Kan drink tee help verlig rumatoïede artritis simptome?

As pyn en styfheid het `n ongemaklike impak op jou lewe, kan `n beker tee `n eenvoudige en sagte pad na `n beter gevoel wees. Wanneer dit kom by die behandeling van artritis, "Ek glo al tee kan voordelig wees," sê Mahsa Tehrani, MD, `n rumatoloog in Wene, Virginia. "Tee het fantasties anti-inflammatoriese eienskappe wat teoreties kan help met die onderliggende inflammasie," sê sy.

Gaan met jou dokter voordat jy enige aanvullende behandelings om seker te maak hulle sal nie met jou voorskrif medikasie of ander produkte wat jy neem. Soos alle aanvullings, is tee nie gereguleer word deur die FDA en produkte bestanddele wat nie gelys is nie op die etiket kan bevat of verskaf onreëlmatige doses- in sommige gevalle drink tee kan jou risiko vir ondervind medikasie newe-effekte. Bespreek besonderhede met jou dokter. Sodra jy die groen lig kry, kan teetyd jou gunsteling deel van die dag geword.

1. gemmertee

Dit is nie net vir ontsteld mae. A 2016 Italiaanse studie gepubliseer in Natuurlike produk Navorsing geëvalueer die effek van gemmer aanvullings op inflammasie en chroniese knie pyn in mense met artritis. Toets vakke het 25 mg van gemmer vir 30 dae-saam met 5 g van echinacea-en berig beduidende verbeterings op `n kwaliteit van lewe pyn skaal. Gemmerwortel is geredelik beskikbaar op kruideniersware en gesondheids-voedsel stores- sny dit net dun en steil in warm water vir sowat 10 minute. Voorsorgmaatreël nota: Ginger kan optree as `n bloed dunner, sodat jy dalk wil om dit oor te slaan as jy op-bloed dunner medisyne.

2. Groen Tee

Benewens die feit dat `n hart-gesondheid beskermer en brein booster, kan hierdie antioksidant superster ook help om die gesamentlike pyn en inflammasie veroorsaak deur rumatoïede artritis. `N dier studie gepubliseer in Rumatologie  Artritis in Februarie 2016 het bevind dat `n fitochemiese in groen tee, bekend as epigallocatechin-3-gallate (EGCG), kan help om die gevolge van RA blok sonder `n impak ander selfunksies. Alhoewel die studie is uitgevoer op diere, het die navorsers glo EGCG kan `n toekoms alternatief vir voorskrif medisyne wees. Let wel: Groen tee kan interaksie met acetaminophen (Tylenol), kodeïen en ander dwelms.

3. Rose Hip Tee

Dit oranje-rooi bal wat op die stam van rose plante wanneer hulle nie blom verskyn is `n gekonsentreerde bron van vitamien C, en dit is lank gebruik as `n kruiemiddel. Maar `n studie gepubliseer in Australiese familie dokter in Julie 2012, het bevind dat een van sy fitochemikalieë, galactolipids, het antinflammatory eienskappe wat kan baat vind diegene met beide osteoartritis en RA. Hul analise bevind dat rose heup poeier "konsekwent verminder pyn tellings, en dat die toeken pasiënte rose heup poeier is twee keer meer geneig om te reageer op rose heup in vergelyking met placebo," sê studie se skrywers.

Rose heupe maak `n tert en vrugtige tee wat dikwels is gemeng met hibiscus- kyk `n gesondheids-voedsel winkel of spesiale tee winkel om dit te vind. Wees bedag: Rose Hip kan interaksie met teensuurmiddels en oestrogenen.

4. Swart Tee

Die vaandeldraer van teesakkies, swart tee is ryk in quercetin, `n bioflavanoid dat anti-inflammatoriese effekte het. A 2015 studie gepubliseer in die Argief van Biochemie en Biofisika bevind dat quercetin verminder inflammasie en verhoogde antioksidant verdediging in dier toets vakke. Maar wees gewaarsku: Swart tee kan hoog in kafeïen, afhangende van hoe dit gebrou, wat die doeltreffendheid van sekere medikasie kan `n impak. En as dit jou laat gejaagd voel, probeer cafeïne vry plaas.

5. wilgerbas Tee

`N antieke Chinese kruie pyn middel, wilgerbas is chemies soortgelyk aan aspirien, en daar is `n handjie vol mediese studies wat die gebruik van wilgerbas in gewrigspyn en osteoartritis ondersteun. `N Oorsig gepubliseer in die Mei 2015-uitgawe van fitoterapie Navorsing bevind dat wilgerbas uittreksel het beide anti-inflammatoriese en analgetiese effekte wat spruit uit die polifenole en flavonoïede bevat. Maar vir mense op baie medikasie, dit sal nie `n goeie behandeling opsie wees. Mense wat metotreksaat neem (Trexall, Rheumatrex), nie-steroïedale anti-inflammatoriese medikasie (NSAID`s), beta-blokkers, bloed-uitdunning medikasie, vroue wat swanger is, en enigiemand onder 16 moet wilgerbas nie neem.

6. brandnetel blaar tee

Die brandnetel plant is wat gebruik word vir honderde jare, veral in Europa, te behandel spiere en gewrigspyn, artritis, en jig. `N studie gepubliseer in die joernaal Molekules in Augustus 2015 het bevind dat die antioksidant aktiwiteit in brandnetel blaar uittreksel inhibeer een van die belangrikste ensieme wat die inflammasie proses beïnvloed.

Jy kan brandnetel koop in die meeste gesondheids-voedsel stores- maar dit word nie aanbeveel vir swanger vroue of diegene met nier of blaas probleme. Brandnetel blare word ook gebruik as `n topikale behandeling vel vir gewrigspyn.

Bykomende verslagdoening deur Debbie Sterk.