Hoe om ontslae te raak van aambeie

Verbeter Jou Dieet

Eet hoë-vesel kosse

Om ontslae te raak van aambeie, is dit belangrik dat jy hardlywigheid en hard stoel te vermy, wat kan gedoen word deur die eet van baie van die hoë-vesel kosse om stoelgange sagte maak. Vir hoe om ontslae te raak van aambeie, die aanbeveling is 30-35 gram vesel per dag. Eet kos soos avokado, bessies, vye, Brusselse spruite, akker muurbal, bone, lensies, neute, flaxseeds, chia sade en quinoa. In kliniese studies, hoë-vesel dieet verminder die risiko van volgehoue simptome en bloeding met ongeveer 50 persent. (2)

Drink baie water

dehidrasie kan lei tot hardlywigheid, want water of vloeistowwe word benodig vir vesel glad reis deur die spysverteringskanaal. Baie studies, insluitend een wat in die Europese Journal of Clinical Nutrition, dui daarop dat vogverlies en vloeistof beperking hardlywigheid kan verhoog, wat aambei simptome kan vererger. om verlig hardlywigheid en as `n manier vir hoe om ontslae te raak van aambeie, drink ten minste een glas water met elke ete en snack van die dag. (3)

Eet gefermenteerde voedsel

gefermenteerde voedsel soos kefir, Kimchi en rou, wei jogurt kan help om die spysverteringstelsel met gesonde bakterieë wat noodsaaklik is vir `n behoorlike uitskakeling is. Verskeie studies het getoon dat gefermenteerde voedsel en probiotika verbeter derm gesondheid kanaal, sintetiseer en te verbeter die biobeskikbaarheid van voedingstowwe, verander derm pH en hulp vertering. (4)

Limiet Alkohol en gekruide kos

Alkohol kan wees dehidreer en hard op die spysverteringstelsel, maak aambei simptome erger. En gekruide kos kan die simptome van aambeie vererger. Sommige studies toon dat beide alkohol en gekruide kos verbruik dien as risikofaktore vir aambeie, hoewel die data is nie konsekwent. Om veilig te wees, beperk hierdie kosse totdat die aambeie opgeklaar het. (5)

Praktyk beter "toiletgewoontes"

vermy beur

Beur tydens `n stoelgang kan pynlik wees en maak aambei probleme nog erger. Moenie te lank voordat hulle na die toilet wag. Aandag te gee aan seine jou liggaam en wanneer jy `n drang voel om die badkamer te gebruik, gaan dadelik. anders sal die stoel sal harder geword, en sal dit outomaties maak jy harder stoot. Wanneer jy by die toilet, neem jou tyd en ontspan jou liggaam. (6)

Voorkom Hardlywigheid

Hardlywigheid forseer jou om te rek terwyl die gebruik van die badkamer, en dit sal die pyn en inflammasie van die aambei te verhoog. Om hardlywigheid te voorkom, drink baie vloeistowwe, betrokke te raak in gereelde fisiese aktiwiteit en eet `n hoë-vesel kosse wat stoelgange sagte maak. Hierdie stappe help ook beantwoord hoe om ontslae te raak van aambeie of hulle in die eerste plek te voorkom.

Vermy langdurige sit op die toilet

te veel tyd spandeer op die toilet kan aambeie vererger. Moenie lees of af te lei jouself terwyl die gebruik van die BADKAMER- hierdie net lei tot meer tyd spandeer beur. (Lees: sit die telefoon neer.)

Skoon jou deeglik

As stoel is agter gelaat nadat jy vee, kan dit aambeie selfs meer vererger, en daarom is dit belangrik om jouself te reinig deeglik nadat jy by die badkamer. Moet egter nie te reinig jouself te min of te gebruik seep wat harde chemikalieë, alkohol of parfuum bevat. In plaas daarvan, gebruik gewone water om jouself af te vee en dan droog jou onderste daarna. A sitz bad, wat behels sit in warm water vir 10 minute, twee keer per dag, is nuttig om pasiënte met anale jeuk, pyn of brand en staan bekend as een van die beste maniere om ontslae te raak van aambeie vinnig.

