Die geheim van die lewe met behandeling-weerstandige depressie

`N Mens sou dit nooit vermoed deur te luister na farmaseutiese advertensies, maar slegs `n derde van mense met ernstige depressie kry beter nadat jy `n antidepressant. Die ander gaan op om te probeer verskillende dwelms, of kombinasies van medisyne en psigoterapie, en gewoonlik sewe in 10 te bereik vergifnis.

Die ander derde?

Hulle is gemerk met die drie mees gevreesde woorde in die geestelike gesondheid beroep: behandeling-weerstandige depressie.

As kliniese depressie raak meer as 15 miljoen Amerikaanse volwassenes en word voorspel om die tweede mees algemene siekte in die wêreld te wees in 2020, dit is `n klomp mense wat ly met chroniese simptome. Daar is miljoene mense in hierdie land wat wens hulle `n terminale siekte, `n aanvaarbare uitgang uit die lewe ... net om deur uur na uur.

Ek weet dat dit goed, as Ek het gesukkel met behandeling-weerstandige depressie veel van my lewe.

Die afgelope vyf jaar, in die besonder, ek het al veg dood gedagtes op `n redelik konsekwente basis. Ek het probeer om meer as 20 verskillende kombinasies van medisyne (meer as 50 in die laaste nege jaar) - is in terapie langer as my kinders gewees alive- deelgeneem aan `n agt-week bewustheid kursus by die hospitaal en begin mediteer elke dag-en gemaak drastiese veranderinge aan my dieet - die uitskakeling van graan en suiwel, suiker en kafeïen.

Ek het ook spandeer $ 5,000 op `n funksionele of holistiese dokter en `n ander helfte van wat op `n kas vol van vitamiene en aanvullings. In die laaste ses maande, het ek steek met `n naald en het meer bloed werk gedoen as `n aap met die Ebola-virus, in `n desperate poging om die onderliggende oorsaak vir my doodswens vind.

Die ander dag, toe ek `n brief van Cigna oopgemaak, my versekeringsmaatskappy, wat sê dat nie een van die $ 5032 uitstaande laboratorium fooi sal gedek word deur hulle, want dit "nie voldoen aan die definisie van die plan se mediese nodige sorg of behandeling," Ek paniekbevange , gooi `n paar dinge, en `n beroep `n noodgeval familie vergadering dat hierdie bepaal: as ek die fondse van Paris Hilton het ek kon gaan op die toets aan die voornemende redes vir my brein pyn spyker, maar sedert ek doen nie, was dit tyd om bel af alle toekomstige holistiese eksperimente en ondersoeke.

Ek is gelaat met `n scary vraag: Wat gebeur as ek wil elke dag sterf vir die res van my lewe?

Dis toe dat ek opgetel Toni Bernhard`sinspiring en vol moed boek, "Hoe om `Siek:.` N Boeddhistiese-geïnspireerde Guide vir chronisch siekes en hulle versorgers" Bernhard se raad is afkomstig van 13 jaar van stoei met `n akute virale infeksie wat sy gevang op `n vlug na Parys, `n chroniese siekte wat haar gedwing om af te tree uit haar fakulteit posisie by die Skool vir Regsgeleerdheid aan die Universiteit van Kalifornië, Davis. Mense gryp vir hierdie boek toe, nadat ons probeer het `n magdom van behandelings in die loop van `n paar jaar, het hulle uiteindelik gekom om `n vraag soortgelyk aan myne vra: Wat gebeur as ek voel altyd so?

Sy gee hulle hoop.

Nie dat hulle sal `n oplossing iewers te vind in die ry - sal daar `n einde aan hul simptome wees - maar dat dit moontlik is om `n baie vol lewe in die midde van `n verlammende siekte.

Sy is `n bewys.

In haar boek, beskryf sy die vier "wonings" van die verligte gees wat nuttig om te weet en om te probeer om die praktyk is: "Metta," liefderyke goedhartigheid of goed wat vir ander en om ons self "Karuna," deernis of bereik uit aan diegene wat ly as gevolg, insluitend ons self "mudita," simpatieke vreugde of blydskap in die vreugde van andere- en "upekkha," kalmte of `n gees wat in vrede in alle omstandighede.

Bernhard se bespreking van kalmte was veral insiggewend vir my, want so baie van my lyding kom van my begeerte vir sekerheid en voorspelbaarheid. Toe ek `n dokter te betaal $ 315 `n uur, ek verwag om haar kantoor minder deurmekaar as toe ek geloop verlaat. Toe ek gaan deur die moeite weg gestuur my stoel, speeksel, urine, en bloedmonsters, ek hoop, in ruil vir `n lekker grafiek wat aandui dat my tekort in X is wat my veroorsaak aan Google "maklikste maniere om kanker te kry . "

Bernhard kweek kalmte deur te sê: "As hierdie medikasie help, sal dit wonderlik wees. As dit nie gebeur nie, geen blaam. Dit was nie wat my liggaam nodig is. "" As hierdie dokter blyk reageer te wees, sal dit lekker wees. Indien hy of sy nie die geval is, is dit okay. Enige gegewe dokter gaan wees hoe hy of sy gaan wees. Dit is nie in my beheer. "Sodra sy in staat was om te laat gaan `n bietjie was, dat haar gemotiveer op die loslaat te hou, totdat sy ware vryheid en kalmte ervaar, selfs in die aangesig van teleurstelling.

Iewers in die proses van lees haar bladsye, het ek na my siekte te aanvaar vir wat dit is: `n siekte wat was met my sedert my vroegste herinneringe en een wat waarskynlik `n konstante metgesel dwarsdeur my lewe sal wees. Ek was in staat om op te sit met die dood gedagtes, in plaas van loop bang vir hulle of tob oor hulle trane of met hulle maak my voel soos `n ontoereikende en minderwaardige mens. Ek was in staat om te laat gaan van my rooster en agenda vir `n beter gesondheid, my gedetailleerde well plan.

Ironies genoeg, die oomblik het ek moed opgegee op `n kuur, ek ervaar vrede.