Wen die karwei oorlog met ADHD kinders

Kry kinders hul kamers skoon te maak, neem uit die asblik, of help met die aandete geregte kan `n ware pyn by tye. Jy kan wonder of dit is selfs die moeite werd om te vra hulle om take te doen nie. En as jou kind het ADHD, of aandag tekort hiperaktiwiteit versteuring, weet jy die ouerskap uitdagings kan selfs groter wees. ADHD kinders het dikwels moeilikheid volgende rigtings en word maklik afgelei. Maar dit beteken nie dat jy moet moed opgee nie, sê Arthur L. Robin, PhD, hoof van sielkunde aan Children`s Hospital van Michigan in Detroit.

Wanneer jou kind ADHD, moet jy jou ouerskapvaardighede ietwat aan te pas, verduidelik Robin. Die sleutel is duidelik en spesifiek oor wat dit is wat jy wil hê dat die kind om te doen en om aansporings vir samewerking bied om te wees.

Hier is `n spesifieke strategieë om te probeer:

Breek elke karwei in komponente. Byvoorbeeld, "skoon jou kamer" is te vaag. Veel beter sou wees om te sê:. "Asseblief haal jou vuil klere van die vloer en sit dit in die geskenkpak Hang jou skoon klere in die kas Sit jou skoene by die deur Pick up al die boeke en speletjies, en sit hulle.. op die rak waar hulle hoort. "

Marie Paxson van West Chester, Pa., `N raadslid en onmiddellike voormalige president van CHADD (kinders en volwassenes met Attention Deficit / Hiperaktiwiteit Versteuring), sê dat wanneer haar ADHD kinders klein was, het sy dit nuttig om hul take te breek nie net in spesifieke dele, maar ook in blokke van tyd. "Jou kind is nooit gaan twee ure skoonmaak van sy kamer," sê sy. "So jy voorstel doen 20 minute skoonmaak van wat op die bed en neem `n breek. Dan kom jy terug en doen 20 minute op die lessenaar en nog 20 minute later op die vloer."

Nog `n Paxson strategie is om `n Hula-Hoop gebruik. Plaas dit op die vloer en jou kind sit weg alles wat in dit of raak dit. Neem `n breek en kom terug en doen dit weer. Sy het gevind dat hierdie werk goed vir beide haar seun en haar dogter.

Stel `n sperdatum. Spesifiseer keer deur wat elk van die take is wat gedoen moet word. "ADHD kinders kan nie hou hul kamers skoon die hele dag," sê Robin. "Dit is genoeg om dit so deur, sê, aandete of voordat hulle gaan slaap kry."

Paxson gevind dat dit nuttig om haar kinders waarskuwings gee wanneer `n sperdatum is nader. Sy sê dat sy haar kop wil steek in en herinner hulle toe daar sowat 20 minute oor.

Video: #TommyXTheChainsmokers | Fall 2017 Campaign ft. “Young” by The Chainsmokers

Maak `n karwei grafiek. Dit werk die beste vir jonger kinders, sê Robin. Die grafiek moet die karwei, wat presies dit behels, en wanneer dit gedoen moet word. Toekenning punte of plakkers elke keer as jou kind die karwei voltooi. Vir tieners, gebruik `n gedragsverandering kontrak eerder as `n grafiek. Soos die karwei grafiek, wees spesifiek. Jy en jou tiener moet saamstem oor wat spesifieke gedrag aanvaarbaar is en moet ingesluit word. Beide van julle moet die ooreenkoms onderteken.

Paxson sê dat wanneer haar kinders klein was, dit het gehelp om karwei kaarte vir verskillende dele van die dag te hê. "Ons wil een vir hul oggend roetine het en hou dit langs die deur waar hulle opgehou vir die skool in die oggend," sê sy. Nog was vir hul naskoolse aktiwiteite en `n derde vir die aande. "Ek het altyd gevind dat dit die beste is om dit te doen in stukke," sê sy.

Verskaf positiewe aansporings. Jy kan die punte van jou kind ophoop op die karwei grafiek neem en handel hulle vir aktiwiteite, voorregte, of uitstappies, sê Robin. "Vir jonger kinders, wat jy nodig het om hulle te laat hulle kontant in twee tot drie keer per week." Vir kinders van 7 tot 10 jaar oud, een keer `n week is goed. Dit is beter om `n positiewe aansporings vir werk goed gedoen as straf vir incompletions bied. Die plasing van plakkers of sterre op die grafiek as die karwei afgehandel is `n goeie visuele herinnering van sukses vir jou en jou kind.

Nog een van Paxson se ouerskap wenke: Hou jou beloftes. As jy `n aansporing belowe en jou kind die taak voltooi, lewer op dit. As die kind nie voltooi nie, julle albei het bereid om te lewe met nie om die verwagte prys of beloning te wees, sê sy.

Het jy `n vars sak van truuks. Paxson sê sy dikwels gevind dat die ouerskap truuks sy gebruik om haar ADHD kinders te kry om te doen hul take gewerk vir `n rukkie, maar dan opgehou werk. "Soms wil ons op musiek gesit en hulle wil skoon te maak regtig vinnig," sê sy. Ander kere wat nie help nie. Sy moes altyd bereid wees om met iets nuuts begin toe die ou truuk nie meer gehelp.

Ken jou kind. As jou kind maklik verveeld raak, dui op `n karwei dit is eentonige kan lastig wees. Kinders met ADHD het dikwels energie te verbrand en sal goed doen met take waarop hulle `n deel daarvan kan bestee, soos shoveling die sneeu of die lewering van skoon wasgoed aan almal se slaapkamer. Soms, al is, take is take en hulle het net gedoen moet word. Besluit voor die tyd wat take is die moeite werd om oor sukkel en wat jy kan jou kind verskoon van.

Hoe om `n kind met ADHD te werkies doen kan `n stryd wees. Maar as jy hierdie strategieë te volg, sal jy beide in vrede meer dikwels.