8 Simple kos items wat jy foutloos vel kan gee

Hey, peeps!

Vel wat gesonde van binne gloei van outside- dit is die punt dat baie van ons grandmoms ons altyd gegee het. Vir `n gesonde soek en foutloos vel, jy hoef regtig nie nodig om `n gat brand in jou sak en belê in gespesialiseerde behandelings maar `n paar eenvoudige kos uit jou kombuis kan die magic doen.

Voedsame kos wat ryk minerale en het proteïen help om jou vel te herstel wat dit lyk foutloos en stralend. Dit verminder tekens van veroudering, gee elastisiteit van die vel en maak die vel kyk gladder en sigbaar probleem-vrye. Notering 8 kosse uit jou kombuis dat jy foutloos vel kan gee! Rol af!

8 voedsel wat jy kan gee foutloos vel:

• Strawberry 

Hierdie pragtige baba uit die bessie familie bevat `n hoë bedrag van Vitamiene C wat help om kollageen vlak van die vel in stand te hou en ook om die vel stewiger en mooier te maak. Dit help om die tekens van veroudering te keer en ook om die vel soepel te handhaaf. Hierdie lekker vrugte is ook `n waardevolle produk vir jou vel.

• Groen tee

Ons weet almal hoe groen tee hulpmiddels in gewigsverlies maar het jy geweet dit help om jou `n foutloos vel ook? Die anti-oksidant krag in groen tee kom van polifenole, wat natuurlik voorkom verbindings wat help veg vrye radikale skade. Dit help ook om die vel te beskerm teen skadelike sonskade en verhoed kanker en ander siektes ook.

• Salmon 

Salmon is een van die beste bronne van ryk noodsaaklik omega-3-vetsure, wat verantwoordelik is vir die instandhouding van selmembrane is. Omega 3-vetsure help om gifstowwe uit die liggaam te hou, die voorkoms van porieë te verminder en ook om fyn lyne en plooie te verminder. Dit werk ook wonders in die vel te beskerm teen sonskade en selfs velkanker.

• water

Ons liggaam is 75% water en so kan jy jouself meet die belangrikheid van water in ons lewe. Drink 8 glase water is heeltemal nodig maar die hoeveelheid water verbruik hang sekerlik op jou aktiwiteit vlak. Water help om ons gifstowwe te spoel uit die liggaam en help om noodsaaklike voedingstowwe wat uit verskillende voedsel items te vervoer. Dit bevat ook suurstof element in dit wat jou help om die vel gloei te maak.

• avokado

Avokado is `n baie magiese vrugte wat `n uitstekende bedrag van het vitamien E in dit wat jou help om die vel en hare foutloos maak. Avokado kan ook gebruik word in hare maskers hare silky en sterk te maak. Vitamien E is `n kragtige antioksidant wat jou sal help om vrye radikale skade te veg en gee jou `n pragtige vel wat gloei. Wanneer by `n Vitamiene C ryk dieet, dit kan ook help om plooie en gee jou `n tydlose kleur.

• wortel

Oranje gekleurde vrugte is ryk aan betakaroteen wat kry na vitamien A in die liggaam en help in die vel hernuwing proses. Dit help om die beskadigde vel weefsel te herstel en ook om die liggaam te beskerm teen die skadelike effekte van die son.

• Turkye

Turkye en alle ander donker vleis sluit in `n groot bedrag van sink wat jou help om in stand te hou vel kollageen vlak wat help in die vel hernuwing proses. Dit sal ook help in die vel verjonging proses en sal die tekens van veroudering vertraag.

• Bruinrys

Bruinrys is hoog in selenium inhoud wat noodsaaklik as jy wil hê dat die uitstel verouderingsproses. Dit help om die vel soepel in plek te hou en maak vel stewiger. Dit keer ook die skade wat veroorsaak word deur blootstelling son.

Dis al, mense! Hoop jy nou weet hoe om jou vel te maak gloei sonder granaat geld.

Jy kan die video`s hier te sien: