Hoe seks jou gesondheid kan verbeter

Valentine`s Day is reeds op ons. Want dit is "die seisoen van liefde," wat `n beter tyd om te toets uit die teorie wat seks speel `n belangrike rol in, en eintlik voordele, algehele goeie gesondheid? Studies toon dat mense verslag voel minder beklemtoon, gelukkiger en meer op sy gemak wanneer die handhawing van `n gereelde seks lewe.

Mans wat twee keer `n week seks te hê kan die risiko van `n hartaanval met die helfte verminder, volgens `n studie gepubliseer in die American Journal of Cardiology. Die studie, wat die seksuele aktiwiteit van meer as `n duisend mense aangeteken, het bevind dat mans wat gereeld seks te hê, was meer geneig om te wees in `n liefdevolle en ondersteunende verhouding en sodoende stres te verminder. Mense wat verslag seks een of twee keer per week het ook getoon hoër vlakke van `n teenliggaam genoem immunoglobulien A, of IgA, wat die immuunstelsel kan versterk om te help veg verkoue en griep.

Seks, as jy goed in is, word beskou as `n vorm van oefening. Presies hoeveel kalorieë jy verbrand is afhanklik van baie faktore wat ek sal laat jou verbeelding, maar literatuur wys daarop `n gemiddeld van 150 kalorieë per halfuur sessie van seksuele omgang (insluitend spel). Om dit in perspektief te stel, 30 minute van `n lae impak aerobics brand 193 kalorieë, inkopies kan 100 kalorieë verbrand as jy `n baie om oor te probeer vind, en gholf kan 206 kalorieë verbrand as jy jou klubs te voer. Kragtige seks kan ook verhoog die polsslag tot 150 slae per minuut, en die spiersametrekkings betrokke werk die pelvis, bobene, boude, arms, en in vroue, die bekkenbodem spiere. Kegel oefeninge (bevordering van die spiere van die bekkenbodem) tydens seks kan bydra tot die plesier vir beide vennote en die gebied te versterk om te help later in die lewe te verminder die risiko van inkontinensie.

Video: 6 oefeningen voor fantastische seks

Seks is reeds gewys dat slaap verbeter omdat die hormoon oksitosien, wat vrygestel word tydens orgasme, bied `n intense golf van kalmte en ontspanning, miskien verduidelik hoekom mans is geneig om aan die slaap kort ná val. As een kry gewek tydens seks, bloed pomp deur die liggaam op `n vinniger tempo verskaffing van `n gesonde dosis van suurstof na die organe en `n verhoogde bloedvloei na die brein. Dit lei tot `n beter algehele prestasie, beide in en uit die slaapkamer.

Video: Hij Is Afstandelijk Na De Seks? 3 Simpele Tips Voor Als Een Man Zijn Interesse Verliest

Die ou, "Nie vanaand liewe, ek het `n hoofpyn," kan nie die mees doeltreffende verskoning moet jy een nodig het een keer in `n rukkie, as gevolg van die bogenoemde hormoon oksitosien wees om te gebruik. As hierdie golwe dit stel endorfiene en kan die pyn van hoofpyn, artritis, verskeie spierpyne en krampe te verlig. Daarbenewens het elke keer as jy bereik orgasme die hormoon DHEA stygings in reaksie op seksuele opwinding en ejakulasie. DHEA word gesê dat ook die bevordering van die immuunstelsel, herstel weefsel, en hou die vel gesond.

Wat kan ek sê? Ek is veronderstel om die gesondheid deskundige in die gesin, maar die man is die verkondiging van die voordele van seks vir dekades. So "kry gesonde" met jou Valentine en geniet!