Gestasie diabetes: wat om te weet

Neem asseblief kennis dat ons ook gepubliseer `n feit gevul dokter / pasiënt onderhoud op swangerskap met bestaande tipe 1 en tipe 2-diabetes onlangs hier. Maak seker dat jy te check wat!

Weet `n baie oor jouself hierdie onderwerpe? Voeg asseblief jou 2 sent in die kommentaar afdeling hieronder.

Wat is Gestasie Diabetes?

Eenvoudig gestel, gestasie diabetes is `n vorm van verhoogde bloedsuiker wat vroue kry spesifiek tydens swangerskap, wanneer die plasenta maak hormone wat kan lei tot `n opbou van suiker in die bloed. As jy ongelukkig genoeg is om `n pankreas wat nie genoeg insulien om dit aanslag van hormone hanteer kan maak nie, sal jou bloedsuikervlakke styg en kan gestasie diabetes veroorsaak.

Jy mag dalk verbaas wees om te hoor dat die mediese gemeenskap nie saamstem oor `n presiese vlak van bloedglukose wat gestasie diabetes bepaal word.

Die Amerikaanse Diabetes Vereniging (ADA) definieer tans gestasie diabetes as:

• Vastende glukose vlak van 92 mg / dl (5,3 mmol / L in Europese verenig) of hoër
• Een-uur post-ete glukose vlak van 180 mg / dL (7.8 mmol / L) of hoër
• Twee-uur post-ete glukose vlak van 153 mg / dL (6.7 mmol / L) of hoër

Maar Nasionale Instituut die Verenigde Koninkryk se vir Gesondheid en Sorg Excellence (NICE) het onlangs verander die drumpel vir diagnose na `n losser standaard van 5,6-mmol / L (101 mg / dL) vastende glukose, wat die "onbeheerbaar getalle van vroue val in die kategorie verminder van gestasie diabetes, "Europese owerhede stel.

In ieder geval, die ADA verduidelik: "Gestasie diabetes verskyn gewoonlik min of meer halfpad deur swangerskap, as die plasenta sit uit groot hoeveelhede van `n anti-insulien `hormone. Vroue sonder bekend diabetes moet gekeur vir gestasie diabetes 24 tot 28 weke na hul swangerskappe. (As `n hoë bloedglukosevlakke vroeër in die swangerskap opgespoor, die moeder-to-be kan eintlik tipe 2-diabetes, eerder as gestasie.) "

Die ADA skat dat gestasie diabetes voorkom in 9.2 persent van swangerskappe.

Wat is die Diabetes en Swangerskap Risiko?

Die slegte nuus is: indien onbehandeld, kan uiterste hoë bloedsuikervlakke skade aan die baba se brein wat kan lei tot ontwikkelings vertraging en `n gasheer van ander probleme veroorsaak.

Soos gerapporteer deur die "Wat om te verwag" mense, "as oormatige suiker toegelaat word om te sirkuleer in die bloed `n ma se en dan tik die fetale sirkulasie deur die plasenta, die potensiële probleme vir beide moeder en baba is ernstig."

Onbeheerde hoë bloedsuiker kan lei tot `n te-groot baba ( `n toestand genaamd macrosomia), die maak van aflewering moeiliker en C-afdeling meer geneig, en selfs Preeclampsie en stilgeboorte.

Swak beheerde diabetes tydens swangerskap kan ook lei tot potensiële probleme vir die baba na geboorte, soos geelsug, asemhalingsprobleme en `n lae bloedsuikervlakke. Later in die lewe, kan hy of sy op `n verhoogde risiko vir vetsug en tipe 2-diabetes.

Die goeie nuus is: "Hierdie potensiële negatiewe effekte nie van toepassing op mammas wat die hulp wat hulle nodig het om hul bloedsuiker onder beheer te hou nie." En daar is baie van die hulp beskikbaar!

Let daarop dat sedert gestasie diabetes word beskou as `n swangerskap komplikasie, vroue wat dit het, is meer geneig om te veroorsaak, aangesien die meeste dokters sal nie toelaat dat hul swangerskappe vorder verby hul sperdatums.

Tekens en simptome van swangerskap Diabetes

Hoe weet jy as jy gestasie diabetes kan hê?

Die moeilike deel is, die meeste vroue het nie voor die hand liggend simptome, so dit kan maklik gaan ongemerk. Die basiese simptome is soortgelyk aan dié wat met die aanvang van enige aard van diabetes verskyn:

• ongewone dors
• Gereelde en oorvloedige urinering
• moegheid
• Suiker in die urine (waargeneem deur `n laboratorium toets)

`N toets vir swangerskap Diabetes?

