7 Dinge jou balans (of die gebrek daaraan) van jou sê

Inhoud

Video: scp-093 red sea object | euclid | portal / extradimensional scp
Video: what the health!!voeding en gezondheid nl ondertiteling
Video: een ontworpen toekomst - nederlands ondertiteld
Video: (thrive nederlands - subtitled) gedijen: wat ter wereld zal ervoor nodig zijn?

Ken Hermann / Getty Images

Struikel oor `n kraak in die sypaadjie of voel duiselig elke keer in `n rukkie is gewoonlik nie rede tot kommer nie, maar wanneer jy konsekwent is van balans af, kan dit `n teken van `n onderliggende gesondheid kwessie wees. Die beste ding om te doen: sien jou doc, wat sal in staat wees om jou te vertel as jou nuutgevonde wankelrigheid is net `n normale byproduk van veroudering, of as daar iets meer ernstig aan die gang. Hier, 7 moontlike oorsake van onvas balans.

Die mees waarskynlike oorsake
1. Jy het binne-oor probleme

Enige probleem met jou binne-oor, uit `n infeksie te gehoorverlies, sal maak dat jy onvas voel. Die binne-oor vyf, haaragtige sensors wat jou balans-drie wat rotasie te monitor en twee wat track hou van op en af bewegings te bestuur, sê David Zapala, PhD, `n oudioloog by die Mayo Clinic wat spesialiseer in balans versteurings. As dié sensors óf foutiewe seine of nie in staat is om seine na die brein stuur, sal jou balans te ly.

Een van die mees algemene probleme dokters sien met die binne-oor is Benigne paroksismale Posisionele Vertigo (BPPV). BPPV gebeur wanneer klein kristalle binne jou ore te versteur, rond dryf, en stamp in die ore. Die impak stuur jou brein beweging seine dit normaalweg nie, vandaar dat duiselig gevoel.
Wanneer om te bekommer: as jy duiseligheid en vertigo het ervaar op en af vir meer as `n week.
Wat jy kan doen: Moenie bang wees nie-daar is `n maklike oplossing vir BPPV. Jou dokter of oudioloog sal jy maak `n reeks van klein en stadig kop bewegings te los kristalle stuur in `n gebied van die oor waar hulle nie skade te berokken. Net een of twee aanstellings moet doen die truuk.

2. Jy het swak spiere

Video: SCP-093 Red Sea Object | Euclid | portal / extradimensional scp

Ouer mense dikwels sleg balans-dink die "Ek het geval en kan nie opstaan" advertensies. Dit is omdat ons verloor spiermassa as ons ouer word, en verswak die spiere sukkel om te hou tot ons liggaam gewig. Wat kan lei tot swak posture- as jou liggaam nie behoorlik in lyn, en jou spiere kan nie beheer oor die belyning, wat beteken dat die maak van vinnige bewegings om `n lappie ys vermy kan jy gooi van balans af en lei tot val.
Wanneer om te bekommer: Baie van ons minder rats soos ons ouer word en sal meer dikwels voel van balans af, maar as jy onseker genoeg voel dat die vrees vir val invloed op jou daaglikse lewe-wat beteken dat jy die hoeveelheid tyd wat spandeer word aan jou voete te beperk of sny terug op aktiwiteite- dan moet jy met jou dokter.

Video: What the Health!!voeding en gezondheid NL ondertiteling

Wat jy kan doen: Maak seker om gereeld te oefen en voeg balans-gebou beweeg na jou workouts. Zapala beveel staan op een been en dan die ander vir so lank as wat jy kan, naby `n toonbank of tafel vir ondersteuning. Probeer om jou tyd te verhoog elke dag, en bereik tot `n minuut op een been. Weerstand opleiding, soos fietsry en gewigoptel, bou beendigtheid en versterk jou muskuloskeletale raam, voeg Kim Bywater, MS, `n gelisensieerde arbeidsterapeut en balans Sentrum koördineerder by Mohawk Valley Health System in Utica, NY, wat die bedrag van maer spiere in verhoog jou liggaam en verbeter jou vermoë om aan te pas by valle te voorkom.

3. Jou Meds Is geknoei met U

Duiseligheid en verlies van balans word soms ingesluit in daardie lang lys van newe-effekte wat met medikasie. "As mense is lomerig van medikasie, dan is dit hul reaksie tyd raak," sê Bywater. "So sal hulle nie in staat wees om sowel balanseer in die geval van `n skielike versteurings." En jou risiko van duiseligheid of balans probleme verhoog as jy op verskeie medikasie op dieselfde tyd. "Hulle kan kommunikeer en slegte reaksies, insluitende balans kwessies, kan versterk," sê Daniel Gold, te doen, `n neurologie professor by John se Hopkins School of Medicine.
Wanneer om te bekommer: So met jou dokter as jou duiseligheid begin nadat jy begin om `n nuwe medikasie of bygevoeg `n nuwe een om jou dieet. Sommige algemeen voorgeskrewe middels wat `n invloed balans: antidepressante, anti-angs medikasie, allergieë pille, bloeddruk medisyne, verligting van pyn, en slaappille.
Wat jy kan doen: As jy dink dat jou pille kan die skuld te gee, praat met jou dokter oor die vraag of jy voorskrifte kan verander. Maar moenie ophou om `n voorskrif med sonder om in met jou dokter eerste.

