Vroeë adolessensie (12 - 14 jaar oud)

Vroeë adolessensie is `n tyd van baie fisiese, geestelike, emosionele en sosiale veranderinge. Hormone verander as puberteit begin. Seuns groei gesig en skaamhare en hul stemme te verdiep. Girls groei skaamhare en borste, en begin menstrueer. Hulle kan bekommerd oor hierdie veranderinge en hoe hulle by gekyk deur ander. Dit sal ook `n tyd wanneer jou tiener kan die gesig staar groepsdruk om alkohol te gebruik, tabakprodukte en dwelms, en om seks te hê nie. Ander uitdagings kan wees eetversteurings, depressie, en gesinsprobleme.

Op hierdie ouderdom, tieners maak meer van hul eie keuses te maak oor vriende, sport, studeer, en skool. Hulle word meer onafhanklik, met hul eie persoonlikheid en belangstellings. `N paar veranderinge jonger tieners gaan deur is:

Emosionele / sosiale veranderinge

• Meer kommer liggaam beeld, voorkoms, en klere oor.
• Fokus op die self, heen en weer gaan tussen `n hoë verwagtinge en `n gebrek aan vertroue.
• buierigheid
• Meer belangstelling in en invloed deur portuurgroep.
• Minder liefde getoon teenoor ouers. Kan soms lyk onbeskof of kort-tempered.
• Angs van meer uitdagende skoolwerk.
• Eet probleme soms begin op hierdie ouderdom.

Geestelike / kognitiewe verandering

• Meer vermoë om komplekse denke.
• Beter in staat om gevoelens uit te druk deur middel van praat.
• `N Sterker sin van reg en verkeerd.
• Baie tieners soms voel hartseer of depressief. Depressie kan lei tot swak grade by die skool, alkohol of dwelms gebruik, onveilige seks, en ander probleme.

(Aangepas met die toestemming van Bright Futures:. Green man, rijp aard JS, redakteurs Bright Futures Familie Tip Sheets:. Vroeë Adolessensie Arlington (VA): Nasionale Sentrum vir Onderwys in Moeder en Kind Gesondheid, 2001 Ander bronne: Amerikaanse Akademie van Kinder-en familie Psigiatrie en die American Academy of Pediatrics)

positiewe Ouerskap

Trust is belangrik vir tieners. Selfs as sy onafhanklikheid ontwikkel, sal sy moet weet sy het jou ondersteuning. Terselfdertyd, sal sy jou nodig het om haar behoefte aan privaatheid respekteer.

Wees eerlik en direk met jou tiener wanneer dit gaan oor sensitiewe onderwerpe soos dwelms, drank, rook, en seks.

Moedig jou tiener om oefening te kry. Hy of sy kan aansluit by `n span of neem `n individuele sport. Helpende met huishoudelike take soos grassny, loop die hond, of die groei van die motor hou ook jou tiener aktief.

Maaltyd tyd is baie belangrik vir families. Eet saam help tieners maak beter keuses te maak oor die kos wat hulle eet, bevorder gesonde gewig, en gee jou familie tyd om met mekaar te praat.

Ontmoet en vriende jou tiener se ken.

Toon `n belangstelling in jou tiener se skoollewe.

Help jou tiener maak gesonde keuses terwyl hom aangemoedig het om sy eie besluite te neem.

Opinies te respekteer jou tiener se en in ag neem haar gedagtes en gevoelens. Dit is belangrik dat sy weet jy luister na haar.

Veiligheid eerste

Motorvoertuig ongelukke is die grootste oorsaak van dood onder 12 tot 14-jariges. Beserings van sport en ander aktiwiteite is ook algemeen.

Maak seker dat jou tiener weet oor die belangrikheid van die dra van sitplekgordels. Besoek die Nasionale snelweg Traffic Safety Administration vir meer inligting.

Moedig jou tiener `n valhelm dra toe ry `n fiets, motorfiets, of all-terrain voertuig.

Praat met jou tiener oor die gevare van dwelms, drank, rook, en riskante seksuele aktiwiteit. Vra hom wat hy weet en dink oor hierdie sake, en deel jou gedagtes en gevoelens met hom.

Luister na wat sy sê en haar vrae eerlik en direk beantwoord.

Praat met jou tiener oor die belangrikheid daarvan om vriende wat belangstel in positiewe aktiwiteite is. Moedig hom aan om maats wat hom druk om ongesonde keuses te maak vermy.

Weet waar jou tiener is en of `n volwassene teenwoordig is. Maak planne met haar toe sy jou sal noem, waar jy haar kan vind, en hoe laat jy verwag haar huis.

Stel duidelike reëls vir jou tiener toe hy alleen tuis. Praat oor kwessies soos met vriende by die huis- hoe om onveilige situasies (noodgevalle, vuur, dwelms, seks, ens) en huiswerk of huishoudelike take hanteer om te voltooi.