Hygge: die Deense truuk vir ware geluk winter

Denemarke konsekwent geledere as een van die gelukkigste lande in die wêreld. Maar hoekom? Wel, `n konsep genaamd "hygge," uitgespreek "HOO-Gah," Daar word geglo dat `n groot deel van dit wees. Maar wat is dit? Wel, dit is `n bietjie harder in woorde om te sit. Daarop het ek omgedraai om geluk Deense kenner Meik Wiking, die stigter en hoof uitvoerende beampte van die Geluk Instituut, om ons te help beter te verstaan ​​hygge.

Wat is Hygge?

Wiking, skrywer van The Little Book of Hygge, verduidelik dat hygge het alles van "die kuns van die skep van intimiteit" en "gezelligheid van die siel" na "kakao by kerslig." Terwyl hygge is `n hele jaar deur konsep in Denemarke geroep is, is dit besig om `n meer algemeen aanvaar praktyk om ander te help regoor die wêreld te kry deur middel van die donker wintermaande. Dink aan dit as die maak van die gewone buitengewoon. Met `n bewus komponent van die fokus op en geniet `n eenvoudige oomblik, hygge is iets Amerikaners kon beslis meer van gebruik. (Amerikaanse posisie # 13 in die 2016 wêreld geluk indeks, terwyl Denemarke konsekwent vang die # 1 in die Verenigde Nasies se geluk ranglys.) (1)

Sommige van die belangrikste bestanddele van hygge sluit in:

• samesyn
• ontspanning
• toegewing
• teenwoordigheid
• troos

Wiking sê die ware essensie van hygge is die strewe van die alledaagse geluk - dit is basies soos `n drukkie, net sonder die fisiese aanraking. En dit is verouderde in die kultuur van Denemarke. Wiking vertel Die New York Times dat "Dene sien hygge as `n deel van ons kultuur, op dieselfde manier wat jy sien vryheid as inherent Amerikaanse." (2)

Hier is `n voorbeeld Wiking gedeel te help verstaan ​​hygge:

Een Desember, net voor Kersfees, het ek spandeer die naweek met `n paar vriende by `n ou hut. Die kortste dag van die jaar is verhelder deur die kombers van sneeu bedek die omliggende landskap. Wanneer die son sak, ongeveer vier in die namiddag, sou ons nie dit weer te sien vir sewentien uur, en ons onder leiding plaas te kry die vuur aan die gang.

Ons was almal moeg na stap en was half aan die slaap, sit in `n halfsirkel rondom die kaggel in die kajuit, dra groot springers en wol sokkies. Die enigste geluide wat jy kan hitte was die bredie kook, die vonke van die kaggel en iemand met `n sluk van hul warm wyn. Toe een van my vriende het die stilte.

"Is Hy nie miskien `n meer hygge?" Vra hy retories.

"Ja," het een van die meisies het gesê: "As daar `n storm woed buite."

Hygge is oor veilige voel en uiteindelik weet jy dit wanneer jy dit voel: dit kan ook wees knuffelen om `n geliefde aan die bank of comfort food deel met jou beste vriende.

Hoe om Kry meer Hygge in jou lewe

Miskien Benjamin Franklin het gesê dat dit die beste: "Geluk bestaan ​​meer in klein geriewe of plesier wat elke dag voorkom as in groot stukke van geluk wat gebeur maar selde."

Dink aan dit as die gee van jouself en ander `n verrassing, om hierdie oomblikke geniet - en die eenvoudige oomblikke van goeie kos en goeie geselskap. Eet koek met vriende, maak seker dat die beligting reg is en probeer om die perfekte hyggekrog skep in jou huis.

Wiking deel hierdie hygge manifes van sy boek om te help ons almal `n bietjie meer hygge in ons lewens:

atmosfeer

• Draai af die ligte.
• Bring uit die kerse. (Dr. Byl nota: Moet nooit kinders met vals fragrances- Ek beveel byewas net om petrochemikalieë en giftige vermy sintetiese geure.)

samesyn

• Bou verhoudings en vertellings.
• Versamel en praat oor dinge soos, "Onthou jy die tyd, ons ...?"

dankbaarheid

• Neem dit in.
• Verstaan ​​dat dit so goed soos dit kry dalk.

gelykheid

• Ons oor my.
• Deel die take en die lugtyd.

Die gebruik van Hygge om uit te vind wat is werklik belangrik

So, wat is ware geluk? Al hoe meer mense regoor die wêreld bevraagteken wat geluk bepaal. Baie voel agtergelaat, veral wanneer daar sprake van hul land vorentoe beweeg.

Ons hoor van groei, voorspoed en stygende vlakke van die BBP per capita - maar terselfdertyd voel dat ons lewens nie verbeter het. Ek dink mense begin om te besef dat ons ontkoppelde rykdom en welstand, en versuim het om rykdom te omskep in wellbeing- op `n nasionale vlak en ook op `n persoonlike vlak. Hopelik kan hygge `n begrip van die ontkoppeling rykdom en welsyn wees. Na ons basiese behoeftes voorsien word, besef ons dat meer geld nie lei tot geluk en, in plaas daarvan, fokus ons op wat ons bring `n beter kwaliteit van lewe.

Finale Gedagtes oor Hygge

• Die Deense konsep van hygge is `n bietjie moeilik om in woorde om te sit, maar `n paar van die belangrikste bestanddele sluit in samesyn, ontspanning, toegewing, teenwoordigheid en troos
• Om meer hygge in jou lewe te skep, brand byewas kerse in die huis, geniet in skoon troos voedsel, spandeer baie tyd saam vertel stories en waardeer die klein oomblikke in die lewe en fokus op die teenwoordigheid in die oomblik.