Neem Handige Aanvullings

Slagter se Broom

Slagter se besem kan help verminder swelling en inflammasie van aambeie. A 2002 studie wat in Duitsland het bevind dat besem slagter se was `n doeltreffende manier om behandeling vir pasiënte wat ly aan chroniese veneuse ontoereikendheid, `n toestand waar die vloei van bloed deur die are is onvoldoende, wat veroorsaak dat die bloed te swembad. (7)

Pycnogenol®

A 2010 studie gepubliseer in fitoterapie Navorsing ondersoek die effektiwiteit van mondeling en plaaslik toegepas Pycnogenol® aambei room vir die hantering van akute hemorrhoidal aanvalle in `n beheerde, ewekansige studie met 84 vakke. Binne minder as 48 uur van `n aanval, is pasiënte wat ingeskryf is en hul tekens en simptome is behaal. Die afname in tellings was beduidend meer uitgesproke in die Pycnogenol® groep as in die kontrole groep gegee placebo. Die studie dui daarop dat mondelinge en aktuele Pycnogenol® help om akute aambeie te genees. (8)

Horse Chestnut

Paardekastanje word algemeen gebruik as `n kruiemiddel vir swak bloedvloei en swelling. Volgens navorsing gepubliseer in Alternatiewe Medisyne Review, paardekastanje het getoon dat mikrosirkulasie, kapillêre vloei en vaskulêre toon, wat almal nuttig vir hoe om ontslae te raak van aambeie te verbeter. (9)

Witch Hazel

Witch hazel is `n plant wat gebruik word vir sy vel-genesing, trekkend en anti-oksidant eienskappe. Topikale aanwending van Witch Hazel kan help verlig aambeie deur die vermindering van inflammasie en pyn.

Psyllium Husk

Psyllium doppe is `n natuurlike bron van suiwer vesel dit is verkoop in poeier vorm. Studies dui daarop dat plantvesels soos Psyllium doppe die frekwensie van bloeding by die gebruik van die badkamer kan verminder en help verhoed dat hardlywigheid of beur. By die gebruik van Psyllium doppe, maak seker dat jy baie water drink.

A 2011 dier studie gepubliseer in Spysverteringstelsel siektes en Wetenskappe bevind dat Psyllium doppe het `n gut-stimulerende en lakseermiddel effek op muise, en by `n hoër dosisse dit anti-afskeiding (vermindering van die normale tarief van afskeiding van `n liggaamsvloeistof) en antidiarrheal aktiwiteit. (10)

Probeer Voordelige essensiële olies

Cypress Oil

Cypress essensiële olie stop oortollige bloed vloei en bevorder die stolling van bloed. Dit is te danke aan sy hemostatic en vrank is ten einde eiendomme. Cypress olie help met die inkrimping van bloedvate, en dit strenger weefsels. Dit is ook bekend dat angs, wat kan help om hardlywigheid te verlig vir `n paar mense te verminder. Gebruik cypress plaaslik deur die toevoeging van 3 tot 4 druppels op `n katoen bal en van toepassing is op die gebied van kommer. (11)

Helichrysum

Helichrysum essensiële olie help stimuleer die afskeiding van maagsappe wat nodig is om af te breek kos en spysverteringstelsel probleme te voorkom. Dit dien ook as `n anti-inflammatoriese agent wanneer plaaslik toegepas. Om Helichrysum gebruik, vryf 02:58 druppels in die maag of area van inflammasie. (12)

Wat is aambeie?

Nou, kan jy wonder hoekom dit so belangrik is om te weet hoe om ontslae te raak van aambeie, veral as jy nog nooit aambei simptome voor ervaar het. Wel, dit is omdat niemand is immuun teen aambeie.

Ek is seker jy het nie geweet dat ons almal aambeie, maar dit is waar. Aambeie is normaal kussings van weefsel wat gevul is met bloedvate en aan die einde van die rektum, net binne die anus. Saam met `n omsendbrief spiere bekend as die anale sfinkter, aambeie help beheer ontlasting. Wanneer mense sê dat hulle "het aambeie," wat hulle eintlik bedoel is dat hulle aambeie vergrote geword. Vergrote aambeie word dikwels geassosieer met simptome soos jeuk, slym afskeiding of bloeding. Bloeding gebeur wanneer hard stoel skade wat die dun mure van die bloedvate in aambeie.

Die twee basiese tipes sluit interne en eksterne aambeie. Interne aambeie is meer algemeen, en eksterne aambeie is geneig om te voel soos `n groot knop om die buitekant van die anus wat sit pynlik kan maak. Bloeding is redelik algemeen met `n geswelde eksterne aambei.

