20 Wenke vir aambei behandeling

Aambeie is een van die mees algemene van alle gesondheid kwale. Meer as die helfte van ons sal ontwikkel aambeie, gewoonlik na die ouderdom van 30, volgens die Amerikaanse Vereniging van kolon en rektale Chirurge. Selfs Napoleon het aambeie. Daar word gesê die steurende pyn van aambeie die keiser se bydrae tot sy nederlaag by Waterloo. Die geswelde are van aambeie is in of rondom die anus. Die toestand word meer algemeen as mense ouderdom, maar is ook geassosieer met swangerskap en geboorte, chroniese hardlywigheid, en chroniese diarree. Oorerwing is `n faktor, maar aambeie kan ook veroorsaak word deur-en reggestel deur-dinge soos dieet en toilet gewoontes. (Vind meer uit oor wat veroorsaak aambeie

Wat ook al die oorsaak, die weefsel ondersteuning van die skepe te rek. Die vaartuie dan verwyd, hul mure raak dun, en hulle bloei. As die strek en druk voortgaan, die verswakte vaartuie bult. As jy enige van hierdie simptome sien, kan jy aambeie het: pyn, jeuk in die anale gebied, bloeding tydens `n derm beweging, `n uitsteeksel in die anale gebied. Die meeste aambeie te verbeter dramaties met `n eenvoudige maatreëls. Hier is die aambei behandeling metodes ons kenners stel.

Voeg vesel by jou dieet

Die Amerikaanse Gastroenterological Association dui daarop dat drinkwater en eet genoeg vesel is die twee grootste maniere om aambei opvlam behandel. "Vesel het `n bestendige positiewe uitwerking," sê Janelle Gurguis-Blake, besturende direkteur. Verhoogde vesel in jou dieet kan veroorsaak ontlasting te versag en maak dit makliker om te slaag, die vermindering van die druk op jou aambeie. Hupstoot vesel óf deur die eet van `n hoë-vesel kosse of deur die neem van `n vesel aanvulling (soos Metamucil, Citrucel, of FiberCon), of beide. Net seker maak dat jy ook baie vloeistowwe drink. Hoë-vesel kosse sluit broccoli, bone, koring en hawersemels, volgraan, en vrugte. (Probeer hierdie 6 lekker maniere om meer vesel te kry in jou dieet.)

Voeg Vesel Stadig

Vesel kan blaas of gas veroorsaak, so verhoog jou daaglikse bedrag stadig. Mik vir 25 tot 30 gram per dag. As jy jou vesel verhoog, seker wees om meer water te drink. (Probeer hierdie 25 sassy water resepte.)

Verlig die verloop van Krukjes

Sodra jy die vesel en vloeistowwe in jou dieet het toegeneem, moet jou stoelgang sagter geword en slaag met minder moeite. Jy kan help om jou ingewande selfs beweeg meer soepel deur smeer jou anus met `n bietjie petroleumjellie, sê Edmund Leff, MD. Met behulp van `n katoen depper of net jou vinger, toe te pas die jellie oor 1/2 duim in die rektum.

oefening

Kenners stem saam dat jy jou ingewande kan bly beweeg met `n matige aërobiese oefening, soos 30 minute van flink stap elke dag.

Gaan wanneer jy moet gaan

Wanneer die drang treffers, onmiddellik- kop na die badkamer nie wag vir `n meer gerieflike tyd. Die stoel kan back-up, wat kan lei tot verhoogde druk en ooreising.

Beperk jou toilet Tyd

`N Britse opname het bevind dat 40% van ons lees op die toilet. Nie `n goeie idee as jy aambeie. Langdurige sit op die toilet veroorsaak dat die bloed te swembad en vergroot die skepe.

Skoon jouself teerheid

Dit is uiters belangrik om jouself behoorlik en liggies skoon, sê Leff. Toiletpapier kan krapperig wees, en selfs chemiese irritante bevat. Koop net unscented wit toiletpapier, en demp dit onder die kraan voor elke wis, of gebruik premoistened alkohol-vrye doeke.

