Wat ek wil mense het geweet van depressie

Iemand het onlangs vir my gevra oor wat ek wil mense het geweet van depressie, in die lig van selfmoord Robin Williams se om te skryf. Hier is my antwoord.

Video: (3/5) Waarom willen sommige mensen dood?

Ek wens mense het geweet dat depressie is kompleks, dat dit `n fisiologiese toestand met sielkundige en geestelike komponente, en dus kan nie gedwing word om in enige netjies boks, wat genesing nodig het uit baie soorte bronne en dat die herstel elke persoon se verskil te kom.

Ek wens mense het geweet dat depressie nie gebeur nie in `n vakuum en is deel van `n ingewikkelde web van biologiese sisteme (senuwee, spysverteringstelsel, endokriene, respiratoriese), wat depressie is oor die derm asook die brein, die skildklier en die senuwees, dat ons `n beter gesondheid sal hê in hierdie land as ons genader depressie met `n holistiese siening.

Ek wens mense verstaan ​​dat dit nie behandel word depressie die risiko van die ontwikkeling ander siektes kan verhoog, dat `n 2007 Noorse studie het bevind dat diegene deelnemers met `n beduidende depressie simptome `n hoër risiko van die dood van die meeste groot oorsake, insluitend hartsiektes, beroerte, respiratoriese siektes (soos longontsteking en griep), en toestande van die senuweestelsel (soos Parkinson se siekte gehad en veelvuldige sklerose).

Ek wens mense wil diegene wat sukkel met depressie dieselfde deernis wat hulle bied aan vriende met lupus bied, rumatoïede artritis, borskanker, of enige ander sosiaal aanvaarbaar siekte, dat hulle dié diskriminasie en verordeninge voorbehou vir versteurings wat onder die sambreel van val wil bevraagteken "geestesongesteldheid."

Ek wens mense het geweet dat depressie was nie iets wat genees kan word deur deel te neem in `n 21-dag meditasie reeks met Deepak Chopra of Eckhart Tolle op Oprah.com, en dat, hoewel bewustheid pogings kan beslis help, is dit moontlik om konsekwent, chroniese dood gedagtes het selfs na jare van ontwikkeling van `n oordenking praktyk.

Ek wens mense het geweet jy kan dankbaar wees en depressief terselfdertyd, dat dankbaarheid kan saamleef met `n gemoedsversteuring.

Ek wens mense het geweet dat, ten spyte van indrukwekkende navorsing oor neuroplasticity en vermoë van die verandering van ons brein se, dit is onregverdig om te verwag dat `n persoon depressie ongedaan deur bloot te dink gelukkig gedagtes, dat die wetenskap is `n nuwe en terwyl `n persoon bewus van die vorming van nuwe neurale paaie kan wees, hy kan nie `n lamp oornag verander in `n olifant, net soos hy kan nie un-dink `n gewas dat dit gebeur.

Ek wens mense het geweet dat medikasie nie al die antwoorde verskaf. Hulle kan die helingsproses begin en laat die ander harde werk wat gedoen moet word, maar is nie in staat om als regmaak.

Ek wens mense het geweet dat miljoene mense nie reageer op medikasie, en dat, terwyl brein stimulasie tegnologie bied hoop vir behandeling-weerstandige depressie, hierdie persone te doen het met `n ander soort dier heeltemal en moet nie die skuld vir hul chroniese siekte.

Ek wens mense het geweet dat `n depressiewe persoon in staat is om vals lag vir twee ure is deur `n dinee net om huis toe te gaan en Google "maklikste maniere om kanker te kry," dat die meeste depressief persone verdien Academy Awards vir uitstaande toneelspel, en dat dit feitlik onmoontlik kan wees om af te haal op die desperaatheid en hartseer in `n persoon wat wil so graag om te sterf want die kans is sy die een grappies in `n skare.

Ek wens mense het geweet dat depressie is nie veroorsaak deur hardlywig energie in die kroon (Of sewende) chakra of deur die besit van duiwels in die siel, wat nie reiki nie `n beswering is geneig om dit te genees.