Geswel interne aambeie kan uit die anus kom en kan dan gesien word as sagte knoppe van weefsel. Dit is genoem uitsteek of papgedrukte aambeie. Groter aambeie kan maak dit voel soos iets stoot teen die anus, wat kan maak sit baie ongemaklik. (13)

Aambeie word geklassifiseer deur graad, wat gebaseer is op hoe ernstig hulle is:

Graad 1: Bietjie vergrote aambeie wat nie gesien kan word van buite die anus.
Graad 2: Groter aambeie wat buite die anus kan kom by tye, soos wanneer verby stoel, maar dan gaan jy terug in op hul eie.
Graad 3: aambeie wat uit die anus kom wanneer verby stoel of die beoefening van fisiese aktiwiteit en nie terug gaan op hul eie. Hulle kan slegs gestoot terug in die anus.
Graad 4: aambeie wat altyd buite die anus en kan nie meer terug binne gestoot. `N Klein bietjie van die anale voering kan ook afgekom van die laer rektum en uit die anus, wat bekend staan as rektale prolaps.

Die mees algemene simptome van aambeie is anale bloeding, en hoof klagtes sluit in `n perianal massa uitsteek uit die anus en anale ontslag. Ander simptome van aambeie sluit in:

irritasie en gejeuk rondom die anus
fecale lekkasie
sensitiewe knoppe in die anus
pynlike ontlasting
uitsteeksel van die vel tydens ontlasting
bloed op toiletpapier nadat hy `n ontlasting

`N Besonder pynlike vorm van Graad 4 aambeie kom in die vorm van `n trombose aambei. Dit verwys na `n (gewoonlik) eksterne aambei dat geen bloed vloei, want die trant gekoppel aan hulle het `n trombose (bloedklonte). Die trombose verantwoordelik vir `n trombose aambei sal dikwels herabsorbeer binne twee tot drie weke sonder groot behandeling. Pyn wat afkomstig is van die swelling en inflammasie van die aambei is gewoonlik die ergste in die eerste 24-48 uur nadat dit ontwikkel.

Mense met aambeie is op `n verhoogde risiko van portale hipertensie. (14) Volgens WebMD, "portale hipertensie is `n toename in die bloeddruk binne `n stelsel van are het die portale veneuse stelsel. Are wat uit die maag, dunderm, milt, en pankreas saamsmelt in die portaal aar, wat dan takke in kleiner vaartuie en reis deur die lewer. "

Baie mense vind dat hulle wonder, "Moenie aambeie weggaan?" Die meeste geswel aambeie nie weg te gaan, gegee dat jy `n wyse regimen van dieet en badkamer gewoontes, asook enige ander addisionele behandeling metodes aanbeveel deur jou dokter te volg.

Hoe lank moet aambeie duur? Aambei simptome opklaar binne `n paar dae vir die meeste mense, maar hulle kan voor doen en / of vereis mediese aandag in sommige gevalle. Indien simptome voortduur vir meer as `n week of twee en nie verbeter deur die huis behandeling, is dit waarskynlik tyd om die dokter te besoek. Vir diegene wat reeds gereelde aambeie, kan dieetintervensie wees een van die beste maniere om ontslae te raak van eksterne en interne aambeie eens en vir altyd.

Hoewel mense aanvaar dat enige anale pyn terwyl die gebruik van die toilet is aambeie, is daar `n aantal ander anorektale afwykings wat simptome kan veroorsaak, insluitend Dermatologiese siektes, divertikulitis, abses en fistel, groef, seksueel oordraagbare siektes, vratte, MIV, infeksies en inflammatoriese maagsere. Hierdie toestande sal voorkom word deur jou dokter as jy gaan vir `n rektale eksamen indien hulle nie die oorsaak.

Divertikulitis teen aambeie

Mense is soms verwar deur die verskil tussen divertikulitis en interne aambeie. Divertikulitis is `n toestand waarin sakkies of sakke binne die kolon mure raak ontsteek en pers in die kolon. Terwyl sommige van die simptome en wortel probleme is soortgelyk aan wat veroorsaak aambeie, divertikulitis geneig n bietjie meer ernstig te wees en is nou verwant aan ouderdom en swak dieetvesel inname.

Oorsake van aambeie

Navorsers stel voor dat die agteruitgang (of disintegrasie) van die ondersteunende weefsel van die anale kussings veroorsaak aambeie te ontwikkel. Daar is `n paar bydraende faktore vir aambeie, insluitend:

oorgewig
gereeld swaar voorwerpe opgetel
veroudering
swangerskap en bevalling
oorerwing
hardlywigheid of chroniese diarree
foutiewe derm funksie as gevolg van oorbenutting van lakseermiddels of enemas
spandeer oormatige tydperke op die toilet

`N toename in intra-abdominale druk tydens swangerskap of wanneer hardlywig en sit op die toilet vir `n lang tydperk van die tyd, terwyl trek is groot bydraende faktore vir die ontwikkeling van aambeie. Verswakking van die ondersteuning van weefsel as gevolg van veroudering en genetika kan ook dien as `n ander saak.

