Alledaagse wenke om by COPD makliker

Robert T. Schreiber, besturende direkteur, is `n Amerikaanse Long Vereniging in New York kenner.

Chroniese obstruktiewe longsiekte (COPD) invloed op jou asemhaling en kan maak dit moeiliker om alledaagse aktiwiteite geniet. Dis hoekom dit so belangrik is om gewoontes wat kan help om jou lewe makliker te leer. In hierdie program, sal jy slim wenke te kry vir die behoud van energie uit `n kenner in die veld: Dr. Robert T. Schreiber, `n long spesialis by Nassau Chest Physicians in Great Neck, NY Jy sal vind waarom mense met COPD moet wees veral bedag wees op die bewaring van suurstof, leer hoe om vooruit te beplan kan jou help om te verhoed dat moegheid, ontdek energiebesparende kortpaaie, en kry `n gesonde truuks vir die vermindering van stres en angs.

Host: Carolynn Delaney

Gaste: Robert T. Schreiber, MD

27 Februarie 2012

Carolynn Delaney:

Video: The Groucho Marx Show: American Television Quiz Show - Hand / Head / House Episodes

Welkom by hierdie Everyday Health podcast, "Everyday Wenke om te maak Living With COPD makliker te maak." Ek is jou gasheer, Carolynn Delaney. Chroniese obstruktiewe longsiekte, ook bekend as COPD, raak jou asemhaling en kan maak dit moeiliker om alledaagse aktiwiteite te doen. Dis hoekom dit so belangrik is om gewoontes wat kan help om jou lewe makliker te leer.

saam met ons vandag is Dr. Robert Schreiber, `n pulmonale medisyne spesialis by Nassau Chest Physicians en direkteur van die chirurgiese waakeenheid by St Francis Hospitaal in Roslyn, New York. Dr. Schreiber en Nassau Chest Physicians is ook aktief betrokke by die Amerikaanse Long Vereniging in New York. Dankie vir die saam met ons, Dr. Schreiber.

Dr Robert T. Schreiber:

Ek is baie bly om hier met jou vandag, Carolynn.

Carolynn Delaney:

Dr. Schreiber, hoekom doen mense met COPD moet veral bedag wees op die bewaring van hul energie te wees?

Dr. Schreiber:

Pasiënte met COPD beskadig longe. In die algemeen, jy meer suurstof te gebruik wanneer jy jouself uit te oefen, en dit is dus belangrik vir hulle om hulself te pas en te besluit om hul spiere en suurstof te gebruik vir baie belangrike dinge en nie vir dinge wat kan oorgeslaan word en sit af of gedoen deur iemand anders.

Video: From C to Python by Ross Rheingans-Yoo

Carolynn Delaney:

As COPD vorder, sal mense meer bewus te maak van wat krane hul energievlakke word. Hoe kan voorlê beplan help met die moegheid?

Dr. Schreiber:

Jy kan beplan rusperiodes en jy kan slaap beplan. Jy kan tyd van plan is om jou medisyne, insluitend verstuiver behandelings neem, sodat jy kan werk om jou skedule en help om dinge onder beheer en doen die dinge wat jy wil.

Carolynn Delaney:

Wel, ek is seker dat jy en jou verpleegsters `n paar truuks geleer het uit jou pasiënte oor energiebesparende kortpaaie. Kan jy deel `n paar van diegene met ons, asseblief?

Dr. Schreiber:

Ja. My verpleegsters was baie gretig om my baie wenke vir pasiënte vir opname vandag gee toe ek hulle vertel ek is om dit te doen omdat hulle eintlik meer tyd saam met die pasiënte oor `n paar van hierdie kwessies as wat ek doen.

So een ding wat ek dink is `n goeie idee, is wanneer jy gaan na die kruideniersware wat jy kan precut-up vrugte en gesonde voorbereide voedsel te koop. En wanneer jy kook, maak ekstra kos, dit is, maak genoeg vir twee of drie etes maar gaan dan voort en vries sommige. Vir ongeveer dieselfde hoeveelheid energie uitgawes te kook een maaltyd, kan jy `n paar te maak, en dan is jy hoef nie te gaan deur die hele pla van kook elke dag vir `n paar dae.