Sit in `n Sitz

Die meeste kenners beveel aan `n 20-minuut sitz bad na elke ontlasting (plus 2 of 3 addisionele keer per dag) om die anale area reinig en pyn te verlig en irritasie, sê J. Byron Gathright Jr, MD. Sit in `n bad vol 3 tot 4 duim van warm water, of koop `n plastiek bad wat die water hou en pas oor jou toilet sitplek.

droë liggies

Na `n zitbad, klop die anale area vir droë vryf nie of vee hard. Jy kan ook die gebied met `n haardroër stel op die koel omgewing droog te word.

geen Krap

Aambeie kan jeuk en krap kan dit verlig. maar doen nie gee aan die drang om te krap. Jy kan die mure van hierdie delikate are beskadig en maak sake baie erger vir jouself, sê Leff.

Moenie Lig swaar voorwerpe

Swaar werk en strawwe oefening kan baie optree soos beur op die toilet, sê Leff. As jy geneig is tot aambeie is, kry `n vriend om te help of huur iemand om dit klavier of dresser beweeg.

Behandel met `n aambei Medikasie

Daar is baie aambei ys en setpille op die mark, en terwyl hulle in die algemeen sal nie maak jou probleem verdwyn, die meeste is ontwerp as plaaslike pynstillers en kan `n paar van die ongemak te verlig, sê Gathright. Beperk die gebruik daarvan tot 1 week- hulle kan veroorsaak dat die vel om te dun te kry.

Kies `n room

Kies `n aambei room oor `n setpil, sê Leff. Setpille is absoluut nutteloos vir eksterne aambeie. Selfs vir interne aambeie, hulle is geneig om te ver van die rektum te veel goed doen dryf, sê hy.

Werk Wonders Met Witch Hazel

`N bietjie van Witch hazel toegepas op die rektum met `n katoen bal is een van die heel beste middels beskikbaar vir eksterne aambeie, veral as daar is bloeding, sê Marvin Schuster, MD. Witch Hazel veroorsaak dat die bloedvate te krimp en krimp. Terwyl enigiets koue, selfs water, kan jou help om die dood van die pyn van aambeie, ysige koue Witch Hazel bied selfs meer verligting. Chill `n bottel heks hazel in `n ys emmer of die yskas. Dan neem `n katoen bal, week dit in die heks hazel, en pas dit teen jou aambeie totdat dit nie meer koud, dan herhaal, dui daarop Schuster.

Flavonoïede Voorkom opvlam

Hierdie anti-oksidante, gevind in die eerste plek in donker bessies, kan help om die uitdunning van are, wat die ontwikkeling van aambeie kan verminder. In `n studie van 120 mense met gereelde aambei opvlam, diegene wat `n twee-daaglikse aanvulling van 500 mg flavonoïede ontvang het minder en minder ernstige aambei aanvalle. Nog `n studie, gepubliseer in die Britse Journal of Surgery, gekyk na die effek van flavonoïede op 100 pasiënte in die gesig staar `n operasie om hul bloeding aambeie te los. Na 3 dae van behandeling met die flavonoïede, bloeding gestop in 80% van die pasiënte. Voortgesette behandeling voorkom `n terugval in byna twee-derdes van die pasiënte.

probeer Stoneroot

"Ek het een pasiënt wat bevind het dat collinsonia is die enigste ding wat sy aambeie sal beheer," sê Grady Deal, DC, PhD. Collinsonia, ook bekend as stoneroot, is `n outydse kruiemiddel, gewild in die vorige eeu, alhoewel dit nog te vinde in `n paar gesondheids-voedsel winkels vandag. kruiedokters beskryf Collinsonia canadensis as `n krui wat die struktuur en funksie van die are versterk. Dit is veral goed vir die behandeling van aambeie, wat optree as `n trekkend wat kan help krimp die pynlike are, sê Deal.

Neem twee 375-milligram kapsules twee keer per dag met `n vol glas water tussen maaltye vir akute probleme. Sommige mense moet `n onderhoud dosis van twee tablette daagliks onbepaald neem om die simptome te beheer, sê Deal. (Maar gaan met jou dokter eerste.) "Ek hou dit byderhand vir my aambei pasiënte," sê hy.

