Inkontinensie: die onder die belt rede vir die voorkoms van oefening

Ons weet almal ons moet oefen. En ons is almal kundiges op die vind verskonings om nie te. Te koud, te warm, te moeg, geen tyd ... noem maar op. Een verskoning wat selde vocalized, is dat baie vroue verloor urine elke keer as hulle hardloop, spring, of selfs loop met `n weiering. Hoe meer kragtige die oefening, hoe groter is die kans van inkontinensie, `n ware hindernis vir die uitwerk as daar ooit een was! Dit is die vroue wat toe hul 25 jaar oud, persoonlike afrigter vir hulle sê om tou te spring, daal hulle op grond van "slegte knieë". Die werklike rede is dat hulle sal spring in `n swembad oftheir eie urine.

stres inkontinensie is die verlies van urine met hoes, nies, lag, te oefen of enigiets wat abdominale druk verhoog. doen `n beroep inkontinensie, of ooraktiewe blaas, is `n skielike, onweerstaanbare drang om tot niet. In drang inkontinensie, die blaas spiere saamtrek wanneer hulle moet nie. Die vrou met drang inkontinensie is fyn totdat sy sit haar sleutel in die deur. As sy gelukkig is, sal die deur oop te maak, sy sal nie haar pakkette daal, en sy sal dit maak na die toilet en kry haar broek af binne die volgende vier sekondes. Dit is nie ongewoon om elemente van beide stres inkontinensie het en doen `n beroep inkontinensie, andersins bekend as gemengde inkontinensie.

Ongeveer 80% van die miljoene vroue wat ly aan inkontinensie doen niks daaraan veronderstelling dat dit is `n "normale" deel van veroudering. Hulle aanvaar ook die enigste behandeling opsies is om `n chirurgiese prosedure of neem `n medikasie.

Daar is egter ander alternatiewe wat beskikbaar is om vroue wat graag doeke, boekies, en donker broek as sleutel klerekas bykomstighede skakel behandel.

Video: Secret War in Laos Documentary Film: Laotian Civil War and U.S. Government Involvement

Bekkenbodem spiere opleiding saam met gedragsverandering en Bioterugvoer, met `n ervare bekkenbodem fisiese terapie (apta.org) is hoogs effektief is, maar die meeste vroue nie toegang tot `n persoonlike bekkenbodem fisiese terapeut het. Een interessante nuwe opsie is aanheffen ™ n FDA gelys toestel wat `n vrou kry van haar dokter, maar gebruik by die huis, by die bekkenbodem te versterk en uit te skakel of inkontinensie grootliks verminder. Aanheffen is `n silikoon toestel wat geplaas word in die vagina en opgeblaas om gemaklik maar noue kontak met die vaginale wande verseker. Gedurende 12-minuut daaglikse terapie sessies, `n sagte elektriese stimulasie (die toepaslike vlak word bepaal in die dokter se kantoor) kom wat die vrou in staat stel om te leer om haar bekkenbodem spiere te versterk. `N hand gehou beheer eenheid bied stem afrigting en visuele Bioterugvoer. Oor 2-3 maande, as die bekkenbodem spiere kry krag, die elektriese stimulasie is geleidelik toegeneem. Sodra die inkontinensie is uitgeskakel, `n onderhoud program van een sessie per week hou die spiere getinte.

Aanheffen is soos om `n persoonlike bekkenbodem terapeut, wat in jou huis woon (geen gastekamer nodig!) En doen `n vinnige terapie sessie wanneer dit gerieflik is vir jou.

Ek was in die kamp dat as dit klink te goed om waar te wees, is dit waarskynlik is om goed te wees om waar te wees, maar wanneer `n mens van my pasiënte haar stash van doeke geskenk aan `n plaaslike ouetehuis, het ek verkoop.

So as jy een van daardie vroue wat lag met jou bene gekruis, die voorkoms van die gym, en die dra van klere swart werk uit broek nie as `n mode-stelling maar aan die nat mik om weg te steek, weet dat algemene is nie dieselfde as normaal, en net omdat iets algemeen beteken nie dat jy moet saamleef.