Gesonder dieet, sterker sperm?

Vir jare, het voedingkundiges geweet rondom die idee dat "jy is wat jy eet."

Nou, nuwe navorsing dui daarop hierdie spreekwoord kan selfs uit te brei na die krag en hoeveelheid van die saad.

Die waarneming spruit uit `n paar van die studies na verwagting vir voorlegging Maandag by die Amerikaanse Vereniging vir Reproduktiewe Medisyne jaarvergadering in Orlando, Florida., Wat albei na vore te bring `n klaarblyklike verband tussen voeding en semen kwaliteit.

Die gevolg: Diëte ryk aan rooivleis en verwerk graan lyk die vermoë van die saad om te beweeg oor, terwyl dieet hoog in transvette verskyn om die bedrag van die saad in semen verlaag benadeel.

"Die belangrikste algehele bevinding van ons werk is dat `n gesonde dieet lyk voordelig vir semen kwaliteit te wees," sê Audrey J. Gaskins, hoofskrywer van die eerste studie. Tans `n doktorale kandidaat in Harvard School of Public Health departement se van voeding in Boston, Gaskins `kollegas ingesluit navorsers van beide die Universiteit van Rochester en die Universiteit van Murcia in Spanje.

"Spesifiek, `n gesonde dieet wat bestaan ​​uit `n hoër inname van vis, vars vrugte, volgraan, peulgewasse en groente lyk spermamotiliteit te verbeter," Gaskins verduidelik, "wat `n groter aantal van die saad eintlik rondbeweeg, eerder as om te sit steeds beteken. "

gevolgtrekkings Gaskin se is gebaseer op die werk met 188 mans tussen die ouderdomme van 18 en 22, wat gewerf in Rochester. Kos vraelyste is voltooi, en deelnemer dieet is gekategoriseer as óf "Wes" in die inhoud (insluitend rooivleis, verfynde koolhidrate, lekkers en energie drankies) of sogenaamde "Prudent" (wat bestaan ​​uit vis, vrugte, groente, peulgroente en geheel korrels).

Semen toetse is dan gedoen om saad beweging, konsentrasie en vorm te evalueer.

Alhoewel dieet lyk of geen invloed op óf sperm vorm of nommer het, is beweeglikheid geraak, met `n "Westerse" dieet gekoppel aan verminderde beweging, selfs nadat rekeningkunde vir faktore soos ras, rook geskiedenis en liggaamsmassa-indeks (BMI).

Gaskins beklemtoon egter dat meer werk is nodig om beter te verstaan ​​presies hoe voeding sperm kan beïnvloed.

"Dit was `n klein studie, en ons weet nie of daar is iets anders oor die manne wat veroorsaak dat hulle erger beweeglikheid het," het sy opgemerk. "Ons weet nie of voeding eintlik veroorsaak dat die verandering. So, vir nou al wat ons kan sê, is dat daar `n verband tussen voeding en sperm kwaliteit."

Op `n soortgelyke voor, `n tweede studie gelei deur dr Jorge Chavarro, `n assistent-professor van voeding en epidemiologie by die Harvard Skool van Openbare Gesondheid, het getoon dat mans wat dieet eet wat `n relatief hoë bedrag van trans vet bevat het laer sperm konsentrasie vlakke . Wat meer is, die bedrag van trans vet gevind in hul sperm en semen opgegaan.

Die gevolgtrekking is getrek uit die werk met byna 100 mense, van wie almal ondergaan `n voeding en semen kwaliteit analise.

Selfs ná aanpassing vir `n wye verskeidenheid van faktore soos ouderdom, drink en rook geskiedenis, BMI, kafeïen-inname en totale kalorieë verteer, die skrywers gevind dat hoewel trans-inname van vet verskyn of geen invloed op die saad beweging van vorm, hoe meer trans het vetsure verteer die laer sperm konsentrasie `n individu se.

Dr. Edward Kim, van die Universiteit van Tennessee se Graduate School of Medicine in Knoxville, het gereageer op beide studies met entoesiasme en versigtigheid.

"Ek dink dat hierdie navorsing is beslis baie suggestief dat dieetfaktore `n impak op die manlike onvrugbaarheid kan hê," sê Kim, wat ook dien as president van die Vereniging vir manlike voortplanting en Urologie.

"En die studies wys ons in `n rigting wat daarop dui dat `n gesonde leefstyl kan korreleer met `n beter gehalte saad," het hy bygevoeg. "Maar dit is duidelik verdere navorsing op hierdie gebied is wat nodig is om vorendag te kom met definitiewe gevolgtrekkings."

Omdat beide studies by `n mediese vergadering aangebied, moet die data en gevolgtrekkings word beskou as voorlopige tot gepubliseer in `n eweknie-geëvalueerde tydskrif.