Alles wat jy moet weet om sonskade te voorkom in die somer-en buite

UVA Radiation: Hierdie UV-strale dring diep in die dermis en is verantwoordelik vir voortydige veroudering. Hierdie tipe van bestraling in staat is om te reis deur glas en vensters. Om hierdie rede, selfs al is jy nie van plan is om die dag te spandeer in die son jy moet nog steeds `n sonskerm toe te pas.

UVB straling: Terwyl UVB-strale nie glas en vensters kan deurdring, is jy blootgestel aan hulle op dae wat jy buite gaan. Hierdie strale veroorsaak skade aan die oppervlakkige lae van jou vel en is verantwoordelik vir sunburns en velkanker.

Om jouself te beskerm teen beide tipes van UV-strale maak seker dat jy `n sonskerm wat breë spektrum dekking het aan te koop. Pas die lotion 15-20 minute voor buite gaan, en kies vir `n SPF tussen 30 en 50, of hoër, indien beskikbaar.

365 Dae van beskerming
Sun veiligheid moet die hele jaar om beoefen te word. Terwyl dit dom op sonskerm aan te trek op `n bewolkte dag of in die middel van `n storm kan lyk, sal jou vel dankie. Selfs al is dit nie warm buite kan wees, is die son nog doen skade. Dit is nie net die UV-strale kom direk van bo julle moet bekommerd wees oor, óf. UV-strale kan weerspieël van die grond af, bloot jou vel te strale van bo en van die kinders weerkaats terug van die grond af. As jy beplan om `n dag van buite winter aktiwiteite of op pad uit op die water, kan die weerspieëling van die water, sneeu, of ys, saam met die son van bo, jou risiko om `n sonbrand en ernstige sonskade te verhoog.

Tekens van sonskade
Sonskade kan self aan te bied in `n verskeidenheid van maniere, wat wissel van ligte vel verkleuring `n atipiese mol. Hier is vier van die mees algemene vorme van sonskade (plus `n paar maniere waarop jy kan hulle omkeer of vertraag hul vordering). As jy bekommerd is die skade is meer as kosmetiese is, raadpleeg `n dermatoloog so gou as moontlik.

1. Dry Skin
Tekens en simptome: Sunburns kan wissel van matig tot erg. `N Ligte brand sal vergesel word deur pynlike, soms jeuk, rooi vel, terwyl `n meer ernstige brandwonde kan veroorsaak striemende, skil, en klein-vloeistof gevul knoppe. A sonbrand kan ook moegheid, duiseligheid, en `n koors veroorsaak.

Oplossing: Wend `n koel kompres, soos `n klam handdoek, om die geaffekteerde area. As die pyn veroorsaak `n groot mate van ongemak, kan `n anti-inflammatoriese soos ibuprofen of aspirien help om `n bietjie verligting. Aloe Vera is wat verband hou met sonbrand verligting vir die jaar. As jy `n aalwyn plant, dit is die ideale tyd om `n tak af pluk en masseer die verkoeling gel op jou brand. As jy `n plant nie nabygeleë het nie, haal `n bevogtiger met Aloe Vera en gereeld te kan toepas om die brand area.

2. aktiniese Keratose
Tekens en simptome: Ook bekend as die son keratosis, is hierdie vel toestand wat verband hou met growwe, skubberige groeisels op jou vel. Hierdie gewasse kan wissel in grootte van pen-grootte tot 3 cm in deursnee en is verskillende skakerings van rooi. Wat veroorsaak word deur oormatige blootstelling aan UV-strale, hierdie toestand kom dikwels later in die lewe en is gewoonlik skadeloos. As jy meer as 10 actinische keratosen op jou vel, is dit raadsaam dat jy soek na `n mediese raadpleeg omdat hulle kanker kan word.

Oplossing: Aktiniese keratosis kan verdwyn op sy eie met tyd, maar kan terugkeer. Jou dokter kan raai die verwydering van die kol as dit `n probleem. A aktuele room voorgeskryf mag word as jy `n klein kolle, of vries as jy groter kolle.

3. Sun Spots
Tekens en simptome: Ook verwys na as ouderdom dorpe, hierdie ronde kolle verkleur bruin vel dikwels verskyn in jou laat 40`s of vroeë 50`s. Hierdie kolle is die resultate van melanien clumping saam en nooit op te los. Omdat die kolle dikwels verband hou met langdurige blootstelling aan die son of looiery beddens, is hulle dikwels gevind word op die gesig, nek, skouers, hande, en arms.

Oplossing: Terwyl die verwydering van son kolle is nie medies noodsaaklik is, baie mense kies om hulle te verwyder vir kosmetiese doeleindes. Daar is `n verskeidenheid van bleiking ys op die mark wat kan help om vervaag die kolle met verloop van tyd. Jy kan jou dermatoloog praat oor `n skil, dermabrasie, of laser behandeling ondergaan. Hierdie prosedures is relatief pynloos, maar dit kan verskeie besoeke neem voordat jy die gewenste resultate te bereik.

4. Rimpels
Tekens en simptome: Genoem lag lyne, marionet lyne, kraai se voete, en frons lyne, plooie is die skeure wat vorm in jou vel met verloop van tyd. Hulle is `n natuurlike deel van veroudering en die resultaat van die gesig spiersametrekkings, maar te veel blootstelling aan die son sonder behoorlike beskerming kan die bespoediging van die tempo waarteen hierdie lyne en afhangende vel verskyn.

Oplossing: Daar is `n verskeidenheid van rimpel ys wat reeds bewys dat dit fyn lyne en plooie met verloop van tyd verminder. Die beste ys is diegene wat AHAs (alfa-hidroksi sure) en retinol bevat. Afgesien van die vermindering van plooie, ys met AHAs help om exfoliate, reinig, hidreer en vrolik jou vel. As jy op soek is na `n sterker alternatief, praat met jou dermatoloog oor `n retinol room. Wanneer dit gebruik word op `n gereelde basis, `n retinol room bied dieselfde voordele as AHAs terwyl ook die verhoging van kollageen produksie. By die gebruik van hierdie produkte is dit belangrik om sonskerm gereeld toepas. Hulle kan irritasie en `n verhoogde sensitiwiteit veroorsaak. Dit word aanbeveel jy die ys van toepassing in die nag na jou kanse ervaar `n negatiewe reaksie van blootstelling aan die son te verminder.

Vandag meer en meer mense kies vir belastende kosmetiese prosedures. Die mees algemene opsies beskikbaar is laser behandelings, chemiese afskilfering, vullers, en Botox. Praat met jou dermatoloog om meer te leer oor watter opsie is reg vir jou.

En die belangrikste, jy is nooit te oud om te begin jou vel te beskerm teen skadelike strale van die son. Hoe meer onbeskermde blootstelling aan die son wat jy in jou leeftyd hoe hoër jou risiko van kanker en sonskade. Deur die gebruik van sonskerm elke dag en gereeld nagaan jou liggaam vir abnormale mol en kolle, is jy om aksie te neem om die gesondheid en lang lewe van jou vel te verbeter.