Fibromialgie en rugpyn: hoe om te kry verligting

Wanneer jy fibromialgie, kan dit lyk asof jy kan net nie `n onderbreking van die pyn kry - wat `n seer rug kan die volgende insluit. Soveel as twee derdes van mense met chroniese lae rugpyn ook fibromialgie. As ons kyk na die getalle van die ander rigting, tot 49 persent van die mense met fibromialgie het `n laer rugpyn. Trouens, rugpyn is so algemeen onder mense met fibromialgie dat dit was eens een van die simptome dokters het vir die maak van `n fibromialgie diagnose.

Daar is geen twyfel dat die lewe met fibromialgie is `n uitdaging genoeg op sy eie, wat nog te sê wanneer jy rugpyn. Maar dit kan maak dat jy voel `n bietjie beter te weet dat daar `n verduideliking vir die intensiteit van die pyn wat jy deurmaak.

"Albei rugpyn en fibromialgie behoort aan `n groep van siektes genoem sentrale hipersensitiwiteit sindrome," sê pyn bestuur spesialis Ronald Staud, besturende direkteur, professor van medisyne by die Universiteit van Florida in Gainesville. Hoewel die wortels van die twee toestande verskil - byvoorbeeld, rugpyn kan veroorsaak word deur `n beskadigde vertebrale skyf - die pyn ervarings van die twee toestande dra `n paar ooreenkomste. Onder hulle is die sin dat hierdie chroniese pyn toestande veroorsaak dat jy op `n "high alert" setting van allerhande (dokters noem dit hyperarousal). En dan, om dit af, die pyn dra jy af, wat veroorsaak dat moegheid, depressie, en angs wat by fibromialgie en rugpyn al hoe meer dreinering te maak.

"Die hyperarousal is regtig `n normale reaksie," sê dr Staud. Normale, ja, maar dit gooi `n aap wrench in die vind van die regte kombinasie van behandelings om twee baie pynlik probleme te verlig.

Een noodsaaklik is om `n akkurate diagnose van jou rug pyn. Volgens Staud, kan baie geneeshere wat fibromialgie behandel ook beoordeel terug moontlike oorsake pyn se. Maar vra vir `n verwysing na `n pyn spesialis indien u enige kommer oor die vermoë van jou dokter te ontleed uit die faktore wat bydra tot jou rugpyn en die toepaslike mediese behandeling voorskryf.

Die behandeling van fibromialgie en rugpyn

Pyn medikasie is gewoonlik deel van die voorskrif vir fibromialgie simptome, maar dikwels is nie genoeg vir die meeste mense, veral as `n back toestand is wat betrokke is. Om saam `n multi pyn plan is `n moet, sê Staud. Dit is selfs meer waar as jy spesifieke terapie vir jou rug nodig het. Oorweeg hierdie bykomende idees om `n omvattende behandeling strategie wat tradisionele en alternatiewe benaderings kan kombineer skep:

• Lewenstyl verandering. Beide rugpyn en fibromialgie simptome kan verbeter as jy werk op `n gesonder leefstyl - die grootte van jou dieet, die verhoging van oefening, en om gewig te verloor as dit nodig is.
• Geestelike behandeling gesondheid. Angs, depressie, en moeilikheid slaap kan al maak pyn voel erger. Omvattende behandeling strategieë kan die volgende insluit terapie en medikasie wat gerig is op depressie en angs, sê Staud.
• Fisiese terapie. "Terug pyn is die steunpilaar van fisiese terapeute," sê Staud. Fisiese terapeute kan jy leer hoe om meer effektief te beweeg deur middel van jou dag en jou wys strek terug te verlig pyn en miskien maak by fibromialgie makliker.
• Alternatiewe behandeling benaderings. Akupunktuur, Bioterugvoer, en musiekterapie kan help verlig rugpyn. Volgens Staud, pyn bestuur spesialiste is goed vertroud met die kompleksiteit van pyn behandeling en sal oop wees vir enige vrae wat jy mag hê oor alternatiewe benaderings wees. Praat met jou span oor opsies wat jy oorweeg sal ook help om enige interaksies tussen alternatiewe behandelings en voorskrif medikasie te vermy.
• Onderwys. Ten slotte, kan `n bietjie kennis `n lang pad om te gaan na die verligting van sommige van die angs wat jy kan voel. Praat met jou mediese span oor die fisiologie van pyn en die komplekse faktore wat jou persepsie van pyn wanneer jy in die gesig staar voorwaardes wat verband hou met hypersensitization.

Wanneer jy sukkel met `n lae rugpyn en fibromialgie, kan jy voel asof jy veg twee oorloë. Maar `n kombinasie van terapie - sommige wat daarop gemik is fibromialgie, sommige wat daarop gemik is die pyn in die rug, en `n paar wat gemik is op beide - is meer geneig om te bring jy die verligting van simptome.