `n diastoliese aantal 90 of meer is nie beskou hoog.

As Stephan wys daarop egter "jy wil nie `n nommer te jaag. Die punt van die behandeling is om te verhoed dat `n beroerte [of] om jouself te verhoed om niersiekte. "

Wat alarms Stephan die meeste is die groeiende aantal kinders met hoë bloeddruk. Harvard navorsers het onlangs berig `n 27 persent toename in die hoë bloeddruk risiko onder Amerikaanse tieners en kinders oor `n tydperk van 13 jaar.

"Dit lyk gek, maar ek sien al hoe meer kinders ouderdomme 12 tot 14 weeg 180 pond met hul [sistoliese] bloeddruk in die 130`s," sê Stephan. "Ek dink," O my gosh. Hierdie kinders gaan diabetes en hoë bloeddruk te hê voordat hulle gradueer hoërskool. "

Hoë bloeddruk is geneig om in families, en die moontlikheid van die ontwikkeling verhoog met ouderdom as bloedvate buigsaamheid verloor.

Mans is meer geneig as vroue om hoë bloeddruk te hê vroeër in die lewe, maar `n baie hoër persentasie van vroue het dit na die aanvang van menopouse. Vroue soms ontwikkel hoë bloeddruk na 20 weke van swangerskap, `n potensieel lewensgevaarlike toestand wat bekend staan ​​as Preeclampsia.

Volgens die AHA, soveel as 10 persent van hoë bloeddruk gevalle is wat verband hou met `n pre-bestaande toestand soos `n hart defek of nier abnormaliteit.

Video: WHY Sugar is as Bad as Alcohol (Fructose, The Liver Toxin)

Video: Boezemfibrilleren: oorzaken, risico`s en behandeling

Tog, baie van die mees algemene oorsake van hipertensie verband hou met leefstyl keuses insluitend swak dieet, gebrek aan oefening, rook, en swaar alkoholgebruik.

"As jy jou bloeddruk met lewenstyl modifikasies kan verlaag, is dit soveel beter as die neem van `n medikasie," het Merle Myerson, MD, direkteur van die kardiovaskulêre siekte voorkoming en pre-oefening hart screening program by St. Luke`s-Roosevelt-hospitaal in New York City. "Baie van my pasiënte wat gewig verloor en het hul dieet óf medikasie nie meer nodig of neem minder pille."

Die Mayo Clinic lyste verskeie dinge wat mense kan doen om te beheer of te voorkom hoë bloeddruk. Dit sluit in:

• `N Gesonde dieet: Die Dieet Benaderings tot Hipertensie (DASH) dieet sny af Stop op vette en beklemtoon vrugte, groente, volgraan, en `n lae-vet suiwelprodukte.
• Minder sout: Mense moet eet nie meer as 2300 mg natrium per dag - of 1500 mg vir mense by `n hoër risiko soos Afro-Amerikaners en pasiënte met diabetes of niersiekte.
• Gewigsverlies: Verloor so min as vyf pond kan bloeddruk `n persoon se verminder.
• oefening: Kenners beveel ten minste 30 minute van fisiese aktiwiteit per dag.
• Beperk alkohol en rook nie.

Dr. Myerson beklemtoon dat vroeë bewustheid en `n gesonde lewenstyl verandering ernstige gevolge vir die gesondheid later op kan voorkom. "In jou 20s en 30s is `n baie goeie tyd om uit te vind of jou bloeddruk is aan die hoë kant," het sy gesê. "Op dié manier kan jy veranderinge aan te bring sodat jy nie 30 pond oorgewig met `n hoë bloeddruk in 10 jaar."

As lewenstyl verandering is nie genoeg om jou bloeddruk te bestuur, kan `n dokter medikasie aanbeveel soos diuretika wat bloedvolume te verminder deur hulle te help die niere ontslae te raak van water en natrium, of beta blokkers dat die bloedvate te ontspan en laat die hart te pomp met minder krag.

Sedert bloeddruk wissel en sal soms piek as gevolg van faktore soos stres, at-home monitering toestelle kan help om jou dokter `n duideliker prentjie te kry en te bepaal of behandeling werk. Navorsing toon dat hierdie toestelle - waarvan sommige kan data direk na jou dokter oor te dra - aansienlik kan verbeter bloeddruk beheer langtermyn.

"Vir sommige mense, die dop van hul eie inligting is nuttig en motiverende," sê Stephan. "As ons kyk na `n hoë getalle is al wat dit neem om te kry hulle gaan en kry hulself gesond." Maar, as die AHA wys daarop, die huis monitering is nie `n plaasvervanger vir gereelde besoeke aan jou dokter.

Ten spyte van alles wat gedoen kan word om te voorkom of te behandel hoë bloeddruk, mediese kundiges soos Myerson is bekommerd dat die publiek bewus te bly laag.

"Ek was op `n billike gesondheid in New York `n paar jaar gelede, vra mense om ontslae gekeur vir hoë bloeddruk," sê Myerson. "Daar is so baie mense wat dit het en was onbewus. En `n klomp mense wat geweet het hulle het dit, is nie met die oog op die behandeling van dit. "