3-Stap Divertikulitis dieet & behandelingsplan

Divertikulitis is `n pynlike en ontstellende versteuring in die spysverteringskanaal, `n kolon siekte, wat doeltreffend kan behandel word met die divertikulitis dieet. Terwyl sommige individue ervaar konstante ongemak, ander ervaar divertikulitis simptome

Dieet en `n verskeidenheid van risikofaktore kan verhoog jou kanse van die lyding van divertikulitis, veral ná die ouderdom van 40. Aan die ander kant, kan `n divertikulitis dieet gekombineer met `n gesonde lewenstyl gewoontes behandel hierdie toestand in `n soortgelyke trant as `n SKW dieet kan help genees die spysverteringstelsel.

Wat is Divertikulitis?

Divertikulitis is die infeksie van die klein sakkies van divertikula dat die spysverteringskanaal lyn. Ons is gebore met kolon divertikula, maar wanneer `n divertikula ontwikkel in die spysverteringskanaal, is dit bekend as divertikulose, en wanneer die uitstulpings raak ontsteek of besmet in die spysverteringskanaal, divertikulose word diverticulitis.Diverticula selde probleme of ernstige ongemak veroorsaak, tensy hulle doen word aangesteek of besmet is, in welke geval die divertikulose diagnose is dan diagnoseer as divertikulitis, as gastroënterologie navorsing toon. (1)

Dit is geglo dat 10 persent van die Amerikaners oor die ouderdom van 40 is wat geraak word deur divertikulêre siekte. Die tempo gaan voort om te verhoog deur middel van veroudering. In gevalle van `n ernstige infeksie, kan antibiotika nodig wees bykomend tot `n verandering in dieet.

Baie mense vind verligting deur die beperking van opflikkering voedsel en fokus op voedsel wat maklik verteer. Dink aan divertikula as stoor sakkies van gedenkplaat, baie soos wat are kan verstop, behalwe hulle tipies woonagtig in die onderste deel van die dikderm.

Soos met verstopte are, is dit belangrik om eers die area skoon te maak en dan voort te gaan met `n gesonde dieet.

Divertikula sakkies kan raak geblokkeer met fecale saak, sodat bakterieë te bou, wat lei tot `n infeksie. As die sakkies groei, het hulle `n toenemende hoeveelheid van die druk op die mure van die dunderm, wat lei tot pyn, gas, abdominale ongemak en ander divertikulitis simptome.

Dit druk verhoog word tydens ontlasting - en wees bedag dat hardlywigheid is beide `n simptoom en `n bydraende faktor tot die verslegtende simptome.

Onbehandeld, infeksie en gate kan lei tot littekens in die spysverteringskanaal, waar littekenweefsel `n gedeeltelike of volledige verstopping kan veroorsaak. Dit is waarom dit noodsaaklik is om die nodige veranderinge aan te bring om te help genees jou spysverteringskanaal.

Divertikulitis Simptome 

In die vroeë stadiums, kan ligte, akute divertikulitis simptome behandel word met rus en die divertikulitis dieet. Ernstige of herhalende divertikulitis kan uiteindelik chirurgie vir verligting vereis.

Daarom is dit noodsaaklik om te kyk vir waarskuwingstekens en begin om `n dieet en lewenstyl verandering so gou as moontlik wanneer selfs akute divertikulitis ontstaan.

As jy ervaar twee of meer van die volgende simptome, kan jy divertikulitis het:

• Gemerk verandering in reaksie van die derm
• Erge buikpyn
• krampe
• Sagtheid in die laer buik
• naarheid
• afwisselend diarree en hardlywigheid
• Koors en / of koue rillings

Divertikulitis Simptome Oorsake

Wat veroorsaak divertikulitis? tipiese Westerse dieet vandag bestaan ​​dikwels van hoogs verwerkte voedsel, suiker en ongesonde vette. Hierdie tipe van dieet dra by tot die ontwikkeling van divertikula, `n infeksie wat simptome in die rektum kan hê.

Video: ischemic colitis

Eet `n dieet wat ryk is met vesel kan help divertikulitis voorkom en help in die genesing van die kolon, as kliniese toetse en navorsing toon. (2) Benewens `n swak dieet, is daar ander risiko faktore om te oorweeg:

• veroudering
• vetsug
• rook
• Voorskrif medikasie, insluitend opiate, steroïede en steroïdale anti-inflammatoriese middels
• Gebrek aan gereelde aerobiese oefening

Video: How Not To Die: The Role of Diet in Preventing, Arresting, and Reversing Our Top 15 Killers

Al hierdie risikofaktore, gekombineer met `n dieet ontbreek in noodsaaklike vesel en hoog in diervette, kan lei tot die ontwikkeling van marmer-grootte uitstulpings in die spysverteringskanaal.

Die gevolglike inflammasie, infeksie en lekkasie in die buikholte is ongemaklik op sy beste en het die potensiaal om ernstige komplikasies veroorsaak. (3)

3 Natuurlike Stappe om Behandel Divertikulitis

STAP 1: Die Healing Divertikulitis Dieet 

STADIUM 1

Tydens `n divertikulitis opflikkering, of op die eerste simptome, is dit belangrik om te help om jou spysverteringskanaal skoon self uit en begin om te genees. Begin deur gebruik te maak van my beesvleis been sop resep.

Eet been broths gemaak van beesvleis, hoender, lam en vis help behandel lekkende derm sindroom, verbeter gesamentlike gesondheid, verhoog die immuunstelsel en selfs help om selluliet te verminder, terwyl help om die spysverteringstelsel te genees.

been broths met gekookte groente en `n bietjie van vleis te voorsien noodsaaklike voedingstowwe wat jou liggaam nodig, insluitende kalsium, magnesium, fosfor, silikon, swael en meer, in `n maklik verteer wyse.

Jy kan groente toe te voeg tot jou been sop, insluitend wortels, seldery en knoffel, of vir variasie, kan jy `n eier gestroop in die sous voeg. Daarbenewens, sluk op warm gemmertee twee tot drie keer per dag om te help verminder inflammasie en help met spysvertering. Gemmer is `n helende voedsel wat jou immuunstelsel en spysverteringstelsel help.

vir beesvleis, die kollageen in die bene breek in gelatien binne sowat 48 uur, en vir hoender dit is oor 24. Jy kan sous te maak in minder tyd, maar om die meeste uit van die bene te kry, raai ek maak dit in `n kruk pot nader aan 48 ure .

gelatien het ongelooflike genesende eienskappe en selfs help individue met kos sensitiwiteite en allergieë duld hierdie kosse makliker. Dit bevorder ook probiotika balans, terwyl die afbreek van proteïen maak dit makliker om te verteer. Probiotika help om `n gesonde omgewing in jou maag.

Tydens hierdie eerste fase van die divertikulitis dieet, eet net duidelik been boeljon, duidelik vars sap (geen pulp) en strelende gemmertee.

FASE 2

Sodra die divertikulitis simptome verlig, kan jy aanbeweeg na die derde fase twee van die divertikulitis dieet en stel maklik verteerbare kos, insluitend gerasperde, gestoom en dan fyn gemaak vrugte en groente, terwyl hy nog drink gemmer tee en been sop sop.

sap vars organiese vrugte en groente kan `n hupstoot van voedingstowwe te voorsien. Wortels, kan beet, druiwe, appels, blaarslaai en bronkors benoud en geniet gedurende hierdie stadium wees. Vermy kosse met taai vel en klein sade as hulle kan ophoop in divertikula sakkies.

FASE 3

Wanneer jou liggaam het aangepas by die voedsel in Fase 2, begin om vesel-ryke voedsel, insluitende rou vrugte en groente, en onverfynde grane, soos by te voeg quinoa, swart rys, gegiste korrels of uitgeloop lensies. Alhoewel navorsers eens geglo dat dit was nie veilig om neute en sade te eet, het hulle nou glo dat dit veilig is, en kan eintlik help om jou kanse van die ontwikkeling divertikulitis verminder. (4)

Luister na jou liggaam- as op enige punt wat jy begin om divertikulitis simptome weer ervaar, terug te keer na die vorige stadium. Dit kan so lank neem as `n paar maande om heeltemal jou spysverteringskanaal genees.

