#Healthtalk: winter Super na jou liggaam en gees te versterk

Wie: Bonnie Taub-Dix, RDN, eienaar van BetterThanDieting.com

waar: //twubs.com/healthtalk

Wanneer: Dinsdag 26 Januarie by 13:00 EST

Hoekom: As jy onlangs gewees het gevoel meer moeg en blou as gewoonlik, jy is nie alleen nie. Baie mense ervaar seisoenale affektiewe versteuring (SAD) tydens die korter dae van die winter. Gelukkig is daar `n gesonde gewoontes - insluitend aanleiding van `n voedsame dieet - wat jy kan neem om te help om lig jou geeste. Sekere groente en vrugte, soos Kiwi`s, pere, patats, beet, boerenkool, muurbal, en sitrusvrugte is in seisoen nou en kan `n rykdom van bui bevordering van voordele te voorsien.

Hier is meer oor ons kundige:

Bonnie Taub-Dix is ​​`n geregistreerde dieetkundige dieetkundige wat die Everyday Health kolom Voeding intuïsie, die bekroonde skrywer van skryf Lees dit voordat jy eet dit, en eienaar van BetterThanDieting.com. Sy is `n motiveringspreker, vryskutjoernalis, en media-woordvoerder wie se boodskappe is gedraai met haar kulinêre passie as `n culinair evenement, haar geloofwaardige leiding, en haar humor en wysheid as `n ma. As `n adviseur vir globale korporasies, kos maatskappye, en media, bedink sy welstandsprogramme, skep media en sosiale media veldtogte, en voer werkswinkels vir professionele gesondheidswerkers en verbruikers. Taub-Dix konsulteer met `n aantal maatskappye, skryf `n weeklikse gesondheid en welstand blog vir VS Nuus World Report, en was die ontvanger van die Akademie vir Voeding Dieetkunde se 2012 Media Excellence Award.