Verbeter jou verhouding in jou slaap

Ons praat nie oor jou lewenslange droom om `n marathon te hardloop of te bestuur jou eie klein besigheid. Dit is seker belangrik, maar navorsers was meer geïnteresseerd in hoe nagtelike drome (jy weet, die kinders met die Clooney cameos) invloed beskou intimiteit in egpare.

So met `n monster bevolking van 667 volwassenes, beide enkel-en nie, navorsers `n vraelys om te sien hoe dikwels deelnemers gedroom toegedien word, hoe dikwels hulle het hul drome met `n vriend of lewensmaat, en hoe lief en beveilig hulle voel binne hul verhouding.

Die resultate? Vroue onthou en deel hul drome meer dikwels as mans, en nie-single vroue gedeel meer as singles. Terwyl navorsers het vind `n "klein, maar betekenisvolle" korrelasie tussen sharing droom en verhouding intimiteit, mans was meer agter hierdie idee as vroue.

Waarom dan, sê die mense te deel minder? "Ek dink net dat baie mense, die idee dat die droom deel verhoogde intimiteit in die verhouding kan fasiliteer is `n baie nuwe denke en terwyl die beantwoording van die vraelys, hierdie idee vir die eerste keer plaasgevind het vir hulle gesê:" sê lei studie skrywer Michael Rohde Olsen , `n droom navorser by Lund Universiteit in Swede. " `N Interessante studie, dus, sou wees om te sien of dieselfde mense die vrae beantwoord word hul drome meer dikwels gedeel as voordat die vrae beantwoord."

Navorsers bespiegel dat vroue drome te deel, want dit is pret en vermaak, en hulle ook noem vorige navorsing wat deel droom toon is soos die deel van `n spesiale deel van jouself. So hoe hoër vlakke van intimiteit.

As jy reeds hierdie is afskryf omdat jy "nie droom," weet dit: Tensy jy het gely aan `n beroerte of ondergaan breinoperasie, sê Olsen, jy doen droom. Jy is net nie wakker word tydens `n vinnige oogbeweging (REM) siklus, of die siklus van slaap waar diep drome tree. Wanneer jy wakker word tydens REM-slaap, is jy meer geneig om jou droom onthou as wanneer jy wakker word tydens nie-REM-slaap. Soos ons ouer word, die bedrag van die tyd spandeer ons in REM dalings, maar gelukkig is dit moontlik om jouself op te lei om jou drome te onthou, of jy wakker word tydens REM of nie.

Hier is `n Olsen se vier eenvoudige stappe om te begin die bevordering van beide jou onthou en verhouding vandag:

Video: Spits jou ore vir jou maat

1. Voor hy gaan slaap, sê vir jouself wat jy wil om jou drome te onthou

2. Begin dokumenteer jou drome deur dit neer te skryf of teken dit in jou smartphone

3. Aktief te werk met jou drome deur te probeer om hul inhoud te verstaan

4. Glo dat jy uit die werk met jou drome doen kry iets. Daar is so baie van hulle te leer oor wat aangaan in jou, sê Olsen.