Geniet Spicy Food

In `n onlangse studie toon dat die eet van rooi warm Chili peper nie hemorrhoidal simptome vererger. "Daar is geen rede om te verhoed dat pasiënte uit soms geniet `n pittige gereg as hulle dit wil hê," sê Donato F. Altomare, MD.

Lê op jou linkerkant As jy swanger is

Swanger vroue is veral vatbaar vir aambeie, deels omdat die baarmoeder sit direk op die bloedvate wat die hemorrhoidal are dreineer, sê Lewis R. Townsend, MD. `N Spesiale aambei middel as jy swanger is, is op te lê jou links kant vir sowat 20 minute elke 4 tot 6 uur, sê hy. Dit help afname druk op die hoofaar, dreineer die onderste helfte van die liggaam.

Gee dit `n bietjie Shove

Soms is die woord aambei verwys nie na `n geswelde oog, maar om `n afwaartse verplasing van die anale kanaal voering. As jy so `n uitstaande aambei, probeer liggies stoot dit terug in die anale kanaal, sê Townsend. Aambeie links hang is prima kandidate om te ontwikkel tot pynlike bloedklonte.

Koop `n Spesiale Pillow

Sit op harde oppervlaktes kan hemorrhoids- vererger `n oliebol-vormige kussing (beskikbaar in `n drogisterij en mediese supply winkels) kan druk neem af pynlike aambeie, sê Townsend.

Wanneer `n dokter oor aambeie Bel

As jy nog nooit aambeie gehad het, maar almal van `n skielike jy ervaar ongemak, kan dit goed wees met betrekking tot iets anders. As ongemak word vergesel deur jeuk en jy onlangs teruggekeer van `n reis in die buiteland, byvoorbeeld, jy kan parasiete het. Jy sal mediese behandeling nodig het om ontslae te raak van hulle kry. Rektale bloeding regverdig altyd `n reis na die dokter, sê Leff. "Aambeie kan nooit kanker geword, maar aambeie kan bloei en kanker kan bloei." Ander kere, `n vergrote aar in jou anus kan stol, die skep van `n groot, blou, geswelde, hard gebied dis baie seer. In die meeste gevalle, kan jou dokter maklik onttrek die klont.

Paneel van Adviseurs

Donato F. Altomare, besturende direkteur, is `n dokter in die departement van chirurgie by die mediese skool by die Universiteit van Bari in Italië.

Grady Deal, DC, PhD, is `n voeding chiropraktisyn in Koloa, Kauai, Hawaii. Hy is die stigter en direkteur van Dr. Deal se Hawaiian Wellness Vakansie Gesondheid Spa in Koloa.

J. Byron Gathright Jr, besturende direkteur, is `n stoel emeritus van die departement van kolon en rektale chirurgie by die Ochsner Clinic Stigting en `n kliniese professor in chirurgie by Tulane Universiteit, beide in New Orleans. Hy is ook voormalige president van die Amerikaanse Vereniging van kolon en rektale Chirurge.

Janelle Gurguis-Blake, besturende direkteur, is `n familie praktisyn in Washington, DC.

Edmund Leff, besturende direkteur, is `n semiretired kolon en rektale chirurg in Phoenix en Scottsdale, Arizona.

Marvin Schuster, besturende direkteur, is die voormalige direkteur van die Marvin M. Schuster Sentrum vir Digestive en beweeglikheid Disorders by die Hopkins Bayview Mediese Sentrum, en voormalige professor van medisyne en psigiatrie aan die Johns Hopkins University School of Medicine, beide in Baltimore.

Lewis R. Townsend, besturende direkteur, beoefen verloskunde en ginekologie aan Kontemporêre Vroue se Healthcare in Bethesda, Maryland, en Sibley gedenkhospitaal in Washington, DC. Hy is die voormalige kliniese instrukteur van verloskunde en ginekologie aan die Universiteit van Georgetown Hospitaal en voormalige direkteur van die N fisiese`s Group by die Columbia-hospitaal vir Vroue Mediese Sentrum, beide in Washington, DC.