Baie dieet faktore, waaronder `n lae-vesel dieet, gekruide kos en alkohol inname, is betrek as moontlike oorsake van aambeie simptome so goed, maar die navorsing bewys dit is nie konsekwent nie. Dit is ook gepubliseer wat Kaukasiërs van hoër sosio-ekonomiese klas was aangetas deur `n groter frekwensie van aambeie, maar hierdie data kan beperk word, want dit is gebaseer op mense se gesondheidsorg-soekende praktyke. (15)

Konvensionele behandeling vir aambeie

Wanneer jy na `n dokter vir vergrote aambeie sien, sal hy of sy kyk na jou anus om te sien of dit aangesteek en of die aambeie uit die anus kom wanneer jy druk of as hulle reeds buite. Afhangende van die erns van jou simptome, daar is `n aantal van eksamens jou dokter kan kies om uit te voer ten einde `n diagnose te maak. Dokters gewoonlik doen `n digitale rektale ondersoek eerste, wat liggies `n vinger behels die invoeging in die anus met handskoene en smeermiddel. Die dokter sal die binnekant van die anale kanaal met behulp van sirkelbewegings, wat hom toelaat om die sfinkter spiere en die tekstuur van die membrane langs die anus ondersoek voel.

As jou dokter glo dat jy nog nie `n vergrote aambeie, sal sy waarskynlik uit te voer `n proktoskopie volgende. Dit behels die invoeging van `n kort buis met `n ligte en lens op dit (die proctoscoop) wat eksamens die membrane voering van die rektum. Die dokter is op soek om te sien of daar vergrote aambeie en hoe groot hulle is. Mense is geneig om die pyn en ongemak wat kom met hierdie prosedures vrees nie, maar hulle het gewoonlik nie seer en doen help om jou dokter te maak voorstelle oor hoe om ontslae te raak van aambeie.

Die meeste van die pasiënte wat ly aan aambeie het hul simptome verlig deur middel van dieet terapie, vesel aanvullings, aambei room en mediese behandelings, soos skleroterapie, rekkie afbinding en infrarooi stolling.

skleroterapie

Skleroterapie is `n proses wat behels die spuit `n chemiese (die sclerosant) in `n aar om dit te verwoes. Die sclerosant word gebruik om die binneste voering van die vaartuig, wat lei tot `n bloedklont skade wat blokke van die bloedsomloop in die trant. Met verloop van tyd, die vaartuig draai in littekenweefsel en vervaag weg.

In 2010, `n groep van 338 Japanese mediese instellings berig goeie resultate vir skleroterapie met behulp van aluminium kalium sulfaat en looisuur (ALTA). By spuit ALTA in graad 2, 3 en 4 aambeie, van 3519 pasiënte, 98 persent berig positiewe gevolge binne 28 dae. Die herhaling koers na twee jaar was 18 persent, en komplikasies ingesluit pireksie, lae bloeddruk, perineale pyn en rektale maagsere, maar dit was sag. (16)

Rubber Band Afbinding

Hierdie proses word gebruik om `n aambei te verwyder met `n rekkie. Jou dokter voeg `n klein instrument bekend as `n ligator deur `n ligter buis in die anale kanaal. Dan gryp die dokter die aambei met tang, skyfies silinder die ligator se opwaartse en stel die rekkie om die basis van die aambei. Die rekkie sny bloedtoevoer die aambei en veroorsaak dat dit verdroog.

A 2000 studie gepubliseer in spysverteringstelsel Chirurgie bevind dat rekkie afbinding is `n nuttige, veilige en suksesvolle metode vir die behandeling van simptomatiese tweede- en derde-graad aambeie en kan suksesvol in vierde-graad gevalle maar met `n verhoogde tempo van herhaling en addisionele behandelings benodig word. (17)

infrarooi Koagulasie

Infrarooi stolling is `n proses wat gebruik word vir interne aambeie. Die dokter maak gebruik van `n toestel wat `n intense straal van infrarooi lig te littekenweefsel veroorsaak en sny die bloedtoevoer na die aambei skep. Wanneer die aambei sterf, `n litteken vorm op die anale kanaal onder die laer rektum, en die littekenweefsel hou are in plaas daar naby, sodat hulle nie kan bult in die anale kanaal.