Die mees algemene toets is `n vas toets genoem `n mondelinge glukose toleransie toets (OGTT). Dit meet hoe goed jou liggaam se selle in staat is om glukose, of suiker te absorbeer, nadat jy `n gegewe bedrag van `n soet drank inneem. Die toets kan plaasvind in jou dokter se kantoor of `n plaaslike laboratorium neem.

Voor te berei vir dit, moet jy van voedsel vir ten minste 8 ure te onthou voor die geskeduleerde toets. Jy kan water drink, maar geen ander drank, insluitend koffie en caffeinated tee, as dit kan inmeng met die resultate.

Wanneer jy by die toets site, sal die tegnikus `n bloedmonster na jou basislyn glukose vlak te meet neem. Hierdie deel van die toets is ook bekend as `n vastende glukose toets.

Daarna het, is jy gevra om `n oplossing te vind wat bevat drink ~ 75 gram suiker. En `n uur later, sal jy `n tweede bloedmonster na die effek op bloedsuikervlak te sien gee.

As jou uitslag positief is ( `n hoë glukose aantal ná een uur) jou dokter kan vra vir `n toets teen die twee en drie-uur punte sowel om die beste te bepaal hoe goed jou liggaam `n suiker uitdaging kan hanteer.

Gestasie Diabetes Dieet (aka Wat om te eet)

Omdat dieet / eetplan is `n steunpilaar van die beheer van bloedglukosevlakke, kundiges aan te moedig vroue aan `n professionele dieetkundige sien om hulle te help om handwerk `n maaltyd plan wat geskik is vir hulle individueel - gebaseer op gewig, hoogte, fisiese aktiwiteit, en hul eie vlak van glukose onverdraagsaamheid.

Maar selfs as jy nie toegang tot `n pro het, hier is `n paar algemene dieetriglyne, saamgestel deur geregistreerde dieetkundige Julie Redfern:

• Eet `n verskeidenheid voedselsoorte, die verspreiding van kalorieë en koolhidrate eweredig deur die dag. Maak seker dat beide jou etes en jou snacks is gebalanseerd. Die Amerikaanse Diabetes Vereniging beveel aan dat jy eet drie klein tot matige-grootte maaltye en 03:58 snacks elke dag, insluitend `n na-ete snack.
• Hok te slaan jou carb inname. Limiet voedsel en drank wat eenvoudige suikers soos koeldrank, vrugtesap, gegeurde tee en gegeurde water, en die meeste nageregte bevat - of vermy hulle geheel en al. Hierdie voedsel kan vinnig verhef jou bloedsuiker.
• Melk is hoog in laktose, `n eenvoudige suiker, sodat jy mag nodig wees om die bedrag wat jy drink te beperk. As jy op soek is na `n nuwe drank van keuse, probeer klub soda met `n knyptang van suurlemoen of lemoen, of onversoete cafeïne vrye ystee.
• Dit is die beste om komplekse koolhidrate sluit (diegene wat meer vesel) en versprei hulle oor die dag. Paar maer proteïen met koolhidrate by alle etes en verversings in. Proteïen help om jou voller voel, energie in stand te hou, en gee jou `n beter bloedsuiker beheer.
• Moenie maaltye oorslaan. Wees konsekwent oor wanneer jy maaltye en die hoeveelheid kos wat jy eet by elkeen eet. Jou bloedsuiker sal meer stabiel bly as jou kos eweredig deur die dag versprei en konsekwent van dag tot dag.
• Eet `n goeie ontbyt. Jou bloedglukosevlakke is waarskynlik uit veeg te wees in die oggend. Om jou vlak in `n gesonde reeks hou, moet jy dalk koolhidrate (brood, graan, vrugte en melk) te beperk, die bevordering van jou proteïen (eiers, kaas, grondboontjiebotter, neute), en moontlik vrugte en sap heeltemal te vermy.
• Sluit in hoë-vesel kosse, soos vars vrugte en groente, volgraan brood en graan, en gedroogde ertjies, boontjies en ander peulgewasse. Hierdie voedsel afgebreek word en geabsorbeer stadiger as eenvoudige koolhidrate, wat kan help om jou bloedsuikervlakke uit gaan te hoog na etes.

Sommige Groot Advies oor Besturende Swangerskapsduur Diabetes

Dit is waar dat vroue wat swangerskap diabetes ervaar het `n sewe keer groter risiko van die ontwikkeling van tipe 2-diabetes by die tyd hul kind draai 10, in vergelyking met vroue wat dit nie gehad het nie.

Maar op dieselfde tyd, `n kombinasie van goeie dieet, oefening en-glukose verlaging medikasie kan beide moeder en baba gesond en veilig te hou.

Hier is `n paar uitstekende wenke wat ons bymekaargemaak deur verskeie kenners:

Probeer CGM: Soos jou susters met tipe 1 en tipe 2-diabetes, kan stywe glukose beheer word aangehelp deur die gebruik van `n deurlopende glukose monitor (CGM). Vir hierdie, sal jy waarskynlik nodig het om `n mediese beroep wat spesialiseer in diabetes, `n endokrinoloog of diabetes opvoeder sien.

