Teenoor psoriase met `n oop gemoed

In die middel-April, ek het die tweede jaarlikse HealtheVoices konferensie vir online gesondheid advokate. (Disclaimer: Konferensie borg Jannsen Pharmaceuticals, Inc., betaal vir my reiskoste vir die konferensie, maar alle gedagtes en menings hierin uitgespreek is my eie.)

Ek het gedien as `n adviserende paneellid te help beplan die gebeurtenis, en ek hadattended die 2015 konferensie as `n psoriase advokaat. So ek het geweet wat om te verwag wanneer ek aangekom het in Chicago vir die konferensie.

Reis, egter nie altyd gaan as wat verwag is. Ek beplan om die huis te verlaat deur vyf in die oggend vir die lughawe, maar beland verlaat `n halfuur laat.

Die tweede misstap het gekom toe ek my rybewys links op die lugredery afhandeling toonbank. As ek die sekuriteit lyn genader het, hoor ek oor die interkom: ". Howard Chang, gaan terug na die kaartjie toonbank" Ek het my plek in lyn, verloor kosbare minute voor instap my vlug se. Gelukkig het ek het (skaars) vang my vlug.

Toe ek daar aankom by my hotel in Chicago, met `n paar uur te spaar, ek dwaal in die rigting van Millenium Park. Kort voor lank het ek afgekom op die Art Institute of Chicago en `n Van Gogh-uitstalling. Ek lucked uit sedert die museum net gebeur oop laat op Donderdae om te wees.

Ek is bly ek het die geleentheid om wonderlike kuns te sien by `n wêreldklas museum voordat jy eet aandete by die hotel.

Gedurende daardie tyd by die HealtheVoices konferensie, ek het myself geniet ander onvoorsiene omstandighede.

Ek ontmoet ander bloggers en personeel van Everyday Health vir die eerste keer. Mense wat ek nie geweet het my genader en het hulleself. Sommige het inspirerende gesondheid blogs, terwyl ander hul gemeenskappe beïnvloed deur sosiale media. Ek het ook gepraat om mentors en kollegas wat my kosbare persoonlike tyd om my skryfwerk en voorspraak bespreek het.

Op die reis huis van Chicago, het ek gedink oor my ervaring oor die ongelooflike naweek. Ek geniet kuns, besoek `n lewendige stad vir die eerste keer, geëet goeie kos, en het aktief deelgeneem aan `n unieke konferensie vir online gesondheid advokate.

Ek besin oor hoe ek saam met die vloei, neem wat kom van byeenkoms tot byeenkoms, en dag na dag. So min het as ek gedink het dit sou, maar ek geniet die reis geweldig nietemin.

Stoot My Limits

Daardie soort van maklik gaan buigsaamheid kom nie natuurlik nie aan my. Ek weet ek kan nie regtig veel van enigiets te beheer, maar dit beteken my nie ophou om te probeer! Seker, ek kan beplan en rig `n paar dele van my dag en lewe. Maar wat van die tye wat die vraag gaan met wat nou gebeur, in plaas van die wil wat ek nie het nie?

Bly by chroniese, onvoorspelbaar psoriase stoot my perke selfs meer so na buigsame bly. Psoriase blyk te kom en gaan soos hy wil. Kolle pop-up en versprei na net oor enige plek op die vel, insluitend die kopvel, ore, voete, en geslagsdele.

Behandelings kan werk vir `n tyd, ophou werk, en weer werk op `n later tyd. Hulle effektief te werk vir `n paar mense, terwyl selektief nie vir ander. Roetines help om `n skyn van orde, maar ek gedwing word om dié gewoontes te verander om aan te pas by die steeds veranderende omstandighede op my vel en anders.

Byvoorbeeld, in die somer wat ek nodig het om te speen af ​​van die een medikasie wat die meeste effektief help my bestuur erge psoriase. Dit maak nie my vel van al kolle van psoriasis skoon te maak, maar dit tamps af fakkels soos geaktiveer sproeiers in `n kamer met `n vuur.

Wanneer die psoriatiese vel raak te ontsteek, ek weet hierdie medisyne sal dit flare teen te werk. Hierdie spesifieke behandeling gee my `n vlak van vertroue en voorspelbaarheid wat toelaat dat my om te hou die druk vorentoe met `n vol lewe. Ongelukkig, dit kom ook met newe-effekte met `n lang-termyn gebruik.

Sonder hierdie medikasie Ek weet dat die veldbrand van psoriase sal oënskynlik onbeheerde versprei. Dat unpredictabilitywith my gesondheid bangmaak my meer as wat ek wil erken. Ek het die opvlam vel wat lei wanneer ek ophou medikasie ervaar.