Fase 4

Volgens navorsers aan die Universiteit van Oxford, vesel verminder die risiko van divertikulêre siekte. (5) Die studie het gefokus op vesel van vrugte, groente, graan en aartappels.

So oor die eerste paar dae van Fase 4, begin om meer bekend te stel hoë-vesel kosse geleidelik, en voeg net een nuwe kos elke drie tot vier dae.

As jou liggaam begin om aan te pas, kan jy begin beslag oor 25-35 gram vesel per dag te help afwend enige potensiële opvlam terwyl jou spysverteringskanaal genees. Voeg in `n paar aartappels, patats, wortels groente, en dan probeer stadig `n paar nie-verwerkte graan / boontjies, soos hawer of lensies.

Een van die belangrike onderskeid is die verskil tussen oplosbare vesel en onoplosbare vesel. Oplosbare vesel behou eintlik water en verander in `n jel tydens die verteringsproses. Die gel help stadige vertering, wat voorsiening maak vir `n groter opname van noodsaaklike voedingstowwe. (6) Onoplosbare vesel, aan die ander kant, voeg grootmaat aan stoelgange, sodat kos om jou stelsel vinniger laat.

Kosse hoog in oplosbare vesel sluit hawersemels, neute, sade, bone, lensies, gars en ertjies. Onoplosbare vesel is gevind in voedsel insluitend volgraan, koring semels en groente.

Navorsers by die Departement Voeding aan die Harvard Mediese Skool gevind dat dit die onoplosbare vesel wat `n risiko vir die ontwikkeling van divertikulêre siekte verminder. (7) Maar moenie toelaat dat hierdie swaai jy van `n gebalanseerde dieet. Jy hoef nie te oplosbare vesel skakel, of moet jy.

Die handhawing van `n gesonde balans van proteïen, vesel en vars vrugte en groente is noodsaaklik vir die behoud van divertikulitis opvlam.

STAP 2: Aanvullings tot Divertikulitis Behandel 

glibberige Elm

Indiane gebruik glibberige olm vir eeue beide ekstern en intern tot spysverteringsprobleme streel en verlig hoes en seer keel.

Vandag, is dit raadsaam om die simptome van BUOO, Crohn se siekte, IBS en spysverteringstelsel ontsteld te verlig. Begin deur die neem van 500 mg drie keer per dag deur die loop van die divertikulitis dieet. Maak seker dat jy saam met `n vol glas water of ander helder vloeistof.

Aloe

Aloe, in `n sap vorm, hulpmiddels in vertering, help om pH vlakke te normaliseer, regularizes derm verwerking en moedig gesonde spysverteringstelsel bakterieë. Dit is belangrik om te verhoed dat Aloe Vera sap met "aalwyn latex," as dit ernstige maag krampe en diarree kan veroorsaak.

Oor 12 tot 16 onse per dag van aalwynsap is recommended- nie meer as dit kan jou stelsel verder irriteer.

drop wortel

drop wortel verlaag maag suur vlakke, kan sooibrand en dade te verlig as `n ligte lakseermiddel te help skoon jou kolon van afval. Hierdie wortel help toename gal, ondersteuning in vertering terwyl die verlaging van cholesterol vlakke. Neem 100 mg daagliks toe ervaar divertikulitis simptome.

verteringsensieme

In bykomend tot die genesing van jou kolon van divertikulitis, die oorhoofse doel van die divertikulitis dieet, aanvullings en lewenstyl verandering is om jou spysverteringskanaal te moedig om optimaal te funksioneer.

verteringsensieme help afbreek kos, wat dit moontlik maak om voedingstowwe te absorbeer. Individue met vertering probleme kan spysverteringstelsel aanvullings wat noodsaaklik ensieme bevat om spysvertering te fasiliteer neem.

