Hierdie somer, pasop sonskerm glip-ups

Op die amptelike begin van die somer - Memorial Day - van die duisende mense uitgestrek op strande, sitkamer stoele, en komberse, hoeveel dink jy dra voldoende sonskerm?

Nie genoeg nie, volgens die Amerikaanse Centers for Disease Control & Prevention (CDC). `N Paar weke gelede het die CDC vrygestel data toon dat jong volwassenes ouderdomme 18-29 nog betrokke te raak in riskante gedrag wanneer dit kom by die beskerming velkanker. In 2010, minder as 40 persent van vroue en 18 persent van die mense ouderdomme 18-29 gebruik sonskerm. In dieselfde jaar, die helfte van alle Amerikaanse volwassenes het gesê hulle het `n sonbrand ten minste een keer in die afgelope 12 maande.

Die mees algemene vorm van kanker in die Verenigde State van Amerika, volgens die CDC? Jy het reg geraai: velkanker.

Oor die dam, ons Britse neefs ook versuim om die gebruik van sonbeskerming waardeer. Macmillan Kanker Support, `n Britse liefdadigheidsorganisasie groep, poenskop 1500 vroue en bevind dat 22 persent het nie gebruik sonskerm wanneer "op vakansie" in `n warm klimaat. Vroue wat gesê het hulle nooit dra sonskerm gesê: "Ek weet nie sonbrand," (24 persent), "Dit is te duur," (14 persent), en "Dit werk nie," (12 persent).

Sonskerm Wanpersepsies kan seermaak Jy

Sommige mense sê dat hulle vind sonskerms te taai of dik. Maar twee tipes van sonskermmiddels is beskikbaar, sê James Goydos, MD, direkteur van die Melanoom en sagte weefsel Onkologieprogram by die Instituut Kankervereniging van New Jersey en `n mede-professor van chirurgie by UMDNJ-Robert Wood Johnson Mediese Skool. Reflektiewe sonskermmiddels (dink sinkoksied, die "wit stuff" tradisioneel gebruik op die neus) die opstel van `n fisiese versperring oprig tot die son se strale blokkeer. "Hulle is geneig om soort van dik of vleespastei wees op die vel," sê dr Goydos. Chemiese sonskerms, wat uitgestraal word deur die son bestraling, absorbeer is `n baie ligter: "Jy hoef nie eens weet dat jy dit dra," sê Goydos.

Chemiese sonskermmiddels vereis dat `n bietjie meer denke en beplanning as die fisiese tipe, waarvan sommige `n bietjie van `n probleem kan vind. "Jy moet hulle op sowat 30 minute voor die tyd sodat hulle geniet in die vel," Goydos notas. "Hulle dra ook uit met verloop van tyd. As jy `n SPF 15, dit gaan af na 12, 10, 8, en dan gaan weg heeltemal. "

Jy moet ook genoeg sonskerm gebruik vir dit om behoorlik te werk. Die Amerikaanse Akademie van Dermatologie beveel die toepassing van `n ons elke keer - min of meer genoeg om `n skoot glas vul - en om weer oor elke twee ure. Jy moet ook weer slather ná swem of as jy het al sweet swaar.

"Hulle het eintlik gedoen studies om te sien of mense sonblok korrek gebruik het," sê Goydos. "Negentig persent doen nie. Hulle het net dit op `n keer, hulle het dit net op in die son, het hulle nie weer aansoek doen nadat jy geswem. "

Sommige mense glo - verkeerdelik - wat jy nodig het om te brand te tan. Verkeerd, sê Goydos: Hulle is heeltemal verskillende prosesse. Zonnebrand vind plaas wanneer ultraviolet (UV) bestraling stimuleer die vel selle, wat veroorsaak dat hulle om melanien pigment vry te stel. Wanneer vel selle blootgestel aan te veel UV-lig, hulle vry te laat molekules wat bloedvate vergroot en veroorsaak pynlike inflammasie, rooiheid, en swelling - met ander woorde, `n sonbrand.

Is Sonskermmiddels Skadelik?

`N paar algemene sonskerm komponente het onder skoot gekom het onlangs, met `n paar studies wat daarop dui hulle kan negatiewe gevolge vir die gesondheid het. In sy 2012 Sunscreen Guide, die waghond organisasie Environmental Working Group (EWG) gelys oxybenzone ( `n chemiese wat beskerm teen UV-straling) en retinale palmitaat ( `n tipe van vitamien A) as bestanddele om te verhoed dat hulle kanker veroorsaak potensiaal in laboratorium studies met verwysing na . Die groep sê ook die klein partikels gevind in sonskerm poeiers en bespuitings kan longe beskadig of lei tot kanker wanneer tydens toediening per ongeluk ingeneem word.

"Jy kan enigiets in `n dier of petribakkie model en kry `n gevolg met verloop van tyd toon dat hulle karsinogene," sê Goydos "Die jurie is uit right now -. Daar is geen bewys".

Baie vervaardigers is nou weg te beweeg van hierdie bestanddele. `N Vierde van die sonskerms ingesluit in EWG vanjaar se verslag vervat retinolpalmitaat palmitaat, in vergelyking met `n derde van die respondente verlede jaar.

"As my pasiënte is bekommerd oor chemikalieë in hul sonskerm, ek vertel hulle te hou by die fisiese blokkers wat nie geabsorbeer word in die vel - soos sinkoksied of titaandioksied," sê Anne Chapas, besturende direkteur, dermatoloog en mediese direkteur van Union vierkante Laser Dermatologie in New York City.

`N volledige plan Sun Protection

In Junie 2011 het die Amerikaanse Food and Drug Administration aangekondig nuwe etikettering vereistes vir sonskermmiddels wat bedoel is om te kap op verwarring verbruiker. Die nuwe etikette moes word uitgerol hierdie somer, maar het onlangs die FDA het dat sperdatum tot Desember - ses maande van nou af. So, wat is `n sonskerm koper om te doen?

Wanneer jy loop die resep gang, sonbeskermingsfaktor (SPF) 15 is die minimum aantal om te kyk vir, sê Goydos. "Daar is `n groot verskil tussen `n SPF 8 en SPF 15, maar daar is slegs `n klein verskil tussen 15 en 30."

Dit is belangrik om te onthou dat die SPF stelsel slegs van toepassing aan ultraviolet B (UVB) strale, die tipe van bestraling wat die hoofoorsaak van sonbrand. Daar is geen puntestelsel vir ultraviolet A (UVA) strale: "Dit is die een wat die plooie begin," sê Goydos. Die nuwe FDA-mandaat vir etikette sal insluit hoe goed die produk beskerm teen UVA. In die tussentyd, kyk uit vir sonskermmiddels gemerk "breë spektrum," wat beteken dat hulle beskerm teen beide tipes. Herhaal: Breëspektrum.

Moenie vergeet om te dek van die son se strale. Fisiese hindernisse - breë-breedgerande hoede en langmou hemde - is ook `n belangrike deel van jou sonbeskerming plan. Sê Goydos, "Sunblock is net een deel van dit."

Wat van make-up en moisturizers met meer sonskerm? In die meeste gevalle, is dit nie genoeg nie, sê dr Chapas. "Die Amerikaanse Akademie van Dermatologie beveel ons dra SPF 30 of hoër. Die meeste makeups en fondamente, selfs moisturizers, het minder as wat as gevolg van die chemiese samestelling van die sonskerm die make-up nie so elegant kan maak. "

Bottom line: Maak nie saak wat sonskerm wat jy kies, seker wees om dit te gebruik, sê Chapas. "Ons het melk, ons het duidelik formulerings, ons het toe, ons het skuim, ons het selfs doeke. Hulle is almal effektief solank as wat jy dit gebruik en so lank as wat jy gebruik genoeg van hulle. "