Die beste dieet vir COPD pasiënte

Bly by chroniese obstruktiewe longsiekte (COPD) vereis dat `n aantal aanpassings te help bewaar energie en optimaliseer longfunksie. Eet goed en en die handhawing van `n gesonde gewig sal jou help om COPD simptome in toom te hou - en voel beter algehele. Hier is `n paar wenke wat jou sal help om goed te eet en te bly in vorm.

COPD: Die impak van die liggaam gewig

Video: 897-1 SOS - A Quick Action to Stop Global Warming

Vir COPD pasiënte, die handhawing van `n gesonde gewig is belangrik vir die beheer van simptome.

"As jy oorgewig is, moet jy meer van jou gewig rond te dra, maak jy voel meer kortasem," sê Barry Maak, besturende direkteur, mede-direkteur van die COPD program by Nasionale Joodse Gesondheid in Denver en `n professor van medisyne aan die Universiteit van Colorado Denver Skool vir Geneeskunde. Met meer gewig om rond te dra nie net verhoog kortasem, wat is een van die primêre simptome van COPD, dit verhoog ook jou risiko vir hartsiektes en diabetes, chroniese en siekte wat jou COPD bestuur pogings kan ondermyn.

Met wat gesê het, dit is nog meer belangrik vir COPD pasiënte nie ondergewig te wees. "Om oorgewig is sleg, maar ondergewig is waarskynlik nog erger in COPD pasiënte," sê dr Maak. "Baie van COPD pasiënte wil om gewig te verloor, maar ons vertel hulle nie te veel te verloor." Volgens Maak verloor te veel gewig wanneer jy COPD is wat verband hou met `n armer prognose, of erger langtermyn-vooruitsigte. Daarbenewens, nie met `n gewig genoeg kan jou energie zap, maak dit moeilik om te voldoen aan jou COPD bestuursplan.

COPD: Voeding Wenke

Praat met jou COPD mediese span oor die voeding plan wat die beste vir jou. Hulle kan aanbeveel dat jy sien `n dieetkundige, wat kan werk met jou `n maaltyd plan wat die beste aan jou behoeftes en jou vordering te monitor langs die pad te ontwikkel.

Video: 890 Embracing a Noble Ideal, Multi-subtitles

In die algemeen, moet mense wat COPD het die volgende om `n optimale gewig te handhaaf oorweeg:

• Monitor kalorieë: Die Amerikaanse Long Vereniging beveel aan dat mense met COPD hou naby oortjies op hul gewig. As jy oorgewig is, kan jy gewig te verloor deur die eet van minder kalorieë. Maar moenie eet so min kalorieë wat jy moeg en honger al die tyd voel. As jy nodig het om te fokus op die handhawing van of die verhoging van jou liggaam gewig, praat met jou mediese span of dieetkundige oor die voedsel wat jy moet eet om die gewig op te hou.
• Vermy kitsdiëte: "Fad dieet is nie geskik vir COPD pasiënte," sê Maak. Mense met COPD verskyn om die beste vaar met `n afwisselende dieet wat `n goeie balans van volgraan, vrugte, groente, en maer proteïene verskaf, volgens navorsing gepubliseer in Augustus 2014 in die International Journal of chroniese obstruktiewe longsiekte. Dit help verseker dat jy kry vitamiene soos C, E en D, wat is onder diegene wat gekoppel is aan `n beter outocomes met COPD.
• Fokus op proteïen: Werk saam met jou mediese span of dieetkundige om die bedrag van proteïen wat jy nodig het bepaal. "Baie van die mense het nie genoeg proteïen te kry in hul dieet," sê Maak. Hy voeg by dat proteïen is veral belangrik vir COPD pasiënte wat oefen as deel van hul pulmonale rehabilitasie plan. Die ALA beveel melk, eiers, kaas, vleis, vis, pluimvee, neute en bone so goed proteïenbronne.
• Kyk maar na jou gedeeltes: "Ons vertel ons COPD pasiënte te klein maaltye gereeld eet, eerder as om groot etes," sê Maak. Eet `n paar klein maaltye deur die dag in plaas van twee of drie groot maaltye kan help verminder kortasem.
• Kry gebalanseerde: Fokus op die verbruik van vrugte, groente, suiwelprodukte, volgraan, en maer proteïene.
• Beperk sout: Beslag oormatige natrium kan lei tot vloeistof retensie, wat jou kortasem kan vererger.
• Onthou jou suurstof: As jou mediese span beveel dit, gebruik aanvullende suurstof tydens en na etes om kortasem te verminder wanneer jy eet.

`N Gesonde dieet is `n belangrike deel van `n COPD behandeling plan. Eet die regte kos kan help bestuur jou simptome, maak jy voel beter algehele, verhoog jou energie vlak, en gee jou liggaam die brandstof wat dit nodig het om infeksie te beveg. Dit neem energie om asem te haal wanneer jy COPD, so voed jou liggaam goed.