Hierdie keer, al is, ek hoop om die onvermydelike koms flare meer doeltreffend te bestuur. Aanvanklik het dit beteken dat die behoud van `n oop gemoed en buigsaamheid om ander behandelings en lewenstyl verandering.

Hier is `n paar aanvullende terapie ek oorweeg toe te voeg tot my arsenaal vir my somer velsorg roetine:

Probeer `n nuwe dieet

My pa, wat met psoriase verlede jaar gediagnoseer is, hou my vertel dat `n glutenvrye dieet help om beheer oor sy toestand. Hy is nogal `n toegewyde kampvegter vir sy dieet, waarin dit byna elke keer as ons praat.

Ek ignoreer tipies psoriase dieet, het probeer baie in die verlede. Die navorsing wat ek gelees het toon onbeslis bewyse van `n bepaalde dieet help psoriase simptome te verminder. Maar omdat hy my pa, en aangesien sommige studies dui daarop dat mense met psoriase is sensitief vir gluten, ek vind wat help hom net dalk my help.

Aan Meer Sun

Ek gebruik beide kunsmatige en natuurlike sonlig (fototerapie) op verskillende tye oor die afgelope paar dekades. In die afgelope 10 jaar of so, kan ek nie my vel om daardie bedrag van ultraviolet lig bloot te stel as gevolg van velkanker risiko`s wat kom met hierdie spesifieke medikasie. Maar as ek ophou om dit, kan ek terug in die sonlig kry.

Fototerapie is `n probleem, al is. Reis na die vel kliniek vir ultravioletlig behandelings `n paar keer per week neem tyd en SAPD energie. Ek vrees nog sunburns, selfs al is die kliniek noukeurig monitor dosisse en vel reaksie op elke behandeling.

Soos vir natuurlike sonlig, ek nodig privaatheid en `n konsekwente tyd in natuurlike sonlig om seker te maak ek ontvang oor dieselfde krag sonlig elke sessie. Sedert my dermatoloog voorgestel fototerapie, ek het belowe om hom ek sal meer natuurlike sonlig kry in my agterplaas.

Monsterneming aktuele behandelings

Van tyd tot tyd, ek Aangebied monsters vir ys of melk wat daarop aanspraak maak dat die behandeling van psoriase. Die meeste van die tyd, ek het hulle beleefd te neem, maar moenie hulle eintlik probeer. Nou kan die tyd om `n paar uit te probeer op `n lappie my been of arm wees. Natuurlik, sal ek laat my dermatoloog weet.

oefening

tyd opsy te sit vir workouts soos hardloop of die roei masjien verminder stres vlakke en help my slaap. Wetende dat om gewig te verloor, kan ook die inflammasie van psoriase te verminder is die grootste voordeel van hoogte te bly met my oefening roetines. Gelukkig het ek het `n gretige loop buddy: my hond Teddy, `n terrier mengsel wat die buitelug lief.

Ek verwag `n taai somer in die gesig staar met my vel. Maar as ek terug kyk na al die onverwagse uitkomste van die HealtheVoices konferensie, ek is meer hoopvol vir goeie verrassings.

My psoriase kan nie so erg wees as ek dink dit sal wees. Probeer `n nuwe aanvullende terapie, terwyl die hoogte te bly met `n goeie roetines, dalk net die fakkels te versag. Om in `n meer positiewe ingesteldheid self moet my baat selfs al is die toestand vererger.

As ek buigsaam te bly in liggaam, verstand en gees, dit kon net `n groot somer maak nie saak wat my psoriase doen nie.

Hoe kan jy die onvoorspelbaarheid wat kom met psoriase te bestuur? Wat is `n paar maniere waarop jy meer buigsaam bly by dit het geword?

Foto krediet: Michael Sullivan / Getty Images

Deel op sosiale netwerke:

Verwante
Hoekom psoriase my motiveer om terug te geeHoekom psoriase my motiveer om terug te gee
Hoe my psoriase reis voort om te ontwikkelHoe my psoriase reis voort om te ontwikkel
Hoekom my psoriase storie - en joune - regtig saakHoekom my psoriase storie - en joune - regtig saak
Vegas doen `n beroep: psoriase konferensie is in AugustusVegas doen `n beroep: psoriase konferensie is in Augustus
Augustus is psoriase bewustheid maandAugustus is psoriase bewustheid maand
Reis met psoriaseReis met psoriase
Dousing die psoriase vuurDousing die psoriase vuur
Die psoriase-stres verbandDie psoriase-stres verband
Alle ms al die tydAlle ms al die tyd
Die jaarlikse aan konferensie draaiDie jaarlikse aan konferensie draai
» » Teenoor psoriase met `n oop gemoed