A 2003 studie in vergelyking infrarooi stolling en rekkie afbinding in terme van doeltreffendheid en ongemak. Navorsers het bevind dat postoperatiewe pyn gedurende die eerste week na behandeling was meer intens in die band afbinding groep- pyn en `n gevoel van voortdurend hoef te stoel slaag was ook meer intens met orkes afbinding. Pasiënte in die infrarooi stolling groep terug na vroeër werk, maar hulle het ook `n hoër herhaling of druipsyfer. Navorsers die gevolgtrekking gekom dat orkes afbinding, hoewel meer effektief in beheer van simptome en uitwis aambeie, is geassosieer met meer pyn en ongemak vir die pasiënt - iets om in gedagte te hou wanneer jy op soek na maniere oor hoe om ontslae te raak van aambeie. (18)

aambei operasie

Chirurgiese ingryping is nou minder gereeld uitgevoer as in die verlede, maar dit kan oorweeg word vir pasiënte met akute komplikasies van hemorrhoidal siekte of vir diegene wat nie in staat is om aambeie met ander maatreëls te behandel was. Chirurgie vir aambeie, bekend as `n hemorrhoidectomy, behels die verwydering van die aambei of die klont met `n klein insnyding. Na `n hemorrhoidectomy is oor die algemeen `n buitepasiënt proses en behels `n 2-3 week herstel periode.

Na aambei operasie kan vreesaanjaend lyk, maar dit is `n relatief klein prosedure wat dokters beveel aan wanneer alle ander behandelingsmetodes misluk.

Aambeie deur die nommers

Sowat 20 miljoen mense in die Verenigde State van Amerika ly aan aambeie (12,8 persent van Amerikaanse volwassenes).
In 2004 het die National Institutes of Health opgemerk dat die diagnose van aambeie is wat verband hou met 3,2 miljoen ambulante sorg besoeke, 306,000 hospitalisasies en 2 miljoen voorskrifte in die Verenigde State.
Die hoogtepunt voorkoms van aambeie is tussen die ouderdomme van 45-65. Ontwikkeling van aambeie voor die ouderdom van 20 is ongewoon.
Die risiko van die ontwikkeling aambeie is hoër in wit volwassenes as in swart volwassenes, hoër in vroue as by mans en hoër vir vroue wat swanger is.

Voorsorgmaatreëls op Hoe om ontslae te raak van aambeie

`N Algemene kommer is dat aambeie verhoog die risiko van kolorektale kanker, maar dit is nie waar nie. Maar die twee toestande veroorsaak soortgelyke simptome. Dit is hoekom dit belangrik is om jou aambeie te noem om jou gesondheidsorg diensverskaffer. Selfs wanneer `n aambei heeltemal gesond word, kan `n kolonoskopie gedoen om te heers oor ander oorsake van rektale bloeding. Volgens die Amerikaanse Vereniging van kolon en rektale Chirurge (ASCRS), moet elke persoon die ouderdom van 50 jaar en ouer `n kolonoskopie ondergaan om te skerm vir kolorektale kanker. (19)

Finale Gedagtes oor hoe om ontslae te raak van aambeie

Aambeie is `n baie algemene anorektale voorwaarde dat miljoene mense regoor die wêreld raak.
Vergrote aambeie word dikwels geassosieer met simptome soos jeuk, slym afskeiding of bloeding. Bloeding gebeur wanneer hard stoel skade wat die dun mure van die bloedvate in aambeie.
Vermyding van hardlywigheid is die sleutel wanneer ek probeer om ontslae te raak van aambeie. Dit is belangrik dat jy nie rek terwyl die gebruik van die badkamer, sit nie vir `n oormatige tyd en skoon jouself deeglik wanneer jy klaar is.
Kos en kruie-aanvullings wat help verlig hardlywigheid kan die simptome van aambeie te verlig. `N Hoë-vesel dieet en drink baie vloeistowwe is die mees nuttig dieetaanpassings wat jy kan maak wanneer dit kom by hoe om ontslae te raak van aambeie.
As nie-mediese behandelings werk nie, daar is relatief pynloos prosedures wat gedoen kan word om aambeie te behandel. Vir uiterste gevalle, `n buitepasiënt chirurgie genoem `n hemorrhoidectomy nodig mag wees.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante