Wenke vir `n gesonde naels

Post by Gunjan,

Spyker sorg is `n baie belangrike deel van persoonlike higiëne. Almal hou daarvan skoon en goed gepoleerde naels. Hulle dui dikwels die algemene gesondheid en fiksheid van `n persoon.

Spyker sorg is `n belangrike maar sonder toesig deel van ons lewe. Jy moet `n volledige en gebalanseerde dieet met voldoende vitamiene, minerale en ander voedingstowwe, sodat jou naels gesond en mooi bly. Ook, moet `n mens nie hulle te veel stres, terwyl pluk en pluk. Hier is `n paar vinnige wenke vir die behoud van `n gesonde naels -

1. Verbruik baie vloeistowwe - drink water en vrugtesap. Dit sal jou naels te hou goed gehidreer saam met jou liggaam.
2. Probeer om so veel vars wortel sap te neem as moontlik. Dit het `n goeie bedrag van kalsium en fosfor en sal help versterk jou naels.
3. As jou naels is te bros en droog, moet jy `n baie vitamien A en kalsium in jou dieet te neem. Vitamien A is oor die algemeen gevind in wortels, appelkose en kaas ens Terwyl melk, jogurt en amandels is goed in kalsium.
4. Om die probleem van hangnails vermy, is Vitamien C en foliensuur ryke voedsel aangeraai. Vir droogte / verdonkering van naels, sluit Vitamien B12 in jou dieet.
5. Nat naels is sag en geneig is om maklik te breek. So nooit lêer jou naels kort ná `n stort / hand was.
6. Die algemene reël van indiening is om te gaan in net een rigting. Die verskuiwing van die filer heen en weer kan jou naels bros maak.
7. Was jou hande voor slaap elke aand en toe te pas `n goeie hand bevogtiger. Daarna het vryf `n paar petroleumjellie in die vel rondom jou naels en die cuticles.
8. Verkies om handskoene te dra in `n huis-hou werk soos skottelgoed of skrop jou waskamer teëls ens Dit spaar jou naels uit die harde chemikalieë van verskillende skoonmakers en vermy ook afsplintering.
9. Onthou om nie `n spyker-polish remover wat-formaldehied gebaseer gebruik. In plaas daarvan, verkies een met asetaat in dit.
10. Kunsmatige naels kan dikwels invloed op die naels met hul gom en chemikalieë en kan ook lei tot `n paar swaminfeksies ens Dit is beter om so veel as moontlik weg van hulle bly.

Image bron: health-mania.com