Drank wat jy kan gebruik

Of jy wil `n glasie wyn met ete of `n geheelonthouer al jou lewe gewees het, sal jy hierdie nuus baie interessant vind: Navorsers rapporteer dat as jy begin drink klein hoeveelhede alkohol (veral wyn) in die middel ouderdom, kan jy dramaties laer jou hartaanval risiko.

Diegene gevolgtrekkings van die Mediese Universiteit van Suid-Carolina se Departement Huisartskunde, kom uit `n 4-jaar-ontleding van meer as 7000 mense, van wie almal was nondrinkers aan die begin van die studie en tussen die ouderdomme van 45 en 64. In daardie tyd, die 6% van deelnemers wat begin matig drink (een drink `n dag vir vroue, twee vir mans) verminder hul risiko van die ontwikkeling van kardiovaskulêre siekte of `n hartaanval met `n gemiddeld van 38% (wyn net-drinkers met 68% ).

Alkohol lewer sy voordele op verskeie maniere, help verhoog HDL cholesterol (die goeie soort) en die stimulering van die vrystelling van stikstofoksied en histamien wat bloedvate ontspan en hul funksie te verbeter. Maar soos ons almal weet, kan alkohol verslawend wees, en te veel kan hoë bloeddruk, verhoogde trigliseriedvlakke, en abnormale hartritme veroorsaak, en die risiko van borskanker in vroue in te samel. Dis hoekom ek voortgaan om te beklemtoon probeer ander lewenstyl maatreëls bekend kardiovaskulêre risiko handhawing van `n gesonde cholesterolvlakke, bloeddruk, en liggaam weight- oefen regularly- en die voorkoms van rook te verminder. Ten spyte van hierdie interessante studie, my bottom line bly onveranderd: As jy nie gereeld drink, moenie nou begin. En as jy nog nie `n glasie wyn met aandete ... Cheers!

Arthur Agatston, MD, `n mede-professor van medisyne by die Universiteit van Miami Miller School of Medicine, is die skrywer van Die Suid Beach Diet aangejaagde: Faster gewigsverlies en beter gesondheid for Life. Hy hou `n kardiologie praktyk en Navorsingstigting in Miami Beach, FL.

Goeie nuus vir jou hart
Lees Agatston se blog vir die nuutste raad en vra hom vrae by prevention.com/dragatston.