Neem inkontinensie op die pad

Tussen vlug vertragings en lughawe sekuriteit probleme, of verkeer en gas-pryse, neem `n reis oral deesdae `n beproewing vir iemand kan wees. Maar dit kan selfs erger wees vir mense wat met ooraktiewe blaas en ander urinêre inkontinensie kwessies. Urine lekkasie is nooit werklik

Video: Words at War: It`s Always Tomorrow / Borrowed Night / The Story of a Secret State

In die eerste plek as vrese oor wat `n inkontinensie episode is jy wat veroorsaak dat om te oorweeg draai jou reis heeltemal, so met jou dokter. "As jy twee keer dink voordat jy reis, kry medikasie," beveel uroloog Gazala Siddiqui, MD, `n assistent-professor van urologie aan die Universiteit van Texas Health Science Center in Houston. Op `n tablet per dag, inkontinensie bestuur medikasie is baie effektief, en jy kan hulle neem vir die duur van jou reis - al is waarskynlik nie die res van jou lewe. "Baie van my pasiënte verkies ander inkontinensie bestuurstrategieë wanneer hulle by die huis," sê dr Siddiqui.

Dit mag nodig wees om te begin neem van medikasie `n paar dae of `n week voor die tyd van die reis vir hulle om die mees doeltreffende werk, so moenie uitstel.

Hier is ander dinge om te gesels met jou dokter:

• Kegels. Jy kan gehoor het oor Kegel oefeninge, `n beproefde hulp vir blaasbeheer. Jy kan selfs hulle doen reeds. Maar dit is nog steeds die moeite werd om te vra jou dokter om seker te maak jy dit korrek doen. Siddiqui het waargeneem dat baie mense gebruik die verkeerde spiere om te probeer om te doen Kegels of glo hulle kan slegs gedoen word op die toilet - in werklikheid, kan jy hulle op enige plek doen, insluitend terwyl jy vlieg en wag vir die toilet teken om te lees " vakant. "
• Newe-effekte van ander medikasie. Check om seker te maak ander dwelms wat jy neem is nie ondermyn blaasbeheer maak. Byvoorbeeld, mense wat diuretika neem om bloeddruk te bestuur of swelsel mag nodig wees om medikasie te skakel na inkontinensie veg.

Die skep van jou vlug Plan

Video: Secret War in Laos Documentary Film: Laotian Civil War and U.S. Government Involvement

Hier is hoe om te beplan vir vlieg of ry "droë":

• Tickets koop noukeurig. As jy vlieg, probeer om `n paadjie sitplek te kry en, indien moontlik, een naby aan die toilet. Baie bespreking webwerwe laat jou die sitplek wat jy wil op `n kaart van die vliegtuig te kies.
• Beplan jou roete. As jy ry, neem `n versigtige blik op jou kaart en oorweeg stop vir badkamer breek elke 90 minute of so (op grond van jou tipiese tyd tussen drange of lekkasies).
• Koop voorrade. Selfs met goeie beplanning, kon jy `n lek ervaar. Volwasse absorberende boekies kan jou help om te voel meer selfvertroue. Vir `n lang reis, praat met jou dokter oor uretrale proppe of draagbare kateters. En as jy vlieg, gaan voort met jou lugredery om uit te vind wat jy kan neem in `n dra-op. Oor die algemeen, kan al voorskrif ondersteunende produkte gaan op die vliegtuig met jou.
• Leer vreemde gewoontes. As jy internasionaal reis, leer hoe om te vra vir `n badkamer in die plaaslike taal. Ook so vooraf om uit te vind of jy verandering vir openbare toilette en wenke vir kursusgangers benodig.

Blaasbeheer Terwyl op jou reis

• Kies drank versigtig. "Kafeïen, koeldrank, bier en wyn is al diuretika," sê Siddiqui. Jy moet hierdie slaan terwyl vlieg of ry. Sluk op water as jy dors is. Jy wil nie om heeltemal droog te word, want dit kan lei tot urienweginfeksie.
• Vra vir privaatheid. Moet jy jouself in die ongemaklike situasie van dat daar `n klop-down of ander sekuriteit sifting, en jy skaam oor jou inkontinensie of verwante voorrade voel, weet dat jy sekuriteitsbeamptes kan vra vir privaatheid. Wil jy dalk jou dokter te vra by voorbaat vir `n nota aan jou situasie te bevestig.
• Eet goed. Hardlywigheid maak eintlik blaasbeheer moeiliker, so maak seker jy eet `n afwisselende dieet en gereelde ontlasting.
• Nietig vroeg en dikwels. In plaas daarvan om te wag vir `n lek, wees pro-aktief en gryp jou geleenthede. Maak seker dat jy gaan na die badkamer voor jy op die vliegtuig, tydens `n oponthoud, en wanneer jy geleenthede tussen ete en drank wa diens tye. Wanneer jy ry, hou by jou beplande tot stilstand kom, selfs as jy nie die drang om te gaan voel. Dit kan die reis te maak `n bietjie langer, maar dit sal meer lekker vir jou algehele wees.
• Pak `n verandering van klere. Jy wil lig reis, maar moet jy maklike toegang tot `n ekstra stel (of twee) van onderklere en maklik-om-wash reis broek het.
• Pak toilet voorrade. Want jy weet nooit hoe goed badkamers gehandhaaf sal word, kan jy jou eie flushable wipes, spaar toiletpapier dra, reinig hand gel, plastieksakke vir die afhandeling van die asblik of vir die berging van vuil klere, en enige ander voorrade wat jy dink jy dalk nodig het .
• Beplan vir spesiale geleenthede. Jy kan soms moet `n gala-dinee of ander sosiale betrokkenheid wat kan vereis dat die vergadering vir ure terwyl mense praat of maak aanbiedings by te woon. Probeer om uit te vind of dit sal wees op jou roete en of jy kan sit naby `n deur.

Met proaktiewe inkontinensie bestuur, moet jou reis as aangename en gemaklike as jy wil wees.