probiotika

Video: When should I not eat foods rich in fiber | Natural Health

Live probiotika moet bygevoeg word om die dieet te help ontken kos sensitiwiteit en verlig spysverteringstelsel ontsteld, insluitend hardlywigheid, gas en blaas. probiotika gesond is bakterieë wat tradisioneel line jou spysverteringskanaal om infeksie te beveg. As jy divertikulitis, `n toestroming van hierdie bakterieë wat jy nodig het om te help met die genesing van jou kolon terwyl die voorkoming van siekte herhaling. (9)

STAP 3: Lifestyle veranderinge wat nodig is om Divertikulitis Behandel

Divertikulitis vereis meer as net `n genesing divertikulitis dieet en aanvullings om te help met `n gesonde spysverteringstelsel. Vertering begin in die mond. Dit is noodsaaklik om deeglik kou elke hap kos totdat dit byna is vloeibare. Hoe meer jy breek die kos voordat dit treffers die maag, hoe meer gereed voedingstowwe geabsorbeer word.

Mediese studies toon dat die kombinasie van fisiese aktiwiteit en hoë-vesel dieet help voorkom divertikulêre siekte. (10) Running, of met behulp van `n Rebounder daaglikse, help verlig simptome en opvlam verminder. Selfs matige intensiteit oefening help reguleer derm funksies, verminder stres en ondersteun gesonde gewig.

Jou sielkundige gesondheid is `n integrale deel van jou Wellness- hantering van stres en leer effektief hanteringsmeganismes is noodsaaklik. Stres affekteer nie net die gedagte, maar die liggaam sowel. probeer natuurlike stres verligting om doeltreffend te bestuur daaglikse stres.

Daarbenewens, neem kennis dat beur terwyl hy op die toilet skep te veel druk in die kolon en kan lei tot klein trane. Kies om voete effens verhoog op `n stoel as dit help verminder ooreising.

Divertikulitis Side Effects

Deur geïntegreerde natuurlike terapieë wat `n helende dieet, natuurlike aanvullings en lewenstyl verandering insluit, kan jy jou spysverteringskanaal genees en vorentoe beweeg sonder pyn en ongemak.

Hoewel daar selde enige komplikasies by die neem van voedingsaanvullings of kos, ek beveel altyd sien `n gesondheidswerker dadelik moet jy ervaar:

• Volgehoue ​​koors en / of koue rillings
• Voortgegaan naarheid en braking
• Bloed in stoelgang
• Erge pyn in `n gelokaliseerde area van die maag
• rektale bloeding
• Tekens van skok, insluitend gevoel duiselig of swak

Hierdie simptome kan `n aanduiding van divertikulêre bloeding, `n fistel (of `n abnormale verband) tussen die derm en urienweg, of ander ernstige komplikasies wees. (11) fecale saak en afval mag uit die ingewande lek in die buikholte of urienweg. `N abses en versperrings is moontlik. (12)

Vir die oorgrote meerderheid van divertikulitis, natuurlike genesing metodes, soos `n divertikulitis dieet, sal van krag in die oorwinning van die siekte wees.

Finale Gedagtes oor die Divertikulitis Dieet: Wat om te verwag Terwyl Healing

Video: Uterine Prolapse Home Treatment - Also Urinate Less At Night!

In die meeste gevalle, sal individue wat volg die drie stappe vir genesing hierbo uiteengesit begin om verligting te sien in `n paar dae. As jou simptome begin om te verminder, voort te gaan met die divertikulitis dieet en lewenstyl verandering te verseker dat jy jouself gee tyd om te genees. Soms jou dokter sal wil opvolg met `n kolonoskopie sowel. 

Divertikulitis is nie gesond overnight- dit is `n proses wat `n paar maande kan neem. Wees geduldig en moenie geloof verloor nie.

Binnekort sal jy begin om jou lewe weer geniet. Regdeur die proses seker wees om genoeg rus kry en stres te hanteer. Jy kan vind jouself verloor hardnekkige gewig, en met verloop van tyd, sal energievlakke te verhoog.

Dit is belangrik om te onthou dat die handhawing van `n gesonde dieet, ryk met kos in `n hoë vesel, lae in ongesonde diervette en probiotika-aanvullings kan help om divertikulitis opvlam weg. In elk geval, `n kolonoskopie is `n goeie idee om te verseker alles is terug na behoorlike werkende toestand is.