Wenke vir `n verblyf veilig by die huis met hartversaking

Hartversaking klink scary, maar hoewel dit `n ernstige toestand wat sorg `n dokter se vereis, beteken dit nie jou hart het gestop of misluk. Hartversaking is `n diagnose gemaak word wanneer jou hart nie genoeg bloed te pomp om jou liggaam se behoeftes te voldoen. Dit kan beteken jou hart nie vol genoeg bloed of is nie sterk genoeg is om bloed te pomp deur jou hele liggaam - of beide.

Hartversaking is redelik algemeen in die Verenigde State. Sommige 5,8 miljoen kinders en volwassenes het hartversaking, volgens die Nasionale Hart, Lung, en Bloed Instituut. Elke jaar, is `n ander 400,000 tot 700,000 nuwe gevalle gediagnoseer.

As jy hartversaking, sekere vitale tekens moet daagliks nagaan. Maar selfs as jy alleen lewe nie, kan jy jou hartversaking by die huis te bestuur. En jy kan gesond te bly as jy `n goeie sorg van jouself.

Voorkomende sorg vir hartversaking

Hier is hoe jy jouself kan beskerm by die huis:

Weeg elke dag. "Jy moet jouself elke oggend weeg nadat jy na die badkamer," sê Tracy Stevens, besturende direkteur van die Muriel I. Kauffman Women`s Heart Center by St Luke`s Mid-Amerika Heart en Vaskulêre Institute, `n professor van medisyne by die Universiteit van Missouri- Kansas City, en het `n woordvoerder vir die American Heart Association. Hou `n daaglikse skedule. "As jy vloeistof uit hartversaking is die behoud van, sal jy dit sien dadelik op die skaal," sê sy. "As jy vloeistof is die behoud van, bel jou dokter. Ons kan ingryp voordat jy in die hospitaal opgeneem vir hartversaking. "

Monitor jou bloeddruk. Jou dokter kan ook wil jy om tred te hou van jou bloeddruk te hou, en jy kan maklik `n daaglikse meting van jou kombuis tafel met behulp van `n huis bloeddruk monitor. Vra jou dokter of verpleegster vir raad oor wat monitor die beste vir jou en hoe om dit te gebruik. Soos met jou gewig, teken jou bloeddruk (sommige toestelle sal metings te stoor vir jou) en wys jou lesings is om jou dokter jou afsprake. As jou druk styg, kan jou dokter moet jy vroeër as wat beplan sien.

Limiet vloeistowwe. Drink te veel vloeistowwe kan vererger jou hartversaking. "Pasiënte dikwels dink," Ek wil graag meer vloeistof om my liggaam te spoel, "sê dr Stevens. Maar dit is nie die geval wanneer jy hartversaking. Die meeste mense sal nodig hê om nie net drank, soos koffie, tee, sap, en koeldrank, maar ook voedsel te kyk met `n hoë water inhoud soos sop, waatlemoen, roomys, en gelatien, Stevens voeg. Dehidrasie is nie `n goeie idee nie, so praat met jou gesondheidsorg span oor wat vloeistowwe moet jy elke dag en in watter hoeveelhede het. Vra oor beperkings op alkoholiese drank ook.

Skaal soutinname. Die sout is berug vir veroorsaak ekstra vloeistof opbou in jou liggaam en vererger hartversaking. "Ongelukkig, Amerika is nie natrium-vrye," sê Stevens, om dit sag. As jy koop geblikte of bevrore voedsel, kies diegene gemerk "lae-sout" of "nee-sout bygevoeg." En moenie sout by te voeg aan jou kos.

Neem jou medikasie soos voorgeskryf. Jou dokter kan `n aantal van verskillende dwelms voorskryf om hartversaking simptome te behandel, afhangende van die oorsaak van jou hartversaking, hoe ernstig dit is, en hoe jy reageer op die medikasie. As jy alleen woon, die opstel van aanmanings om te bly op die regte spoor, soos die plasing van taai notas op jou badkamerkassie of yskas, of met behulp van `n alarm ( `n handige funksie op `n pil organiseerders) as `n herinnering.

Dress vir (hart-gesondheid) sukses. Slaan sokkies of sokkies met `n stywe band by die top. Hulle kan bloed vloei uit die onderste deel van jou liggaam na die hart, wat kan veroorsaak dat `n bloedklont vorm beperk. Beheer van jou liggaam temperatuur is ook belangrik om te bestuur hartversaking simptome. Dress in lae, so as dit te warm of te koud in jou huis kry, kan jy voeg of te verwyder klere as wat nodig is om gemaklik te bly.

Video: Suspense: I Won`t Take a Minute / The Argyle Album / Double Entry

Kry herstellende slaap. Ernstige gesondheidsprobleme voorwaardes ter syde stel, om gehalte slaap is `n moet vir `n goeie algemene gesondheid. Wanneer jy hartversaking, kry `n goeie res is selfs meer krities. Om jou slaap te verbeter, neem `n slaaptydroetine: Gaan slaap en wakker dieselfde tyd elke dag, selfs oor naweke, hou jou kamer donker en koel en stut jou kop met `n kussing, nie naby aan slaaptyd nap.

Oorweeg `n huis monitering toestel. Nuwe monitering stelsels kan jy veilig te hou en te kyk na jou daaglikse vordering. Jy noem in per telefoon en beantwoord vrae - Hoeveel het jy vanoggend weeg? , Wat was jou bloeddruk?, Het jy enige kortasem ervaar? Jy kan `n beroep `n verpleegster of `n outomatiese reaksie stelsel. As jy `n verandering in jou toestand te rapporteer, sal jy `n terugbel van jou gesondheidsorg span kry met die volgende stappe. "Ons het `n pasiënt wat ons genoem terug, want sy gewig was," sê Stevens. "Hy het ons vertel:" Ek het geweet jy sou noem, want ek eet `n salami toebroodjie gisteraand. ""

Jou dokter kan ook een van die nuwer implant en eksterne toestelle beskikbaar om jou belangrike inligting, spoor stel soos druk in ventrikels jou hart en long are.

Voordele van self-sorg vir hartversaking at Home

Video: Calling All Cars: The 25th Stamp / The Incorrigible Youth / The Big Shot

Navorsers aan die Universiteit van Kalifornië, Los Angeles, het onlangs berig dat hartversaking pasiënte wat aktief is in hul self-sorg, noukeurig gemonitor by die huis, en behandel sodra probleme oppervlak mag in staat wees om hospitalisasie vermy.

Die versorging van jouself moet `n prioriteit wees wanneer jy hartversaking. Dit kan beteken `n paar aanpassings in daaglikse gewoontes, veral as jy alleen woon. Maar hierdie eenvoudige hartversaking voorkoming stappe sal jou help om te werk met jou dokter om die hart gesondheid hupstoot wat jy nodig het.