Ek wens mense het geweet dat die endorfiene van oefening is so naby as `n depressiewe om `n narkose vir pyn sal kry maar dat dit moontlik is om 5000 treë per dag swem of hardloop sewe myl per dag en nog selfmoord wees, wat `n hartseer swemmer kan vul haar bril met trane.

Video: Documentaire `Depressie`

Ek wens mense het geweet dat terwyl joga is nuttig vir `n paar, kan `n persoon uit die studio loop net so depressief as sy was voor Namaste.

Ek wens mense het geweet hoe noodsaaklik dieet was om die behandeling van depressie, maar dat jy gluten, suiwel, kafeïen, alkohol en suiker uit jou dieet kan uitskakel - jy kan bestaan ​​op groen smoothies - en nog steeds depressief, dat visolie, vitamien B 12, en `n goeie probiotika kan baie goed verbeter jou bui, maar dat hulle nie magiese elemente.

Ek wens mense het geweet dat die ergste deel oor depressie is die blote eensaamheid, die onvermoë om die angs wat binne woed uit te druk, en dat die smiley-face kultuur waarin ons leef vererger dat eensaamheid omdat depressief persone is so bang om die waarheid te vertel.

Ek wens mense het geweet dat persone wat sukkel met depressie is nie lui, ongebonde, en swak, dat hulle nie probeer om aandag te kry.

Ek wens mense het geweet dat depressief brein verskillende gekyk op `n hoë resolusie X-strale, dat wanneer kundiges geskandeer die brein van depressiewe mense, het hulle ontdek dat die voorste lobbe van die brein vertoon laer aktiwiteitsvlakke as dié in `n nie-depressiewe pasiënte, dat daar onderbrekings in normale patrone van emosionele verwerking, kan dit depressie geassosieer word met die verlies van volume in dele van die brein en kan die geboorte van nuwe breinselle, wat is die rede waarom roem psigiater Peter Kramer glo dit is die rem "mees verwoestende siekte bekend aan die mensdom."

Ek wens mense het geweet dat die neem van `n mens se lewe kan voel soos nies om `n erg depressief persoon, dat dit `n blote reaksie op `n sterk boodskap van die liggaam se kan wees, wat na die stryd teen `n nies vir jare en jare, sommige mense kan eenvoudig nie nie nies nie, dat hulle nie moet veroordeel of gedemoniseer vir nies.

Ek wens mense het geweet dat die moeilikste ding sommige persone ooit sal doen in hierdie leeftyd is die lewe te bly, dat net omdat `n verblyf in die lewe kom maklik om `n paar, beteken dit nie aankom by `n natuurlike dood is nie minder van `n triomf vir diegene wat so baie hard te werk om asemhaling te hou.

Ek wens mense het geweet dat die beste ding wat jy vir `n persoon wat ly aan depressie kan doen, is om hom of haar glo.

Ek wens mense het geweet dat dit soms depressie is veroorsaak deur iets en soms is dit nie, wat soms `n klein ding is wat nodig is om `n persoon uit die duisternis te trek, en soms alles in staat is om, dat soms die enigste ding wat jy kan doen is om te wag vir simptome te verminder.

Ek wens mense het geweet dat depressie kom en dit gaan, en in sy eb en vloed gevind sakke van vrede wat `n persoon kan volhou vir die reis.

Ek wens mense het geweet, meer as enigiets anders, dat daar hoop is.

Beyond medikasie en meditasie.

Beyond visolie en vitamien D.

Beyond akupunktuur en joga.

Beyond bewustheid en Bioterugvoer.

Beyond kognitiewe gedragsterapie en brein stimulasie tegnologie.

Beyond elke aksie denkbaar, want daar is hoop vir depressie.

In die bereiking van buite die self na ander wat die instink om nies verstaan.

In die deel van die bekende nog unieke storie van `n mens se siekte.

In die vind van `n doel om voor te lewe.

Video: Jep! Ook ik zit in therapie..

In heg elke stukkie van die hart en siel `n paar betekenis in hierdie wêreld.

Video: Mensen met depressie steunen elkaar: praat je mee?

In liggies draai die pyn en die bitterheid om lief te hê en diens.