Vernuwing intimiteit in menopouse

Een van die mees hardnekkige mites oor menopouse is dat vroue verloor al belangstelling in seks na "die verandering." Maar `n groeiende liggaam van bewyse (nie `n goeie ou woord van die mond te praat nie!) Is om daardie ou idee om te rus.

Nie net vroue voortgaan om seks te geniet ná menopouse, baie verslag dat omdat hulle nie meer hoef te bekommer oor onbeplande swangerskappe en het `n groter selfvertroue op hierdie punt in hul lewe, hul seks lewe eintlik verbeter. Trouens, navorsing het bevind dat stres, sosiale kwessies, seksuele houdings, en geestesgesondheid - eerder as verlies van libido as `n newe-effek van veroudering en menopouse - is meer beduidende voorspellers van die krag van se n middeljarige vrou seksdrang.

Die handhawing van emosionele intimiteit Dwarsdeur Menopouse

Vir mense op alle ouderdomme en tydens al die fases van die lewe, wat emosionele intimiteit deur verhoudings is belangrik vir die handhawing van goeie emosionele gesondheid. Vir sommige vroue die rollercoaster van menopouse kan `n stremming op goeie verhoudings, maar baie kenners dit eens dat die handhawing van `n diep konneksie met jou maat en vriende is `n belangrike aspek van die oorlewende hierdie oorgang tyd.

Raad vir jou maat: Soos met enige tydperk van oorgang, kan die menopouse ervaar soms toets die sterkte van die verhouding `n egpaar se. Vir heteroseksuele paartjies, is die probleme dikwels vererger deur die onvermoë van die mens se te hou verband met die intensiteit van die emosionele en fisiese veranderinge wat menopouse vergesel. Lonnie Barbach, PhD, skrywer van Die Pause: Positiewe Benaderings tot Menopouse, aangebied hierdie raad aan `n deelnemer in `n aanlyn gemeenskap geleentheid wat deur krag oplewing. "Dit is belangrik vir die mense om te weet wat aangaan, sodat hulle kan ondersteunend wees Sommige mense is baie bang [oor hul vennote betree menopouse] want dit beteken dat hulle te kry ouer, en hulle wil nie die gesig staar dat as jy kan kommunikeer op `n daaglikse basis -. selfs `n uurlikse basis - oor wat jy ervaar, sal `n man meer ondersteunend wees Veral as jy hom te kenne gee wat hy kan doen. om te help."

Die krag van aanraking: Hoewel mense nie dieselfde dramatiese hormonale veranderinge wat vroue doen in menopouse en daarna ervaar, beteken `n man se seksualiteit te verander met verloop van tyd. Of is dit bloot `n gevoel van "ouer" of dalk `n afname in of verlies van seksuele funksie, moet mans ook aan te pas by nuwe modes van seksuele uitdrukking. Gedurende hierdie oorgang tyd vir beide mans en vroue, kan `n paar voordeel trek uit nuwe maniere van raak en deel fisiese intimiteit wat mag of nie mag nie omgang te ontdek.

Dit is ook belangrik om in gedagte te hou dat fisiese intimiteit nie uitsluitlik gekoppel is aan seksualiteit. Die krag van aanraking tot gevoelens van kalmte, welstand, en verbinding met ander te genereer is goed gedokumenteer. Of enkel of in `n verhouding, sal `n vrou wat middeljarige of ouer geluk vind in die intimiteit van verhoudings - of dit beteken dat drukkies `n vriend, snuggling met `n kind, of selfs streel n troeteldier.

Simptome van menopouse wat mag Intimiteit beïnvloed

Soos vlakke van estrogeen (die kenmerk hormoon van vroulike seksualiteit) afname tydens menopouse, die meeste vroue ervaar matige tot ernstige veranderinge in seksuele begeerte en responsiwiteit. Selfs as jy nie `n verminderde libido sien, kan die fisiese veranderinge deur menopouse gebring op jou veroorsaak ongemak en selfs pyn tydens seksuele omgang, maak die idee van seks minder aantreklik. As estrogeenvlakke daal, die vaginale wande verloor elastisiteit en slymvliese dun, wat veroorsaak dat `n ongemaklike gevoel van droogheid wat ernstige mag word indien die voering van die vagina is geïrriteerd of beskadig tydens omgang.

Daar is mediese opsies vir die behandeling van menopousale simptome wat kan help met `n lae libido of ongemak tydens intimiteit. Dit sluit die volgende in:

Hormoonvervangingsterapie (HVT): Terwyl HVT kan help om die meer ongemaklike simptome van menopouse, insluitend veranderinge wat ongemak veroorsaak tydens seks verreken, die moontlike newe-effekte van die neem van hormone lei sommige vroue om medikasie ten gunste van ander minder intensiewe of meer natuurlike terapieë af te sien. Vir die vroue wat deelneem aan HVT, onlangse navorsing toon dat wanneer testosteroon terapie word in samewerking met estrogeen-terapie, kan die testosteroon hormoon help verhoog begeerte, opwekking, en orgasmisch reaksie.

Aktuele hormone: Sommige vroue wat verkies om nie om deel te neem in die algemeen HRT, maar nog steeds probleme met droogte en ongemak te hê sukses gevind met behulp van vaginale estrogeen behandelings, waarvan sommige vog en elastisiteit kan terugkeer na die vagina. Plaaslike estrogeen-terapie kan toegedien word deur middel van ys, `n vaginale ring, of `n vaginale tablet. Ys word dikwels voorgeskryf as hulle bied die sekondêre voordeel van onmiddellike, strelende troos, maar sommige kan vind hulle morsig om te gebruik.