`N Paar ander truuks wat ek geleer was om te eet klein, gereelde maaltye en eet hulle stadig en om voedsel wat maklik is om te kou is pluk. Al hierdie dinge nie die respiratoriese stelsel soveel belasting. Die klein maaltye sal nie jou maag so veel doen opzwellen en stoot op die diafragma. En met maklik-om-kou kos, hoef jy nie so hard te werk om kos te kry gekou en gereed om te word ingesluk.

Ek is meegedeel dat `n goeie idee is om lang rye te vermy. So jy wil nie om te gaan na die Saterdagaand fliek, wanneer jy kan gaan na `n Donderdagmiddag middag. So, jy weet, iets wat jy kan doen soos wat, of nie van plan om die kruidenierswinkel op die gewildste shopping keer, sodat jy lang rye te vermy en net daar staan. Waar jy nie iets te doen, maar staan ​​op `n lyn soms baie lastig vir ons pasiënte kan wees.

En nog `n goeie trick Ek is meegedeel was om los klere wat nie beperkende is so die asemhalingspiere maklik kan werk dra. Lospassende klere is ook makliker om aan te trek. Jy wil nie dinge wat baie min breek en knoppies en dinge soos wat. Jy wil dinge wat maklik is om op en af ​​te klim.

Nog `n wenk dat iemand my vertel was dat jy kan probeer om met behulp absorberende kleed in plaas van droog jouself met `n handdoek, so jy hoef nie te buig en te bereik rondom jou liggaam, en jy kan net sit op `n eenvoudige kleed. En dit sal ook `n bietjie makliker en minder energie-uitgawes vir jouself.

Video: SCP-2000 Deus Ex Machina | Thaumiel | memory-altering scp / building scp

Carolynn Delaney:

Groot wenke. Wel, hoe kan organiseer dinge in jou eie huis maak die lewe `n bietjie makliker?

Dr. Schreiber:

Weer, vind eenvoudige maniere om ons take te doen is waarskynlik die belangrikste ding. Dit alles is oor dinge doeltreffend te doen, sodat jy nie hoef te heen en weer en heen en weer gaan. Georganiseer en laat dinge in die dieselfde plek, sodat jy nie hoef te tyd en energie mors met behulp van jou suurstof op soek na dinge. As jy jou sleutels of jou skoene of jou klere of wat ook al laat dit is in dieselfde plek terug al die tyd is dit `n baie makliker vir jou, en jy hoef nie te die energie mors probeer om hierdie dinge op te spoor.

Ook die behoud van veel gebruikte items binne bereik is `n goeie wenk wat ek meegedeel. Die manier wat jy hoef nie te ooreising en dinge gaan om te probeer om `n pot of pan of `n boek of wat algemeen gebruik word klere of skoonheidsmiddels vind. So hou hulle in `n plek wat maklik is om te kry. As jy na dinge te beweeg van kamer na kamer of om `n kamer, met `n klein tafel op wiele of `n wa en sit dit op daardie en dan beweeg die item sal jy red energie eerder as die uitvoering daarvan. Ek het gedink dit was wonderlik wenk vir mense.

Een ander een Ek is meegedeel is nie hang jou spieëls hoog. As hulle laer dan is dit makliker vir jou in terme van jou hare kam of aantrek, want jy kan gaan sit en doen dit in die voorkant van `n spieël eerder as staan ​​om dieselfde ding te doen. Vir pasiënte met ernstiger emfiseem, jy weet, staan ​​op en kam jou hare kan eintlik baie energie inskrywing wees.

Carolynn Delaney:

Daar is mobiliteit hulpmiddels wat jou kan help te bewaar energie, soos stort stoele is baie behulpsaam, banke wat help met jou te help om uit `n stoel, en selfs elektriese bromponies. Beveel jy aan hierdie om jou pasiënte?

Dr. Schreiber:

Ek dink stort stoele is groot, want weer kan jy in plaas van sit staan, en dit is minder energie inskrywing vir pasiënte met gevorderde emfiseem. In terme van banke en stappers, hierdie is `n goeie mobiliteit hulpmiddels om te probeer om jou onafhanklike en beweeg en doen die dinge wat jy wil, wat al sal jou help om die dinge gedoen met minder energie gebruik en doen dit in `n veilige manier te hou.

In terme van rolstoele en bromponies, het ek probeer om die meeste van my pasiënte te ontmoedig om dit te gebruik op `n gereelde basis, tensy hulle het `n baie gevorderde COPD en kan iewers nie of doen dinge sonder om hulle. Wat ek altyd bang is nadat iemand het `n rolstoel of scooter dat hulle gaan om te begin vertrou op dit meer en meer en die gebruik van hul eie spiere al hoe minder.

Carolynn Delaney:

Is daar enige spesiale truuks wat jy wil om te deel oor die vermindering van stres en angs vir mense wat met COPD?

Dr. Schreiber:

Wel, ons het almal stres, en ek dink ons ​​almal het om te leer hoe om dit te hanteer en vind gesonde afsetpunte vir dit. Daar is ongesond afsetpunte vir stres, dinge soos rook, drink, neem onwettige dwelms, skree op jou gade of geliefdes. Dit is alles vernietigende dinge om te doen met stres.

Aan die ander kant, daar is gesonder dinge wat jy kan doen met stres. Oefening is `n wonderlike ding wat `n stres verligter vir sommige mense kan wees, en dit is goed vir jou hart en longe en jou spiere. So ek dink dit is `n wonderlike keuse. Vir ander mense, joga, meditasie, luister of speel musiek is ook wonderlike maniere van die vermindering van stres.

Daar is ander dinge om mense te help met stres soos ondersteuningsgroepe, wat ek dink is wonderlik, want dit `n kans vir mense om te praat oor die kwessies wat hulle deel met ander mense wat dieselfde siekte gee. Idees rondom geslaag, klein wenke met mekaar. En ek dink dit ook help om mense om te weet dat hulle is nie alleen nie, daar is ander mense wat dieselfde uitdagings in die gesig staar.

Natuurlik, om opgevoed help verminder stres. Luister na podcasts, lees, kry inligting uit jou gesondheidsorgverskaffer Ek dink almal wonderlike dinge om te help verminder stres omdat kennis oor wat met my gebeur het en wat kan ek verwag, ek dink daar is `n vrees vir die onbekende.

En natuurlik as `n laaste uitweg is daar medikasie vir mense wat voel beklemtoon. Ek persoonlik hou nie daarvan om medisyne vir stres te skryf, maar daar is `n paar mense wat dit nodig het, en soms is dit `n opsie wat jy met jou dokter of ander gesondheidsorgverskaffer oor kan praat, te.

Carolynn Delaney:

Video: Leaving the Big Show

Wel, Dr. Schreiber, jy het vandag gedeel soveel nuttige wenke met ons. Baie dankie.

Dr. Schreiber:

Wel, Carolynn, weereens dit is my plesier om met julle en deel hierdie wenke met pasiënte met COPD. Ek wil ook net `n oomblik om die verpleegsters dank in my kantoor, Lee, Joan, en Karen, wat my gegee het `n paar van hierdie wenke Ek het met jou vandag.

Carolynn Delaney:

Dit is `n groot. Dankie, verpleegsters, jy is altyd so `n groot hulp. En ook dit is `n groot tip in voeling met die Amerikaanse Long Vereniging te kry, want hulle is `n groot bate en hulpbron, soos jy gesê het.

Dr. Schreiber:

Ek stem saam `n duisend persent. Dankie, Carolynn.

Carolynn Delaney:

Jy het geluister na `n alledaagse Gesondheid podcast, "Everyday Wenke om te maak Living With COPD makliker te maak." Vir meer inligting oor COPD, besoek EverydayHealth.com. Ek is Carolynn Delaney vir Everyday Health. Dankie vir die saam met ons.