Hoogte siekte behandeling noodsaaklikhede

Terwyl ski, bergfietsry, en rotsklim is fantastiese vorms van aktiewe en gesonde reis, kan hoogte siekte jou myl hoë vakansie ruïneer.

Hoogte siekte is `n ongemaklike en potensieel ernstige toestand dat sommige mense raak wanneer hulle reis na groot hoogte bestemmings, uit die Colorado Rockies om die Annapurnas in Nepal. Maar daar is `n paar stappe wat jy kan neem om te help om te verhoed dat hoogte siekte tydens `n reis en ander simptome van hoogte siekte te verlig as jy doen te ontwikkel nie.

As jy `n reis na hoë hoogtes, die hoeveelheid suurstof in die lug wat jy inasem dalings. Sodra jy `n hoogte van meer as 8000 voet bereik, die suurstof vlakke in die lug is aansienlik laer. Dit kan moeilik wees vir jou liggaam aan te pas by hierdie suurstof verminder, saam met die koel en droë lug, en nader nabyheid aan die son, wat almal kom met spandeer tyd by hoë hoogtes. Gelukkig is daar stappe te neem vir beide hoogte siekte voorkoming en hoogte siekte behandeling.

Tipes hoogte siekte

Video: Calling All Cars: The Corpse Without a Face / Bull in the China Shop / Young Dillinger

Mense wat by hoë hoogtes woon aan te pas by die lae suurstofvlakke, maar vir reisigers eerste aankoms by `n groot hoogte omgewing, kan hoogte siekte toeslaan.

Video: Global Warming or a New Ice Age: Documentary Film

Daar is drie tipes van hoogte siekte om bewus te wees van:

• Akute bergsiekte (AMS). AMS is die mildest en mees algemene tipe van hoogte siekte. Dit raak `n geskatte 25 persent van mense wat `n reis na en slaap in plekke bo 8000 voete. Simptome van AMS kan insluit hoofpyn, moegheid, eetlus verlies, naarheid, en braking. AMS kom gewoonlik binne 2 tot 12 uur van aankoms by `n groot hoogte plek en gaan weg binne 1-3 dae nadat daar.
• Groot hoogte serebrale edeem (HACE). Op rare geleenthede, mense wat AMS het ontwikkel HACE. HACE kan lei tot uiterste moegheid, slaperigheid, verwarring, gebrek aan koördinasie, en pulmonale embolisme of PE, `n toestand waarin `n bloedklont reis na die longe. HACE is erg lewensgevaarlike, so enige iemand wat ervaar hierdie simptome moet onmiddellik na `n laer hoogte bo seespieël en kry mediese hulp.
• Groot hoogte longedeem (Hape). Hape is veral algemeen in bergklimmers wat hoogtes van meer as 14.000 voete bereik. Simptome van Hape sluit kortasem, swakheid, en hoes. Sedert Hape is selfs meer dodelik as HACE, moet iemand met simptome van Hape dadelik suurstof terapie of skuif na `n laer grond.

Hoogte siekte Voorkoming

Die beste manier om hoogte siekte te voorkom, is om voorsiening te maak jou liggaam aan te pas by die afgeneem vlakke van suurstof in hoogliggende plekke:

• Klim stadig. Omdat dit `n paar dae kan neem vir jou liggaam aan te pas by afgeneem suurstof, as jy op reis vanaf seevlak tot `n bestemming bo 8000 voete, probeer om jou reis te beplan sodat jy geleidelik hoër hoogtes te bereik oor die loop van `n paar dae. `N Goeie reël is om te verhoed dat stygende meer as 1000 voet per dag. As jy op reis is na `n baie hoë hoogtes, stop by 8000 tot 9000 voet vir `n paar dae voordat ons na toelaat dat jou liggaam aan te pas.
• Slaap laag. Jou bloed vlakke van suurstof is die laagste wanneer jy slaap op `n hoë hoogte bo seespieël. As dit moontlik is, beplan jou vakansie sodat jy `n hoë hoogtes te besoek gedurende die dag en terug te keer na laer hoogtes vir slaap. Byvoorbeeld, bespreek jou hotel `n paar duisend voet laer as die berg sal jy ski, fietsry, of klim op gedurende die dag.
• Neem medikasie. As jou dokter beveel dit, in ag te neem Asetasoolamied (Diamox) te help om jou liggaam te pas by snelgroeiende hoogtes.
• Vermy alkohol. Jy moet nie verteer alkoholiese drank vir ten minste die eerste twee dae is jy op `n hoë hoogte bo seespieël.
• Vertraging oefening. Beplan ook om te ontspan vir die eerste paar dae voor die beoefening van enigiets meer as ligte oefening.

Hoogte siekte Behandeling

As jy dit doen ontwikkel hoogte siekte, kan die volgende behandeling opsies te help:

• Oor-die-toonbank pyn uitlaatklep. Dit kan help om gemak hoogte-siekte-verwante hoofpyn.
• Skuif na laer grond. Vir enige tipe van hoogte siekte, die beste behandeling is om onmiddellik te skuif na `n laer hoogte bo seespieël. Gaan af 1500 tot 2000 voet op `n slag, totdat jou simptome verdwyn.
• Wag dit uit. As jou simptome is matig, neem dit maklik as jou liggaam pas by die hoër hoogte vir `n paar dae kan help.
• Bel jou dokter. Sekere voorskrif medikasie, insluitend Asetasoolamied, deksametasoon, en nifedipien, kan help verlig hoogte siekte simptome.

Dit is belangrik om jou liggaam te luister wanneer hulle reis na hoogliggende plekke, aangesien hoogte siekte ernstige kan wees. As jy vermoed dat jy ervaar hoogte siekte, het nie hoër gaan totdat jou simptome te verbeter en skuif na `n laer grond as jou simptome erger.