Skep `n span: "Bly kalm, vind `n ongelooflike endokrinoloog en ook verbind met inspirerende en ondersteunende vroue wat daardeur gewees het," beveel Noor Alramahi, `n tipe 1-diabetes advokaat in Palo Alto, CA, wat `n gesonde diabeet swangerskap met `n tweeling gehad het. Sy voeg by dat dit belangrik omdat die sielkundige aspek is dikwels die grootste uitdaging.

Moenie Stres Oor Enkellopend hoogtepunte: Noor sê ook, "voor swangerskap en in die gesinsbeplanning stadiums dokters en voorsieners van gesondheidsorg het `n baie klem op die potensiële komplikasies van `n" hoë risiko "swangerskap, soveel so dat wanneer jy swanger raak dit is al wat jy kan dink oor, soos ek gedoen het, elke keer as my getalle was nie volmaak nie (70-120). Die spanning oor wat dit `n baie erger as wat dit werklik was. Ek was gelukkig om `n ongelooflike endo wat my gehou herinner dat dit is goed om `n hoë getalle hier en daar het so lank as wat ek hulle nie hoog nie hou nie, en dat die stres meer skade as die Sosiale off-teiken glukose gevolg kan doen. "

Ken jou Food: Brooke Gibson, stigter van die Bay Area ondersteuningsgroep Sugar Mommas wat vier gesonde diabeet swangerskappe haarself gehad het, beklemtoon hoe belangrik dit is om jou dieet en oefening so veel as moontlik om jou bloedsuiker onder goeie beheer te hou beheer. "Praat met `n dieetkundige om te leer oor die verskillende voedselsoorte en hoe hulle kan invloed op jou bloedsuiker."

Opvolg na Baby: Dr. Kristin Castorino, wat omgee vir swanger vrou met diabetes by die Sansum Sentrum in Santa Barbara notas, "Ongeveer die helfte van vroue wat swangerskap diabetes sal uiteindelik tipe 2 ontwikkel, en dit is dus belangrik na aflewering om voort te gaan om veranderinge aan te bring om jou en jou gesin se roetines rondom kos en aktiwiteit te wees op `n gesonder lewe pad. Die Nasionale Diabetes Prevention Program bewys te help T2 voorkom. Baie YMCAs of gesondheidsorg sentrums plaaslike programme begin. "

Oor die hantering van Gestasie Diabetes

San Diego-gebaseerde ma en skrywer Elise Blaha Cripe chronicled haar ervarings met gestasie diabetes op haar blog. Sy deel `n paar belangrike praktiese dinge wat sy geleer het:

• eet groente (veral groen pyle!) met etes help om my bloedsuiker af
• die meeste vrugte is uit afwyk van bessies
• loop na etes help om getalle laag
• strawwe oefening kan getalle hoër maak
• stres speel `n groot faktor in bloedsuikervlakke
• `n glas melk of `n klein bietjie van koolhidrate reg voor die bed kan help my liggaam reguleer suiker oornag

Sy sit ook die hele swangerskap diabetes ervaring in perspektief op hierdie manier:

"Ek het gevind dat in die skema van dinge, gestasie diabetes, terwyl irriterende, is geen big deal. Beste geval, ek my dieet verander, eet gesond, oefen, kry `n geskikte hoeveelheid gewig handhaaf korrekte bloedsuikervlakke. Ergste geval, ek is nie in staat om my bloedsuiker te beheer met `n dieet en oefening moet medikasie te neem. Maar hier is die ding, so lank as dit reg bestuur word, moet ek geseën met `n gesonde baba wees. Daar kan komplikasies natuurlik. Maar daar kan altyd komplikasies. Dit is geboorte. Dis die lewe."

"Sodra ek dit omhels, hierdie hele ding makliker geword."

Baie dankie Elise, et al!

Sommige Resources op Gestasie Diabetes

"Gestasie diabetes tydens swangerskap" - `n aanlyn gids van die skrywers van die "Wat om te verwag" boeke.

"Die beheer van jou swangerskap Diabetes" - gids deur bekende diabetes en swangerskap deskundige Dr Lois Jovanovic.

"Gestasie Diabetes: Jou Survival Guide" - `n handboek deur Dr. Paul Grant, raadgewende Diabetoloog by die John Radcliffe-hospitaal, Oxford, die Verenigde Koninkryk.

Diabeet Mamma - `n aanlyn blog en gemeenskap webwerf wat deur `n ma met tipe 2-diabetes.

"Die uiteindelike Gestasie Diabetes Cookbook" - `n gewilde bron deur sjef Ted Alling.