Hoe etnisiteit raak tipe 2-diabetes risiko

Meer as 27 miljoen euro Amerikaanse volwassenes tans by tipe 2-diabetes - baie van hulle etniese minderhede - terwyl `n ander 86.000.000 het prediabetes. Volgens die Amerikaanse Diabetes Vereniging, 15,9 persent van inheemse Amerikaners en Alaska Naturelle leef met diabetes- 13.2 persent van alle nie-Spaans swart Amerikaners ouderdomme 20 en ouer het die siekte-12,8 persent van Hispanics leef met tipe 2 diabetes- en 9 persent van Asiatiese-Amerikaners geraak.

Lewenstyl faktore beslis bydra tot die uiterste ongelykheid in diabetes diagnoses tussen verskillende etniese groepe. Maar `n ontleding gepubliseer in April 2012 in BMC Medicine het bevind dat meer navorsing gedoen moet word om te bepaal hoe genetika en metabolisme ook beïnvloed die diabetes risiko van verskillende etniese groepe nodig het.

Tog, maak nie saak jou etnisiteit, jy nie noodwendig bestem om diabetes te ontwikkel. Daar is stappe wat jy kan neem om jou risiko te verminder.

Tipe 2-diabetes: Hoekom die verhoogde risiko?

Terwyl mense van spesifieke etniese groepe is bekend dat `n groter risiko van die ontwikkeling van tipe 2-diabetes, die redes is ingewikkeld en nie ten volle verstaan, sê Vivian Fonseca, besturende direkteur, professor van medisyne en farmakologie, en hoof van endokrinologie by Tulane University Medical Center in New Orleans.

"Dit is waarskynlik genetiese, maar ons het nie `n spesifieke gene geïdentifiseer," sê dr Fonseca. Ander kwessies, soos toegang tot gesondheidsorg, plus kulturele, oefening, en dieet gewoontes, ook `n rol speel, sê hy.

Tog het die getalle is opvallend. En nie net mense in hierdie groepe meer geneig om tipe 2-diabetes te ontwikkel, maar hulle kan ook erger beheer bloedsuiker en meer ernstige diabetes komplikasies het. Byvoorbeeld, Afro-Amerikaners met diabetes is tussen twee en vier keer meer geneig as nie-Spaans blankes om nierprobleme, blindheid, of amputasie ervaar. Minderhede is oor die algemeen tussen twee en vier keer meer geneig as nie-Spaans blankes van diabetes te sterf.

Tipe 2-diabetes: Stappe om Gevare te Verminder

Video: Our Miss Brooks: English Test / First Aid Course / Tries to Forget / Wins a Man`s Suit

Hier is `n paar dinge wat jy kan doen om jou risiko van diabetes te verminder:

• Kry gekeur. As jy behoort aan of is afstammelinge van een van die minderheid groepe hierbo gelys en jy is oorgewig, moet jy jou dokter te vra vir `n diabetes toets.
• Mik vir `n gesonde liggaam gewig. As jy oorgewig of vetsugtig is, verloor so min as 5 persent van jou liggaamsgewig kan jou risiko van diabetes in die helfte gesny.
• Eet `n lae-vet dieet ryk aan vrugte en groente. Leer hoe om jou gunsteling kos voor te berei met behulp van vars groente, volgraan, en vrugte. Wanneer ondervra, het Afro-Amerikaanse vroue het gesê dat hulle gelukkiger aanneming diabetes-vriendelike dieet as die eetplan sluit gesonder weergawes van gemeenskap gunstelinge. Praat met `n dieetkundige of `n diabetes opvoeder oor hoe om tradisionele kos te pas in `n diabetes voorkoming program.
• Te beweeg. Verskeie studies het getoon dat gereelde oefening jou risiko van diabetes kan verminder.
• Skakel die TV. Die ure wat jy spandeer om televisie te kyk direk verband hou met jou diabetes risiko. Probeer om terug te sny tot minder as twee uur per dag.
• Wees proaktief. Ongelukkig, het studies getoon dat baie dokters is nie aggressief genoeg oor om seker te maak hul pasiënte minderheid in stand te hou goeie beheer bloedsuiker en vermy die komplikasies van diabetes. Moenie bang wees om te praat nie. As jou bloedsuiker is nie onder beheer, vra jou dokter wat anders wat jy nodig het om te doen word - of jy medikasie of meer lewenstyl verandering nodig. Jy kan ook te stoot vir bykomende gesondheidsdienste diabetes, soos cholesterol vertoning, oog eksamen, voet eksamens, en pneumokokkale inentings.
• Spreek depressie of angs.A Mei 2008 studie van 2902 Native American volwassenes gepubliseer in Die Journal of Clinical Psychiatry het getoon dat terwyl depressie nie `n persoon meer geneig om diabetes te hê maak, beteken dit dit moeiliker vir mense met diabetes om hul bloedsuikervlakke te beheer maak. As jy ly aan depressie of angs, vertel jou dokter. Daar is baie behandelings beskikbaar is om jou beter laat voel.