4. U Bloed is nie vloei soos dit Sou

Video: Een Ontworpen Toekomst - Nederlands Ondertiteld

`N Gebrek aan bloedvloei na jou brein genoem ortostatiese hipotensie en is verbasend algemeen. In `n studie wat getoets 938 mense 40 en ouer vir die toestand, 199 mense-of 21% -experienced ortostatiese hipotensie. Dit veroorsaak lae bloeddruk, en dikwels gebeur wanneer jy opstaan na sit of lê, sodat jy voel duiselig en ongebalanseerd.
Wanneer om te bekommer: As jy gereeld duiselig of lighoofdig nadat opstaan of omdraai voel, kan jy nie genoeg bloed na jou brein. Ortostatiese hipotensie veroorsaak ook vaag visie, swakheid, verwarring, naarheid, en gevoel asof jy spin.
Wat jy kan doen: As jy lighoofdig voel wanneer staan, maak seker dat jy genoeg water drink (ortostatiese hipotensie kan ook veroorsaak word deur dehidrasie) en om tred te stadig staan. Die simptome nie lank nie en raak die meeste mense op `n sekere punt. Maar as jy gereeld so voel, praat met jou dokter, as `n paar bloeddruk medikasie kan help.

Hoe minder waarskynlik skuldiges

Video: (THRIVE Nederlands - Subtitled) GEDIJEN: Wat Ter Wereld Zal Ervoor Nodig Zijn?

5. Jy het senuwee skade
`N toestand genaamd Perifere neuropatie-wat algemeen in diabete maar kan ook `n gevolg van infeksies, vitamien tekorte, genetiese afwykings, alkoholisme en ander wees traumas-veroorsaak senuwee skade in jou bene en arms. As die senuwees wat spierfunksie beheer geraak, kan dit lei tot `n gebrek aan koördinasie, en selfs gereelde val. "Wanneer ons kry nie die gevoel van ons voete, ons kry nie terugvoer van diegene senuwees om ons brein-en dit is `n derde van ons balans reg daar," sê Bywater.
Wanneer om te bekommer: Balans probleme is net een van die vele simptome wat jy sal sien met Perifere neuropatie. Ander tekens wat jy kan senuwee skade het, sluit in: skerp of brandpyn en gevoelloosheid in jou hande en voete, sensitiwiteit aan te raak, onbeheerbare sweet, spysverteringsprobleme, duiseligheid, en spierswakheid.
Wat jy kan doen: Jy kan senuwee skade nie keer nie, maar vroeg vang dit kan jou help om jou simptome te beheer en verdere probleme te voorkom. Dokters kan medikasie soos verligting van pyn, antidepressante, en anti-beslaglegging dwelms voorskryf om senuwee pyn te verlig. Hulle kan ook fisiese terapie om jou beweging te verbeter beveel.

6. Jy het veelvuldige sklerose
Veelvuldige sklerose (MS) veroorsaak skade, of letsels, om die sentrale senuweestelsel, wat jou brein, rugmurg en visie senuwees sluit. Letsels wat ontwikkel op verskillende dele van die brein of rugmurg teenwoordig MS in verskillende maniere. " `N letsel in die serebellum, wat `n deel van die brein wat verantwoordelik is vir die koördinering van balans, kan lei tot wispelturig loop en ledemate beheer," sê Gold. Dus, terwyl sommige mense met MS sal verlies van balans sien as `n eerste teken, kan ander gevoelloosheid voel aan die een kant van die liggaam of onduidelike visie.
Wanneer om te bekommer: Sien `n dokter as jy skielik is van balans af, probleme met jou visie of gevoelloosheid in jou hande en voete. En hou hierdie feite in gedagte: Simptome van MS wys gewoonlik in jou 30s en 40s, en die siekte is meer algemeen onder vroue van Noord-Europese afkoms, sê Jamie Bogle, PhD, senior medewerker konsultant by die Mayo Clinic Arizona.
Wat jy kan doen: As jy `n beduidende visie verlies of skielik kan nie lyk om jou balans, hoof van die hospitaal te kry. As jou simptome is meer geleidelike, maak `n afspraak met jou dokter, wat jy vir `n breinskandering sal stuur as hulle voel MS is `n bekommernis. Daar is geen kuur vir MS, maar vroeg vang dit kan jou help om die simptome te beheer. Dokters kan medikasie voorskryf vir die behandeling van spierpyn, moegheid, blaasbeheer probleme, of depressie, sowel as fisiese terapie om spiere te versterk.

MEER: 5 dinge wat jou bloedgroep sê oor jou gesondheid

7. Jy het `n breingewas
Voordat jy freak out, weet dat jy meer is (soos, veel meer) geneig om balans kwessies te danke aan binneoor probleme of spierswakheid het. Maar as jy konsekwent is probleme met jou balans, kan dit `n breingewas te dui. (Tumore wat sit op areas van die brein wat beweging, koördinasie te beheer, en die gehoor is kan vertigo en wanbalans veroorsaak.) `N akoestiese neuroom, byvoorbeeld, groei op die belangrikste senuwee wat van julle oor tot jou brein en gooi af balans seine in jou binneoor, volgens Bogle. Ander gewasse op te tree in die dieselfde manier, om druk op die senuwees wat jou brein inligting oor koördinering en beweging gee.
Wanneer om te bekommer: In bykomend tot probleme te balanseer, akoestiese neuromas dikwels veroorsaak gehoorverlies aan die een kant en lui of sagtheid in die aar. Gewasse in ander areas van jou brein kan chroniese hoofpyn, naarheid en braking, versteurde visie, en verwarring veroorsaak.
Wat jy kan doen: As jy dink jy het `n gewas en `n skielike verlies van balans in kombinasie met onverklaarbare hoofpyn of ander simptome opgemerk het, vertel jou dokter onmiddellik. Hulle sal waarskynlik verwys jy na `n neuroloog vir breinbeelding, sê Gold.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante